Длительное сухое голодание с выходом по Столешникову

[helenocka]

Светлана Боголюбова, Легкого голода! Замахнулись на серьезные цели! Вы смелая девушка! Я вот трусиха, больше 3-х дней СГ боюсь Надеюсь у вас все получится!

[Светлана Боголюбова]

helenocka, БлагоДарю! Я вот тоже надеюсь)) "моя крепость - тело под моей одеждой, моя крепость - вера, любовь и надежда"!

[Светлана Боголюбова]

2 ДЕНЬ СГ
Сегодня я также встала поздно (примерно в 12:30), но я уже не валялась просто, а спала (спать легла вчера поздно). Не нравится, в общем, мне такой режим...

Вес снизился до 74,5 кг. С губ начинает слазить кожа.

Когда проснулась ощутила просто ужасный вкус во рту. Язык обложило белым налетом, зубы у корней также покрылись налетом. Язык я поскребла ложкой, чтобы часть налета снять, а вот с зубами не знаю, что делать... Чистить зубы с пастой я конечно же не буду, но обычно на голоде я счищала налет с зубов сухой тряпочкой (носовым платком, к примеру). Можно ли это делать, подскажите? Есть мнение, что налет защищает зубную эмаль от кислотности слюны, которая на голоде резко повышается. С этим я согласна, но ведь этот налет (когда его очень много) можно и проглотить, а это та еще КАКА! Кстати, недавно я ходила к зубному врачу и у меня был множественный кариес, один зуб даже был поражен пульпитом. Причем кариес был не пришеечный, а именно там на голоде скапливается бОльшая часть зубного налета. Не знаю, голод ли повлиял так на мое состояние зубов или мое сыроедение, когда я думала, что раз я сыроед и ем только "натурпродукт", то мне можно иногда и пренебречь чисткой зубов. Вот, что я нашла по поводу зубного налета и меня это не успокаивает, а подталкивает все таки очищать зубы от налета:

Роль зубного налета в развитии кариеса

Зубной налет интенсивно образуется в первые сутки, а в последующие дни скорость отложения существенно снижается (но не на голоде) Обязательным условием для его накопления является присутствие в полости рта микроорганизмов. В раннем зубном налете (первые 24 часа) присутствуют дескамированные эпительные клетки и лейкоциты. Зрелый зубной налет представляет собой сложное образование, в котором главную рольиграют некальцинированные бактериальные массы, тесно прилегающие к поверхности зуба. В результате исследований было обнаружено, что в 1 мг зубного налета содержится от 5 до 800 млн микробов. Появление зубного налета начинается спустя несколько минут после образования безмикробной пелликулы. Через несколько дней зубной налет переходит в стадию зрелой зубной бляшки и представляет собой сложное структурное полимикробное образование толщиной 200 мкм. На этой стадии он наиболее опасен для эмали зубов, т.к. гидролитические ферменты и различные органические кислоты могут вызвать растворениепелликулы, химическое разрушение и растворение эмали зуба. При этом зубной налет удаляется вместе с отторгаемыми частями зубной эмали.(!!!) В случае, когда происходит изменение состава микроорганизмов, снижение продукции кислоты и увеличение рН, накопление кальция и его отложение в виде фосфорных солей, из зубного налета образуется зубной камень.

Если тут есть люди, которые на собственном опыте могут сказать что либо по этому поводу? Отпишитесь пожалуйста!

[helenocka]

Светлана Боголюбова, Привет!
Пишите пожалуйста не только вес, но и отвес, так проще ориентироваться.
По поводу налета, я по совету опытных товарищей чистила содой- просто на зубную щетку сыпала и чистила, можно полоскать раствором соды.
Да, кстати, у меня через месяц после длительного обломался передний зуб (ну там пломба и по режущему краю мой зуб). Не знаю, связано ли это как то с голоданием, но стоматолог сказала, что и десна и остальные зубы в отличном состоянии. Зубной камень чистила где-то в марте, она сказала, что все чисто, через полгода приходить.

[Hungry85]

А почему такое предубеждение против пасты? Я понимаю, когда жесткое СГ и чистить зубы вообще нельзя (чтоб не контактировать с водой ротовой полостью), но если человек в принципе их чистит, так что в ней такого ужасного? Вы же её не глотаете! И ее воздействие на вкусовые рецепторы составляет не более пары минут - вряд ли там успеет желудочный сок выделиться...
Я всегда с пастой чищу, когда надо с людьми общаться и т.п. И ничего, живая! И не скажу, что результаты от голоданий у меня чем-то хуже, чем у нирванщиков, которые выдумывают такую хрень)))

[Светлана Боголюбова]

helenocka, приветик! Давай на ты?) Хорошо, буду писать с отвесами. На сегодня отвес -1кг.
Как то не подумала я про соду... ТОЧНО! Она же дает щелочную реакцию. Это как раз то, что нужно на голоде, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА СОВЕТ! А я только что почистила мягкой зубной щеткой без ничего. В качестве ополаскивателя не использовала ничего и пока не буду, так как пока слюна довольно жидкая и во время чистки ее больше становится (так как массируешь десны). А потом скорее всего, как ты и посоветовала, буду раствором соды полоскать. Правда, это будет вызывать тягу к воде, но ничего, справлюсь, я думаю А надо также как и всегда 2 раза чистить или одного раза достаточно?

[Светлана Боголюбова]

Hungry85, я вообще, в принципе, против пасты, так как там столько химии намешано... ужас просто. Тем более, если еще и фтор есть. Вот тут есть на эту тему: http://pravdu.ru/arhiv/zub_karies_obman.htm Стараюсь чистить зубным порошком, но иногда привычка чистить пастой все же просыпается.
Если хотите убедится, то попробуйте почистить пастой после длительного голодания. Хотя я не советую))) ожог можно получить. Я как то пробовала...

[helenocka]

Светлана Боголюбова, Конечно на ТЫ! Не за что, не я придумала, я уже не помню мне по-моему Марина (ник Brisa) посоветовала соду. у нее кстати интересный дневник, она больше 30 дней продержалась (ВГ конечно).
Я чистила только утром, перед выходом в люди , да и не так много у меня налета было.
Конечно, справишься, главное - настрой! Если сила воли есть - все получится!

[Светлана Боголюбова]

helenocka, с завтрашнего дня буду содой чистить. Сегодня уже вроде чистые зубки)
А насчет силы воли - это когда как))) первые 3 дня тяжеловато, потом намного легче, так как за плечами уже что-то есть. Вначале и тяга к еде сильнее. У меня пока до сих пор в животе урчит иногда. На кухню стараюсь не заходить, так как много соблазнов. Поэтому я стала вести дневники на форумах - подстегивает, что другие люди тоже "следят" за тобой.

[Светлана Боголюбова]

ААААААААААААААААААААААААА хочу есть!!! Хочу сладкого и не только. Как всегда, под вечер..... Это еще потому, что я особо ничем не занимаюсь, физической нагрузки нет. В общем, от нечего делать хочется ЖРАТЬ!
Еще мерзну сильно (кисти рук и ступни ног), хотя за окном +19. У нас дома не солнечная сторона, окна выходят во двор в тени. Ладно дождей нет, хотя в Питере живу... скоро начнутся.

Как бы не сорваться!