Второй старт к красоте: вес 76 кг к 65 кг, плюс очищение организма (21 день ВГ)

[Vetochka]

Вот как ладненько все у тебя получается. Удачи тебе!

[venera1979]

Всем привет. 04.02.2015 года вес 72,0 а это плюс 300 гр. Значит еды было много. Сегодня урежу. С утра была только вода, в 10-00 кофе слабый без ни чего. Обед 1/4 грейпа посыпанного корицей + кофе без ни чего. Аппетита нет. В полдник в 15-00 еще 1/4 грейпа с корицей и чай. Вечером будет салат овощной без ничего.

[Gulichka]

venera1979, ух и умница же ты.Если есть сила воли урезать свой рацион,значит и все остальное смогешь!

[venera1979]

Сообщение от Gulichka

ух и умница же ты.

Гуля - этож только 2-йй деньь

[шамони]

Сообщение от venera1979

Гуля - этож только 2-йй деньь

Так, не разъедаться!

[Vetochka]

Венера а не много ли грейпа на пустой желудок? Может нужно поосторожнее с желудком? Как бы гастрит не заработать. Чем меньше ешь тем медленнее метаболизм и тяжелее похудение. Организм просто привыкает к малому количеству калорий и начинает удерживать жир, а потом непременно срыв с восстановлением всего потерянного. Продумайте свой рацион, подходи творчески к этому вопросу.

[venera1979]

Сообщение от Vetochka

Венера а не много ли грейпа на пустой желудок? Может нужно поосторожнее с желудком? Как бы гастрит не заработать. Чем меньше ешь тем медленнее метаболизм и тяжелее похудение. Организм просто привыкает к малому количеству калорий и начинает удерживать жир, а потом непременно срыв с восстановлением всего потерянного. Продумайте свой рацион, подходи творчески к этому вопросу.
__________________

Думаю, думаю об этом. Грейп - идет нормально (у меня слегка пониженная кислотность желудка и мне кисленькое хорошо и вкусно). Вчера вечером был салат из капусты, сельдерея и 5-10 гр фетаксы (растерла вилкой и чуть жидкости добавила) вкус у салата стал ярче и так хорошо стало от вкуса соли (я гипотоник, и мне кажется давление даже нормализовалось, а то так от резкиз подпрыгиваний и подъемов слегка кружилась голова.) Но вот. что было вечером это просто.... ну вообщем я съела гр. 30 тортика. У напарника ДР он мужикам принес коньячек, пивка рыбы и т.п. а для меня отдельно (я одна женщина) тортище с орехами. Я не стала обижать человека и отрезала такой тоненький кусочек, ну просто просвечивает (положила его на блюдце площмя) и потихоньку с чаем дула пока они елиии такоеее. Сегодня была вода и салат 150 гр щетка и спать. Взвешивание завтра т.к. сегодня только с работы а уже воды випито литр. Завтра баня, сегодня буду кушать потихоньку не выходя за порог ккалорийности 350 ккал. Завтра еда, вечером слабительное и второй заход на сколько смогу (идеально дней 5).
За день было съедено: 300 гр салата щетка; 50 гр отварного кролика и 100 гр шашлыка из кролика маринованного в киви в минимальном кол-ве соли и черного перца (кролики свои, мариновала сама, жарила в электрошашлычнице) к шашлыку 50 гр сухого красного вина (знаю рано, нельзя, не в тему - но вся семья в сборе, наивкуснейший ужин) ни чего сладкого за день, ни чего жирного - для меня это достижение и главное не хочеться. Фрукты не ела, сок не пила - все стоит в холодильнике - ЗАВТРА РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ т.к. пересчитала 600 ккал получилось (многовато), завтра вечер и дальше (пока жор не посетил) кстати вино не допила - не охотаааа - это для меня совсем не характерно.

[venera1979]

Всем приветик!!!
06.02.2015 года 4 день выхода
ВЕС 72,5 (за три дня выхода плюс 800 гр) значит ем много
талия 74 см, что радует (не выросла)
Чувствую себя хорошо, жор за 4 дня не посетил
Сегодня только растительная пища
Заватрак в 11-00 часов пол апелисина с корицей и 100 гр салата щетка (с нераф. маслом и грамулькой соли)
в 12-30 кофе с 10 гр сушеных яблок - все вместе 77 ккал.
сегодня дома выходной, уборка, телек, готовка еды, вечером на тренировку схожу (сто лет не посещала) вечером баня, слабительное и второй заход. Буду смотреть по ощущениям и отвесам.

[venera1979]

сегодня еще ем

[шамони]

Сообщение от venera1979

сегодня еще ем

Давай уж с понедельника! Я тоже )