Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие

[Валерия+]

Эта ветка является продолжением темы "Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарам. 7 шагов."

Краткое содержание 1-ой серии: постоянные участники первой темы ставили своей целью избавление от сахарной зависимости, упорядочение своего рациона, изгнание перекусов из своей жизни, приведение к гармонии всех систем организма (и физо-, и психо-). Теорией 1-й темы были 7 шагов, которые нужно было неукоснительно исполнять + был запрет даже на 1-дневные голодания (который все участники, кроме Ксеника, регулярно нарушали). Здесь же предлагаю воздержаться от запретов и жёстких рамок и рассматривать опыт участников в комплексе. Цитирую замечательные слова одного из участников забега:

Сообщение от Вячеслав

каждый шагает свои шаги, сколько хочет и в какую угодно сторону. А здесь просто делится своим опытом.

Эпиграфом к новой теме мною выбраны мудрые слова тимсона (надеюсь никто не против? ):

Сообщение от тимсон

надо переосмыслить всё чего добились, что дала первая серия фильма каждому и с этой позиции определить следующую задачу.

Поскольку все участники 1-й темы интересуются аюрведой, то было бы неплохо обсудить здесь наше питание также и с позиции этой науки о жизни.

Приглашаем к беседе всех стремящихся освободиться от пагубных пищевых пристрастий.

Приветствуются любые мнения и предложения.

Небольшая ремарка: поскольку участники темы в большинстве своём НЕ сыроеды и становиться ими пока не собираются, то большая просьба: сыроедение как единственно верную систему питания не предлагать.

Всем добро пожаловать!