Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)

[Альпинистка]

Сообщение от Derby

Молодец что делаешь гимнастику для сустава, надеюсь скоро у тебя боль пройдет!!!Еще ванны хорошо помогают с растираниями массажным маслом.

Спасибо! Сегодня ноги болят от похождений, но все равно поделала гимнастику, чуток покрутила на велотренажере, поприседала и в целом ногам хорошо Приседания хорошая штука
Мой папа раньше на спор приседал 1000 или даже более на носках. Но он еще правда занимался профессионально лыжным спортом. Даже звание какое-то есть...или как там у них...не разбираюсь
Кстати, у мужчин тренирующихся на ногах при напряжении мыщцы железные как стальные...я как-то пощупала...не поверила как такое может быть...

[Derby]

Но он еще правда занимался профессионально лыжным спортом.

Альпинистка, а мой папа занимался профессионально велосипедным спортом, даже какие-то кубки были за достижения. Молодцы наши папы.

Альпинисточка, молодец что разминаешь ножки, как сегодня они себя чувствуют?

[Альпинистка]

Сообщение от Derby

Альпинистка, а мой папа занимался профессионально велосипедным спортом, даже какие-то кубки были за достижения. Молодцы наши папы.

Альпинисточка, молодец что разминаешь ножки, как сегодня они себя чувствуют?

Классно действительно Молодцы с большой буквы!
Наверно поэтому у тебя есть и велосипед и велотренажер!)
Мне еще как-то папа рассказывал, что тренировался он бегом и много км пробегал в день по горам, так вот он на всю жизнь запомнил ощущение, что в какой-то момент ему показалось, что он чуть ли не полетел. Издесь на форуме я такое читала у голодающих интЫресно, вообще бег - это что-то загадочное Дербичка, а ты сейчас продолжаешь бегать в новых кроссовках?))))) Как проходят занятия? Скольк набегаешь какие ощущения?

Ноги чувствуют себя хорошо! Спасибо! Я поэтому и на тренажер села не надолго, ничего не болит, но похрустывает, думаю еще приседания со временем увеличивать....эх а когда-то я могла отжаться больше чем брат, потом еще хотела научиться подтягиваться хотя бы 2 раза , но из-за руки теперь этого никогда не сделаю так что теперь буду уделять внимание на ноги Всё таки человек не может жить без хоть какого-то спорта....







надо еще обруч прикупить кровь гонять, талию точить!вообще сказка)))

[Derby]

Наверно поэтому у тебя есть и велосипед и велотренажер!)

Альпинистка, смеялась над этой фразой - это ты верно подметила, хихи

в какой-то момент ему показалось, что он чуть ли не полетел

Альпинистка, вот это здорово, у твоего папы опыт в беге наверное большой, я тоже читала бегунов - очень многие описывают это чувство, но как я поняла оно очень близко к эйфории и надо в день пробегать довольно много и это будет за счастье и не чувствуешь ног под собой.

Я пока не бегаю, к сожалению, из-за критич.дней, стоят мои новые кроссовки для бега ждут меня. Сегодня только думала что надо опять заняться бегом. Буду тренироваться после окончания критич.дней.

Ноги чувствуют себя хорошо!

Ну и отлично, рада за тебя что все бысто прошло ттт!!

Альпинистка, как сегодня планируешь питаться?

[ПЕЛЕНА]

Альпинистка. Derby, КАКИЕ ВЫ МОЛОДЦЫ!!!
Спортсменки, комсомолки и просто красавицы!!!)))

[Альпинистка]

Сообщение от ПЕЛЕНА

Альпинистка. Derby, КАКИЕ ВЫ МОЛОДЦЫ!!!
Спортсменки, комсомолки и просто красавицы!!!)))

Девочки это вы молодцы!!! Я вами восхищаюсь!

[Альпинистка]

Сообщение от Derby

Ну и отлично, рада за тебя что все бысто прошло ттт!!

Альпинистка, как сегодня планируешь питаться?

Дербичка, спасибо большое! Так красиво описываешь бег..тоже так хочется эйфорировать

Сегодня у меня был сытный рацион накупила орехов, семечек, кунжута. Извиняюсь, что не отписываюсь за каждый день просто чуток подустала контролировать себя, запоминать, что съела, срывы на обычноедение тоже чуток были, но не сильные...но я больше думаю не стоит здесь о них писать...а то здесь люди сыроедят и голодают, да и мне менее болезненно....как бы "было и прошло"
Так что 100% сыроедом мне пока не быть, но и дальше тоже все-таки хочу оставить мед, сухофрукты...заваривать травы. Время покажет

[Derby]

ПЕЛЕНА, Спасибо большое, очень приятно!!!

А ты каким видом спорта занимаешься? Мы кстати завтра бежим утром с Иштар.

ПЕЛЕНА, Альпинистка девочки вы к нам не хотите присоединиться?

Скажем вместе да здоровому образу жизни и стройности тоже ДА.

[Альпинистка]

Сообщение от Derby

ПЕЛЕНА, Альпинистка девочки вы к нам не хотите присоединиться?

Скажем вместе да здоровому образу жизни и стройности тоже ДА.

Дербичка, может чуток позже присоединюсь к вам есть чуть чуть неудобство в правой стопе...может тоже обувку комфортную прикупить...?

[Derby]

Альпинистка, не нашла у тебя в профиле рост, вес и твой день рождения. Как тебя поздравлять тогда будем?