Каскад. Нужна помощь.

[Римина]

И вот снова я вернулась к голоданию. Просто не вижу другого варианта, вернуться к нормальной жизни. За последние тяжелые пару лет набрала ещё 10 кг, стала злоупотреблять алкоголем, и все никак не брошу курить. Депрессия это вроде как называется)) Просто взять и перейти на здоровый образ жизни никак не получается, чего-то не хватает, пинка какого-то...
Хотя и удалось сбросить несколько кг. и пить стала меньше. Но дальше ступор, и я снова оказалась на грани, либо опять скачусь вниз, либо смогу что-то изменить.
Когда-то голодала, два раза по 10 дней, хорошее было время)) Но оба раза не удавался выход.
Сейчас решила попробовать каскад, три раза по 10 дней. Но очень тяжело дается, отголодав три дня вышла, на удивление без жора, но я изначально настроена была на правильный выход. И три дня выхода прошли просто замечательно, ела мало и "правильную" еду, настроение отличное. Наконец-то появилось желание что-то делать и чего-то добиваться.
Завтра снова начну голодать, решила пока тоже 3 дня и 3 выход. А вот как быть дальше не знаю, увеличивать сроки голодания? Но, боюсь что тогда могу сорваться. Оставаться на таком каскаде, как долго его можно повторять?