Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[Рябинка]

riskon,
Чисто женское ... забота-заботой ... но так приятно шо толстой назвали не тебя, а пусть даже твою лучшую подругу.

[riskon]

Сообщение от Рябинка

... забота-заботой ...

Не стоит, право, в честь заботы о ближнем осуждать другого ближнего.

[Daniela]

Сообщение от Рябинка

Limes - спасибо в этом случае ...
значит ты согласна шо Бамбука толстая, старая и ей пора на йогу?

ну вы даете! как извратили всё..спасибку поставила соглашаясь, что раз пульс зашкаливает, значит нужно быть осторожнее и искать более мягкие подходы к себе..

[Satsuma]

Сообщение от Limes

что раз пульс зашкаливает, значит нужно быть осторожнее и искать более мягкие подходы к себе..

Что значит зашкаливает? Она же не знает, какая для неё норма, какой максимальный пульс. Только начала с монитором упражняться. Вот когда как следует изучит, тогда и будет знать, что зашклаливает. А пока это только первая точка отчета. Универсального для всех пульса не бывает.

[Daniela]

Сообщение от Set

Универсального для всех пульса не бывает.

согласна, норма у каждого своя..у меня, к примеру, с детства пониженное давление...для меня это норма, другого не бывало...но мне при этом НЕКОМФОРТНО! так что, Дианна, прислушайся к Илье...ты действительно максималистка по жизни..золотую середину воспринимаешь как некое недомогание для себя..

зы. а вообще, рассказывай о своих наблюдениях..я бы тоже таким аппаратиком обзавелась..интересно тебя читать!

[НЕШУТИ]

Вот попалось на одном из форумов... по велоспорту

[Бамбука Пандовая]

Спасибо огромное всем за участие. В общем так.... Видимо, вернулась моя болячка от летнего срыва и обжорства. Называется это - параксизмальное трепетание предсердий. Начиталась литературы. Сейчас опять возвратилась к приему таблеток, кот. блокируют бета-рецепторы. Суть такая, что сердце бьется в одном ритме, а предсердие чаще, а Полар как раз и фиксирует каждый "стук".
Пока улучшений нет, каждая тренировка сопровождается пульсом не меньше 232. С этой недели (с четверга) - на голод, на 9 дней. Во время голода, ессно, таблеток не принимаю.
В общем-то это обычная аритмия, с которой живут очень многие и многие, ее не замечают и не заморачиваются. Причины ее неизвестны. Есть только догадки. Лечения тоже никакого нет. Таблетки эти, насколько я поняла, только расслабляют чересчур активные рецепторы и тем самым не дают предсердию чересчур активничать.

Илья, кстати, пульс 40 - это тоже вид аритмии, брадикардия, по-моему, называется, тоже не гуд...

[hiroshima]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Называется это - параксизмальное трепетание предсердий.

Как обидно! Бамбука, это впервые летом появилось, да?

[Бамбука Пандовая]

Да нет, это уже пару-тройку лет назад выяснилось. Я решила диспансеризацию пройти, т.к. уже лет десять не была у врачей, легла в кардиологический центр (по знакомству), чтоб не бегать по поликлиникам, а сразу на месте пройти всех врачей. Меня уже выписывать хотели, и в последний момент ЭКГ показала эту "болячку". Как бы меня здесь не "клевали", но, видимо, я получила этот недуг после 5 лет вегетарианства. Я просто отказалась от мяса, а весь остальной перечень оставила. В итоге - анемия, железо 3 (при нижней границе 25), а также все, связанные с железом, показатели крови безобразные...., отвратное самочувствие, а крутиться надо было вертолетом.
Пришлось начать есть мясо, кровь восстанавливалась год, все прошло благополучно, но.... вот с аритмией тогда стали проблемы.... Такой неудачный "эксперимент" я провела тогда с собой....
Потом после (во время) голоданий, ЗОЖа я перестала принимать таблетки. Блестяще себя чувствовала!!!!
Похудела на 16 кг, помолодела на столько же лет....
Но!!! Я не ела продуктов промышленного производства и много (ОЧЕНЬ) занималась спортом, каждый день.... Мясо ела, хлеб домашний пекла, йогурты домашние, овощи-фрукты, сате, тушила, варила, в общем в питании был весь перечень, даже выпечка домашняя из только что смолотой из зерен пшеницы муки (вареники, например)....
Сейчас несколько мыслей в связи со сложившейся ситуацией.
1. Это могут быть результаты сыроедения и нехватки мяса (я через пару недель, после голода, сдам кровь, если железо упало, сыроедение и вегетарианство 1000% не для меня), тогда переду на в.у. еду.
2. Это последствия летнего срыва.
Не знаю, понаблюдаю в общем. Сейчас сыроедю в кайф. Очень нравится. Вкус еды божественный, каждый раз получаю удовольствие.
Вчера, например, сделала салат из авокадо, помидоров, огурцов, зелени (петрушка-укроп), сл.перец, редиска, лучок, все это сдобрено чуток оливковым маслом и заправлено "тебетской" солью с прованскими травками и красным перчиком. Могу с этим съесть овечий сыр или буйволиный сыр Буффало. + частенько закусываю чесноком (целую бульбу могу за раз съесть).
Воть.

[riskon]

Бамбука Пандовая, держись. Всё встанет на свои места.

Спорт, питание, настрой - аритмию на убой!!!

Сообщение от Бамбука Пандовая

Илья, кстати, пульс 40 - это тоже вид аритмии, брадикардия, по-моему, называется, тоже не гуд...

Я уже писал, что такой же пульс у бегунов-суточников, которые бегают не на время, а на расстояние, кто больше пробежит за сутки (24 часа). Они вообще полжизни бегают, поэтому при беге их пульс мене 100, а в покое около 40.

Илья почти аналог, только он не бегает в таких количествах, а сыроедит и спорт не забывает. Поэтому в покое кровь у него занята мозгом (а не желудком и кишками как у большиства), мышечные сосуды в норме - откуда же быть пульсу больше 45? Я после 2-х месяцев 100%-го сыроедения имел пульс 48 утром в покое, хотя сейчас норма около 55.

Даже терапевт сказала: или очень тренирован или одно из двух. Ну, про питание и голод я не стал её напрягать.