Капремонт - вопрос назрел!

[На-Талия]

Сообщение от Toinen

Вставлю и свои пять копеек как человек который в теме.
Кардио-тренажоры это лучшее, их оставлять не стоит,а вот добавить к ним 10 минут растяжки после занятий не повредит.

Привет На-Талия!

Ооо, Toinen, привет! Знаю, что в этой теме ты всегда, читала твой дневник.
Я так и делаю, сначала эллипс и вибро, потом пресс качаю минут 10.
Как твой голод? Ты ж хотела с понедельника?

[Toinen]

Для человека на ВГ очень даже достойная нагрузка!
Я как и планировала вошла,вернее вывалилась в голод с 29.02.
Сегодня второй день подходит к концу,пока в дневник ничего писать в первые 3 дня не буду.
Чёт я суеверная стала,боюсь себя сглазить

[На-Талия]

Сообщение от Toinen

Для человека на ВГ очень даже достойная нагрузка!
Я как и планировала вошла,вернее вывалилась в голод с 29.02.
Сегодня второй день подходит к концу,пока в дневник ничего писать в первые 3 дня не буду.
Чёт я суеверная стала,боюсь себя сглазить

Ааа, понимаю, ну тогда - удачи и ждём-с отчётов в дневнике!

[Призрак]

Да, тренажеры минут 20 плюс растяжка минут 20 - это даже лучше.
На-Талия, прибавьте растяжку и не пожалеете, как раз пойдут объемы с бедер и талия. :)

[На-Талия]

Всем приветик!

Восьмой день голода.

Вес - 102,0, кг. (-0.6 кг от вчерашнего)

Спала как подорванная, как будто батарейки вынули, а поставить назад забыли.
Вчера ночью встала, отписалсь, пошла спать, думала, сегодня пораньше проснусь.
Ничего подобного - с трудом в полдень. Если бы никуда не надо было бы, дрыхла
бы до трёх-четырёх - я себя знаю. Отвесы вроде есть, а объёмы почти не тают.
Живот и талия (если это можно так назвать) стоят насмерть.
Ничем не прошибёшь, блин! Ну посмотрим, кто кого.
Пошла я собираться, мож на тренажёрах успею,
и на работу - вечером загляну.

[Valent783]

На-Талия, Хорошо когда здоровый сон. Я уже 2,4 года не сплю полноценно. За ночь встаю 3-6 раз к малышу. А старшенький (ему 15 лет) и муж всегда хорошо высыпаются, учитывая что я встаю ещё в 5 часов утра чтоб всех собрать и самой собраться. Сейчас ещё и засыпает малой хуже. Папа в длительной командировке и он всё время его ждёт. Вот как то так...

[Katarinaotress]

Приветик! я что то режим свой сбила и никак не верну все обратно. очень долгое время, около 3 лет, вставала в 4-15, я считаю самое лучшее время для подъема..потом сдвинула все на 1 час и стала вставать в 5-15 с мечтами вот завтра начну опять вставать вовремя, а последнее время перестала по утрам ходить и вообще просыпаюсь в 7 утра, соответственно до 0-30 а то и больше уснуть не могу..

[Призрак]

Засыпать часов в 11 вечера и вставать в 6 утра - моя мечта пока не осуществляется..

[Katarinaotress]

Призрак, а моя мечта вернуть свой режим: ложиться в 21-15 вставать в 4-15 или в 4-30, чтобы спать не меньше 7 часов, а вставать до 5 часов...

тебе что мешает? я вот задумалась, а мне что мешает..и поняла что ничего...

[Призрак]

Katarinaotress, ничего не мешает, только привычка ложится около часу ночи

Пока со всеми по инету переговоришь))) все пересмотришь, как раз 12 ночи, а там уже пока подготовишься ко сну и успокоишься - как раз - час.
А встаю я поздно около девяти. Так вот и живу..