Первое 10-ти дневное голодание

[nikiforof1]

8-ой день, 8.02.16 г. 3-ий день выхода.
Вес - 62.5 кг. Вчера весь день на морковном соке немного с водой. Сегодня решил еще на чистом яблочном соке - пол литра и 700 гр. овсяной кисель - по совету piumina 2 ложки хлопьев овсянки на литр воды, кипятил минут 7, остыл добавил ст. ложку меда от себя, вроде пить можно. Такое у меня сегодня меню. Очищение видно продолжается, постоянно изо рта нехороший запах, в животе не комфортно, но голова уже не болит. Завтра на работу, возьму с собой резанную капусту, взбрызну подсолнечным маслом и кашу овсянку с зеленым луком. Вот так. Удачи всем голодающим.

[nikiforof1]

8-ой день, 8.02.16 г. 3-ий день выхода.
Вес - 62.5 кг. Вчера весь день на морковном соке немного с водой. Сегодня решил еще на чистом яблочном соке - пол литра и 700 гр. овсяной кисель - по совету piumina 2 ложки хлопьев овсянки на литр воды, кипятил минут 7, остыл добавил ст. ложку меда от себя, вроде пить можно. Такое у меня сегодня меню. Очищение видно продолжается, постоянно изо рта нехороший запах, в животе не комфортно, но голова уже не болит. Завтра на работу, возьму с собой резанную капусту, взбрызну подсолнечным маслом и кашу овсянку с зеленым луком. Вот так. Удачи всем голодающим.

[nikiforof1]

От яблочного сока действительно приходит аппетит, а от овсяного киселя забурчал живот. Все родственники и знакомы достали, возмущаются, что я голодаю, и так мол худой. Вот интересная статья про голодание: http://zenslim.ru/content/%D0%97%D0%...8F%D1%86%D0%B0

[nikiforof1]

9-ый день, 4-ый день выхода.
Вес тот же. Сутки был на работе. Немного салат ел через 2 часа и овсянку без соли.
В плечах конечно чувствуется остеохондроз, но намного меньше, 5 раз подтянулся на турнике свободно, раньше больно и хрустело. Некомфорт в организме, терпимо, желание обожраться нет.

[nikiforof1]

10-ый день, 10.02.16 г. 5-ый день выхода.
Вес - 62 кг. Это минимальный вес при голодании моем, сбросил 5 кг., но у меня цели сброса веса нет, наоборот. Теперь буду набирать, а то протез тягать плохо. Сегодня с утра выпил кефира с сухарем, в обед уха. Вообщем выход закончился. В животе еще некомфорт. Голодание считаю зря не прошло, подчистился. Буду стараться голодать 36 часов в неделю. Всем здоровья и удачных голоданий. Александр.