Голодание (21 день)

[Вода]

некоторым помогает клизма.

[helenocka]

Сообщение от Angelika_K

Я не знаю как бороться со слабостью.Просто я хожу на учебу и не только,а времени лежать или отдыхать на голодании совсем нет.Может быть есть какие-нибудь способы?

бороться со слабостью никак нельзя. она сопровождает весь голод. На голоде обязательно нужно иметь время на дополнительный отдых. При плохом самочувствии помогают клизмы, движение на свежем воздухе (прогулки). Я желаю вам осуществления ваших планов, но имея некоторый опыт голоданий, я вам настоятельно советую подумать о том, что 7 дней СГ достаточно сложная вещь. Такие голодания нужно проводить имея серьезный опыт. И длительное голодание вообще тоже требует определенного навыка. Голодать нужно научиться. Если вы голодаете для похудения (ничего не написано о болезнях), рассмотрите каскады или кратковременные голодания (3-10 дней).
Удачи и легкого голода!

[Angelika_K (Aleksandra96)]

Всем спасибо!
3 день прошел лучше,только временами болел кишечник.Кстати за 3 дня уже ушло 5 кг.

[Вода]

милая, не ставь себе такие большие сроки. поставь сначала неделю. будет хорошо - продлишь до 10 дней. смотри по весу. самый лучший отвес идет именно за 10 дней. я это уже прошла. сегодня 13, а отвес исчисляется граммами, а сегодня вообще встал на месте. так что лично я, тебе больше 10 дней бы не рекомендовала. плюс, если будешь выходить на соках, выход должен быть равен сроку голода. а на соках ты еще скинешь несколько кг. главное потом правильное питание и через месяц можно повторить голод, чтобы закрепить эффект.

[Angelika_K (Aleksandra96)]

Хорошо!А вы на водном или на сухом голодании?
Я хотела до 45 кг скинуть,у меня как раз через неделю каникулы,появилось бы время для отдыха.Хотела бы попробовать на сухом 2 недели.Не знаю,стоит ли.

[Angelika_K (Aleksandra96)]

Раньше на сухом только 6 дней максимум была,дальше сил не хватало,выходила.

[Вода]

Сообщение от Angelika_K

Хорошо!А вы на водном или на сухом голодании?
Я хотела до 45 кг скинуть,у меня как раз через неделю каникулы,появилось бы время для отдыха.Хотела бы попробовать на сухом 2 недели.Не знаю,стоит ли.

если занимаешься спортом, то на сухом так долго тебе нельзя. для похудения лучше всего сухое 1-2 дня для входа, потом переход на водное. вообще для похудения СГ не очень. продукты распада жира должны выводится из организма, а если ты не пьешь, то они будут выводиться долго. плюс, когда начнешь пить, после долгого СГ, жировые клетки начнут усиленно набирать в себя воду. вес только за счет этого немного поднимется. потом, когда вода будет постоянно прибывать в организм, вес опять упадет, т.к. клетки после стресса все же отдадут воду. но оно тебе надо такие качели?
я только на водном голодаю. 14 дней - 11 кг. думаю абсолютно адекватно.
при чем в первые 10 дней - 8, в остальные 4 - всего 3кг.
так что сделала для вывод, что лучше всего по 10 дней каскадами.

[Вода]

посмотри здесь как правильно выходить
http://golodanie.su/forum/showthread...to_threadtools
срок выхода = сроку голода

[Angelika_K (Aleksandra96)]

Спасибо вам большое!Последую вашему совету.