Каскад. Нужна помощь.

[Римина]

Сообщение от Рафис

Рассмотрите вариант каскада 1х1, хотя бы недели на 2. Меньше напрягов и психика Ваша должна выдержать. Удачи!

Вы прям мои мысли читаете)) Как раз и собираюсь 1х1 попробовать, так как его я вообще не замечаю. Три дня как-то ни туда, ни сюда. Главное, что меня не тянет на "неправильную" еду сейчас и нет желания есть много.
Получается что с прошлого понедельника ушло 2,5 кг. и вес стабилен, будем смотреть что там дальше.
Спасибо)

[deduka]

Тоже начала каскад 1х1. Поделитесь опытом как выходите.

[Римина]

А я не знаю как выходить из таких каскадов) С утра буду пить сок, потом, через час завтрак какой-нибудь, каши и овощи. Сейчас изучаю рецепты разные диетические.

[Рафис]

Сообщение от Римина

А я не знаю как выходить из таких каскадов)

Здесь есть дневник Ксенечки - "Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки"
Почитайте, можете и Ксенечку порасспрашивать. У неё есть этот опыт голодания 1х1.

[Римина]

Сегодня с утра совсем не хотелось есть, еле заставила себя съесть немного овощного салата. Ну я по утрам всегда плохо ем, может тогда и не завтракать сразу после сна, а через пару часов?
После обеда очень захотелось сладкого, и это был не каприз, я к сладкому равнодушна обычно, и голодная не была. Съела творожной запеканки немного, сейчас думаю что зря, тяжелая она для желудка, мне сейчас больше хочется чего-то легкого.
Это что было и как с этим бороться? Мёд, сухофрукты?
Вес утром был 86, в начале февраля был 91-92, а в начале перехода на каскады 89.

[Римина]

Сегодня утром вес 85, еле съела 300 гр салата, весь день его ела, всё-таки желудок сильно уменьшается.
Чего то вес быстро уходит, я так не хочу, и так получается что с середины февраля ушло 7 кг. Хотя приятно, конечно, объемы заметно ушли.

[Igor.73]

Римина, Я вот тоже с депрессией решил голодом бороться,Николаев голодом даже психически больных лечил,так,что я думаю все получится.

[Римина]

Учитывая что вчера был не голодный день, вес всё-равно уменьшился, сегодня он был 84,7. Я всё-таки слишком быстро его сбрасываю, уже надо пугаться? Вот, штанов ещё лишилась, сегодня одела - так и есть, теперь я могу их снять не расстегивая, ещё неделька и они сами спадать начнут. Хотя я стараюсь чтобы меню было разнообразным, ем не только овощи фрукты, но и мясо, рыбу, крупы, сыр, просто исключила жирное и жареное, ну и булки всякие. А уменьшаюсь на глазах, или не переживать по этому поводу?

[Римина]

Сегодня вес - 84, итого, меньше чем за месяц минус 8 кг, а с момента введения голодных дней минус 5.
84 я весила года 3 или 4 назад, когда первый раз голодала 10 дней. Кушать совсем не хочется, даже чего-нить "вкусненького". Но самое главное, я сейчас уже не хочу похудеть больше и побыстрее, я борюсь с лишним весом уже лет 13, торопиться уже глупо)

[Ксенечка]

Сообщение от Римина

Чего то вес быстро уходит, я так не хочу, и так получается что с середины февраля ушло 7 кг. Хотя приятно, конечно, объемы заметно ушли.

Римина не переживайте, радуйтесь пока вес уходит хорошо. Это вода и легкие кг (недавно набранные) уходят. У меня в первый месяц 8кг ушло, а скоро заканчивается второй и всего 2кг в минусе. Цифра 70 прямо как магическая у меня стала, все никак далеко убежать от нее не могу.
Вес сейчас очень медленно уходит, но главное упорство в достижении цели.