ОбаНа...(Дневник Василия)

[sosna]

И Столешников пропал со своего сайта в 22 году...

[Yustas57]

Сообщение от sosna

И Столешников пропал со своего сайта в 22 году...

А какой у него сайт?

[Валерия57]

Последняя активность Василия на Форуме - 09-02-25 рано утром- пяти часов не было- так что и месяца не прошло- ждем!

[madsteed]

Сообщение от Валерия57

Последняя активность Василия на Форуме - 09-02-25 рано утром- пяти часов не было- так что и месяца не прошло- ждем!

Если бы в моём личном дневнике начали не в тему и ни к месту проповедовать православием головного мозга и какими-то сомнительными матушками (какое отношение они имеют к голоданию и здоровью вообще?), я бы тоже перестал писать.

[sosna]

это писали голодальщики с другого сайта, а вот 2 свежие книги у Столешникова появились - Физиология бани (почитать бесплатно можно инете, и Как очистить организм - эту не нашла ни в каком виде

[CuCa]

Василий, спасибо за все твои сообщения. Каждое попадает в точку именно тогда, когда возникают вопросы...

[Василий]

Доктора здоровья, резюме.

Применение докторов здоровья – в корне изменят вашу жизнь. Освоение их продлится долго. Совершенствоваться можно до бесконечности и в нюансах также. НО уже через 3-6 мес. Вы придете к применению их регулярно и целенаправленно.

Следующий этап – добиваться в каждом деле своих высот и побед и мастерства.

Хочется сказать отдельно про голодание. Теперь ( спустя 6 мес применения докторов) вы готовы к более длительным голоданиям. Начтите с 3-5 дней раз в квартал и доведите их за год полтора до 12-15 дней раз в квартал. Теперь вам не надо делать ничего специального для вхождения в голодание, ваше ежедневное питание – лучше чем у входящего по системе – тем более, что он так питается всего 1-2 дня перед голодом.
Выход из голода также не должен отличаться ни чем от обычного вашего питания, просто первый и второй день объем пищи не большой ( 50.. 70% от обычного рациона). Я начинаю есть при входе из голода в конце дня ( 16-17 часов) и ем два раза. С начало сочные фрукт ( фрукты) спутя 2-3 часа овощной салат даже с животной пищей (яйца или сыр или рыба).
Ни каких клизм !!! все голодание и во входе и выходе. Кишечник у вас натренируется опорожняться самостоятельно !!! – и это СУЩЕСТВЕННЫЙ момент в голодании – ТРЕНИРОВАННЫЙ КИШЕЧНИК.
Смешно думать – что клизма тут же снимает головную боль от токсикоза. ГОЛОВА ОТ КЛИЗМЫ ЗА 1 мин НЕ ЧИСТИТЬСЯ. Здесь другие механизмы. Ваша жизнь с докторами в течении года до первого голодания в 7-9 дней – уже вас очистит и голодание будут проходить легче чем у многих, а спутя 3-4 года – вы вообще не будете знать про КРИЗЫ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ. У вас их просто не будет.

На голоде я также продолжаю применять всех докторов, кроме зарядки ( раньше делал) Немного меняться тренинг - основная нагрузка на аэробные занятия и на природе, силовой тренинг меньше и меньше повторов с весами но веса даже чуть больше.

Набор докторов это как набор инструментом в чемоданчике. Наличие его не обеспечит вас здоровьем. Это искусство применение инструментов. Пишущая ручка есть у все – не все писатели. Молоток есть у всех – не каждый вобьет гвоздь прямо. Любое применение инструмента требует длительного обучения и мастерства. Не думаете, что наличие чемоданчика с докторами Вам поможет, без тщательного, творческого и длительного обучения их ЛИЧНОГО применения. Даже с какими вы мыслями вы каждый день будете принимать холодный душ ( типа – «… зараза… да когда же это кончиться» или « … вот оно счастье мое …) решает очень много, т.к. к холоду привыкнуть не возможно, егно можно только терпеть.

Вопрос был про жену. Уже в течении 5-7 лет делает многое из этого, особенно много тренируется и атлетически также. Чего не делает пока – ежедневные зарядки, ежедневные закаливания ( но раз в неделю в бани в проруби купается), длительные голодания ( более 48 – 50 часов).

Вопрос про спиртные напитки. Пока употребляю и красное вино и виски. Это на уровне 1-3 раз в неделю – по порции (вина 250 гр или виски около 70 гр) на отдыхе могу и чаще.
Это мне пока не мешает.

[Василий]

В субботу 12.01.13 вышел из голода. Легко и свободно.
В этот день всегда выхожу – отмечаем с женой совместно проживание.
Вот и в этот раз – 34 года регистрации и 35 лет совместной жизни.

Выход начал в 16 -00 ( утром играл в футбол). съел несколько мандаринок и гроздь винограда. Было очень приятно – поспал 2 часа. В 20 – 00 отметили день хорошей бутылкой шампанского и овощным салатом с тушеной рыбкой.

Утром 13.01 (вчера) насытившийся организм легко пробежал более 40 км. (по целине ). В сон не потащило ( как на голоде после 25 км) чистил двор от снега топил баню – купался в бани.

Очередное зимнее голодание прошло – а здоровье от него осталось !

[пышечка]

Сообщение от Василий

легко пробежал более 40 км. (по целине ).

снимаю шляпу...

[FOX]

Сообщение от Василий

Выход начал в 16 -00 ( утром играл в футбол). съел несколько мандаринок и гроздь винограда. Было очень приятно – поспал 2 часа. В 20 – 00******************** овощным салатом с тушеной рыбкой.

Утром 13.01 (вчера) насытившийся организм легко пробежал более 40 км. (по целине ). В сон не потащило ( как на голоде после 25 км) чистил двор от снега топил баню – купался в бани.

Очередное зимнее голодание прошло – а здоровье от него осталось !

Извините шампусик я пропустил

Василий скажите как вы выходили из голодания в начале своего пути в ЗОЖ. Я думаю, что ваш организм был наверное не достаточно чист для таких быстрых выходов.