НарТа: голодание для похудения (обсуждения)

[anyk99]

Сообщение от НарТа

2. С какого дня можно делать "морковное пюре" или все 15 дней лучше на отжатом соке БЕЗ ЖМЫХА?

Это весьма индивидуально. ВЕСЬМА!!!
Могу только усреднённые советы дать, а они есть в методичке клиники Ганушкина.
Ты лучше не сроки отслеживай, а по своему состоянию.
Это скорее вопрос к твоему кишечнику...
"КАК ОН РЕАГИРУЕТ?"
Но... Как ты знаешь - реакция кишечника запаздывает.
Как рекомендуют "пробовать неизвестное"? Лизнуть - и подождать 20 минут. Потом, если всё нормально, откусить и маленький кусочек прожевать и ПОДОЖДАТЬ 40 минут.
И т.д....

А как все поступают?
Сожрут сразу полным животом, без "техники безопасности"...

Так и с восстановлением после голода.
Если ты малыми дозами пьёшь и ешь, но часто - то общий нормально усвояемый объём намного больше, чем если ты закинешься сразу всей дневной дозой за один присест...
Соответственно и с введением жмыха - всё зависит от того, СКОЛЬКО ты его сьешь за присест!
(А то я так в детстве голодал, а на восстановлении спросил деда - "когда мне можно будет калорийную булочку?" Дед назвал не помню, какой по сроку день восстановления. Да вот откуда ему было знать, что я в этот, наконец наступивший день съем за присест 12 этих булочек?!!!! Зато теперь я знаю - ВСЁ ЗАВИСИТ НЕ СТОЛЬКО ОТ СРОКОВ, СКОЛЬКО ОТ УМЕНИЯ ГОЛОВОЙ НЕ ТОЛЬКО ЕСТЬ, НО И ДУМАТЬ! Чуть не взорвался... Реально! Там наверное изюм заквасил булочки? Ну... Я ВЫЖИЛ. И больше никогда не спрашиваю "а на какой день...?"
Вопрос не в "Можно?"... А в разумности...)
Короче - ориентируйся не на советы и методички, а на простую свою ВОЛЮ и РАЗУМ.
Просто не вреди себе, и "изучай себя аккуратными пробами и экспериментами".
Ээээ... Дурак ведь не тот, кто ошибается, а тот, кто в ошибках настырен!

Прорвёмся...