Не могу так больше питаться...

[Helena77]

стареющий юноша в поисках,
Я в июне проголодала в центре Орловой 20 дней...
А с физкультурой на "ты"...Но под мышцами-толстый-толстый слой жира...Движение без правильного питания............. Организм требует движения,т.к.раньше до аварии была стройной и занималась регулярно и могла держать свой вес в рамках,хотя срывалась тоже,но не так часто и быстро брала себя в руки.Конечно,бывают перерывы месяцами,но потом все равно бегу в фитнес-центр.Сейчас страраюсь ходить в клуб 3-4 раза в неделю.Но вот от обжорств все более расплываюсь и все меньше хочется заниматься.А как только худею и нравлюсь себе,то готова туда бежать хоть каждый день.Так опять хочу в это состояние.Чтобы нравиться себе,чтобы ощущать легкость и влезать в любимые джинсы.Но чем больше этого хочу,тем дальше и дальше отодвигаюсь от своей мечты...Вот опять сижу и составляю очередной примерный план питания на неделю.Надеюсь смогу выдержать и не сорваться.

[стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер)]

Сообщение от Helena77

Я в июне проголодала в центре Орловой 20 дней...

т.е. всего одно голодание, хотя и весьма достойного срока, и ещё и под наблюдением специалистов, а в результате... вот такая вот ситуация, из которой не очень-то и выход виден... мда... "голодание может спасти вашу жизнь"... а может и покорёжить, выходит... грустно, девицы...((((

[Илья]

Техника в руках индейцев - металлолом Учиться,учиться и учиться (все делать самому)

[Helena77]

Ну это я последнее указала.А так первый раз голодала 7дней в 2001 году.Поправилась,но потом как то быстро взялась за себя и все ушло при занятиях спортом и динамичной студенческой жизни.Потом где-то по 5 дней раз в пол года голодала.Так,не задумываясь особо.Но тогда только с целью похудеть,хотя особо лишнего веса не было.Это я сейчас понимаю.Набирала после скинутого всегда,но не критически.И вот после серьезной аварии я надолго забросила спорт и погрузилась в жуткую депрессию.Я все время ела-ела,т.к.сидела в четырех стенах.Наела лишних 20кг.И вот после этого пошло-поехала-маятник:сброс-набор-сброс-набор.И чем дальше,тем хуже...чувствую что затягивает в трясину...

[маринаки]

HELENA77 как у вас дела сейчас.....
все что вы описывали это и про меня тоже,но кое-что я смогла изменить и хочу своим опытом поделится с вами. Голодала в первый раз ,в мае этого года ,в клинике Даутова. Сбросила 10 кг за 14 дней,вернувшись домой на меня напал наш общий товарищ -ЖОР.В результате 10 кг опять были на мне,но результат всеже от голодания был- у меня восстановился цикл(у меня поликистоз,цикл был нарушен,отсутствовал по 3-4 месяца)
Я пришла к голоданию после этого диагноза, т.к. врачам не доверяю,искала альтернативрые методы.
Через 3 месяца опять голодала 14 дней,выходила на соках и 2 недели не ела соль (в первый раз засолилась на 5 день) это помогло в на первых порах придержать жор. Сбросила опять 10 кг,на выходе за 2 недели набрала 3 кг.На 15 день выхода,как только попробывала соль напал жор!
Хотелось всего- и шоколада и халвы и сыра и т.д. И вот что я сделала....
Сахар заменила на МЕД,шоколад на ШОКОЛАД который готовлю сама(1 ч.ложка какао+1 ч.л. меда+ чуть чуть воды если мед не жидкий) Халву делаю так- 1 б.л. кунжутной пасты+ 1 ч.л. меда + 3 ч.л.семена льна перемолотые в кофемолке+1ч.л.какао.Соль -только морскую. Купила кастрюлю(тип цептра)- жарю без масла(добавляю в конце) и варю без воды. Отказалась от хлеба и всего где есть мука! ВСЕ остальное ЕМ! за 3 месяца похудела еще на 5 кг . Вот такой у меня опыт! может и вам поможет.Удачи!