Длительное сухое голодание с выходом по Столешникову

[Светлана Боголюбова]

Привет всем любителям поголодать!)
Зовут Света (псевдоним), 20 лет. Рост 168 см, вес 76 кг.

Я снова решила помочь себе и своему организму голодом, только теперь первостепенной целью становится ДОЛГИЙ и ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД (по Столешникову), а именно:
1) 11-13 дней (в зависимости от количества суток на СГ) пробыть на разбавленных цитрусовых соках;
2) Добавить к цитрусовым сокам на 4-7 дней ананасы (если найду хорошие) и гранаты, а также яблочный сок и виноград;
3) Затем неделю-две продолжать пить фруктовые соки, кушать некоторые фрукты и добавить овощные соки и протертую черную редьку с медом;
4) Как только восполнятся водные ресурсы в организме, очистится и увлажнится язык, заблестят глаза, восстановится сон, подключить походы в баню;
5) Месяца 2 быть на 100% сыроедении.

До конца этого года я должна эту цель выполнить!!! После этого я планирую пойти на каскадное голодание в течение 2х месяцев (дни СГ + дни СЕ)

Почему я голодаю?
- хочу сбросить лишний вес. После последнего моего голодания мне так и не удалось надолго задержаться на сыроедении, из-за чего сброшенный вес вернулся с лихвой.
- хочу восстановит сон. Сейчас у меня режим, который мне в корне не нравится: просыпаюсь вроде бы рано, но встать сил нет и я валяюсь "до упора", что приводит к слабости и апатии на весь день.
- хочу избавится от депрессии и вернутся к состоянию осознанности. Думаю, что сейчас у меня именно депрессняк....
- хочу приучить организм к сыроедению. Считаю, что мой долговременный выход из этого голода на сыроедении и дальнейший каскад (всего, получается, я буду сыроедить 5 месяцев) взрастят новую микрофлору и больше не будет периодов обжорства вредными продуктами. Хотя переходить полностью на сыроедение не планирую... Получится - замечательно! А нет - ничего страшного))

Подготовки как таковой не было. Последнюю неделю преимущественно питалась свежими фруктами и овощами, а сегодня была чисто на СЕ. С утра я выпила литр сока (яблоки, морковь, сельдерей), позже ела дыню. Как проголодалась, ела яблоки, киви, виноград, груши. Ближе к вечеру были помидоры с болгарскими перцами. И напоследок объелась арбузом с дыней. Хотела выпить слабительного перед сном, но как то передумала. Клизм не делала, этим займусь на выходе.

С завтрашнего дня пойдет отчет. Планирую 11-13 дней голодания на сухо. Только я буду позволять себе контрастный душ. Первые 3-5 дней постараюсь обойтись без контакта с водой (за исключением мытья рук). Буду рада поддержке со стороны))

[Светлана Боголюбова]

1 день СГ
Встала вот недавно, хотя проснулась рано. Лень меня настигла, что не хочется ничего делать, только лежать и смотреть сны.
Вес 75,5 кг.
Хотела "свернуть" голодание или хотя бы отложить, но эти мысли получилось отбросить. Хочется съесть вредного сладкого типа печенья, но я держусь. Решила голодать, значит голодаю!
Идти никуда не хочется, поэтому я буду сегодня дома сидеть. Настроение будет, займусь уборкой.

[Красно Солнышко]

Светлана Боголюбова, здравствуйте !!!!!!!!

Хочу пожелать вам успехов во всех ваших начинаниях !!!!!!!!!!


Буду заходить на огонек к вам !!!!!

[Светлана Боголюбова]

Сообщение от Красно Солнышко

Светлана Боголюбова, здравствуйте !!!!!!!!

Хочу пожелать вам успехов во всех ваших начинаниях !!!!!!!!!!


Буду заходить на огонек к вам !!!!!

Здравствуйте! Благодарю) Буду рада вам

[Светлана Боголюбова]

Начал появляться неприятный вкус во рту, а язык постепенно покрывается белым налетом. Чуть не сорвалась на арбуз и печенье... Весь день мерзну. Не хватает горячей ванны или душа, но я держусь - сегодня практически не было контакта с водой, только руки один раз помыла. Кстати, кишечник очистила походом в туалет еще днем)))

[Светлана Боголюбова]

Черт! Домашние закупили вкусностей, сейчас будут пить чай. Блииин, еще и моих любимых бананов купили (мне их еще ой как не скоро можно будет). Надо как-то отмазаться... Сестра, если узнает, что я голодаю, прибьет! Кстати, мама узнает о том, что я все-таки голодаю, только по приезду домой. Как раз 13 день, даст Бог, будет заканчиваться. Мы с ней, конечно, обговаривали эту тему, но она согласилась либо на каскад, либо только на 5 суток СГ, так что... ей это будет сюрпризом)) надеюсь, без происшествий!

[Hungry85]

Удачи Вам во всех начинаниях! Я тоже буду следить за Вашим дневником, потому что тема длительного СГ мне очень интересна. Сама только что попробовала свои силы на 5 днях, показалось тяжеловато. Хочу впоследствии выйти хотя бы на 7. А Вы 11 сразу планируете?

[Светлана Боголюбова]

Hungry85, спасибо за теплые слова! Я хочу либо 11. либо 13 на сухом провести. если получится.
Мой первый опыт тоже был 5 суток, потом сразу пошла на 11, затем и 13 и 15 получилось отголодать. Сейчас жалею немного, что спешила тогда, так как выходила я не совсем правильно.

[Hungry85]

Сообщение от Светлана Боголюбова

Hungry85, спасибо за теплые слова! Я хочу либо 11. либо 13 на сухом провести. если получится.
Мой первый опыт тоже был 5 суток, потом сразу пошла на 11, затем и 13 и 15 получилось отголодать. Сейчас жалею немного, что спешила тогда, так как выходила я не совсем правильно.

Ого! 13 и 15 я даже не знала, что проводят... Думала, больше 11 в принципе никто "насухую" не голодает...

[Светлана Боголюбова]

Hungry85, просто я чувствовала себя нормально и решила продолжать голодать, когда прошло 11 дней. Правда... как то замерила пульс 9когда 15 голодала) и он у меня был 162!!!! И это было очень странно. Теперь у меня сомнения... вроде бы и чувствуешь себя отлично, а организм перенапрягается наверное, не знаю.