Первое голодание на форуме

[Джуллия]

Сообщение от Валерия+

Но, Вы не замечали, что на выходе отекают именно те люди, что раньше ограничивали соль? Помню, Аник здесь, на форуме всё пытался проанализировать отчего же у некоторых людей появляются отёки на выходе. Только не помню чем кончилось, пришёл он к какому нибудь выводу или нет?
Наверное, я просто не сторонник никаких радикальных приёмов. На мой взгляд, это часто приводит к печальным последствиям. И что особенно грустно, не сразу, чтоб можно было исправить, а в отдалённой перспективе, к сожалению.

А как же не появляться отекам если ограничивая соль на ВГ и на выходе есть опять же все без соли сразу съесть два кусочка соленой рыбы. Понятно, что соль нужно вводить по чуть чуть и постепенно тогда и отеков не будет. А если как Вы говорите радикально съесть что то сильно соленое рыбу или капусту или огурцы на выходе будет отек.

[Валерия+]

Сообщение от Джуллия

Понятно, что соль нужно вводить по чуть чуть и постепенно тогда и отеков не будет.

Неее, я писала не про Katushka. Я про тех людей, которые даже очень аккуратно вводя соль, по чуть-чуть, всё равно постоянно отекали на выходе. Самое поганое, что они потом очень подолгу не могли от этих отёков избавиться. Именно поэтому Аник тогда и озаботился этой проблемой. Их тут тогда (около 10 лет назад) много было. Из за их печального опыта я и стала на голоде рассасывать соль время от времени. Хотя я и прежде (без соли) не отекала после длительных голоданий.

[Джуллия]

Сообщение от Валерия+

Неее, я писала не про Katushka. Я про тех людей, которые даже очень аккуратно вводя соль, по чуть-чуть, всё равно постоянно отекали на выходе. Самое поганое, что они потом очень подолгу не могли от этих отёков избавиться. Именно поэтому Аник тогда и озаботился этой проблемой. Их тут тогда (около 10 лет назад) много было. Из за их печального опыта я и стала на голоде рассасывать соль время от времени. Хотя я и прежде (без соли) не отекала после длительных голоданий.

Валерия+, наличие патологических отеков (которые долго сохраняются) говорит о каких-либо заболеваниях в организме к примеру сердца, почек, кровяного давления, щитовидки и т.д. По идеи у здорового человека отеки проходят быстро. Это я о физиологическом отеке. У людей про которых Вы пишите раньше не было патологических отеков? Я не врач, но по моему мнению возникновение патологических отеков после употребления соли после голодовки скорее всего связано как я уже писала с какими то заболеваниями.Но повторюсь я не врач хотелось бы услышать мнение специалиста по этой проблеме.

[Katushka]

Сообщение от Валерия+

Неее, я писала не про Katushka. Я про тех людей, которые даже очень аккуратно вводя соль, по чуть-чуть, всё равно постоянно отекали на выходе. Самое поганое, что они потом очень подолгу не могли от этих отёков избавиться. Именно поэтому Аник тогда и озаботился этой проблемой. Их тут тогда (около 10 лет назад) много было. Из за их печального опыта я и стала на голоде рассасывать соль время от времени. Хотя я и прежде (без соли) не отекала после длительных голоданий.

У меня до голода отеки уже были под глазами. где-то 10 лет назад появились. На голоде прошли. обнаружился песок в почках. И именно мне сказали есть без соли, потому что у меня проблемы с почками, это приводит к мешкам под глазами. Может когда почки на голоданиях совсем хорошо заработают, можно будет и про мешки забыть и понемногу морскую соль есть, но не сейчас.

[Katushka]

Валерия+, я никогда не ограничивала соль. только на голодании и после у меня первое что появилось - мешки под глазами, которые на голоде ушли. И это из-за проблем с почками, которые тоже обнаружились на голодании.

Теперь опытные люди сказали не есть соль и я сама убедилась, что без нее я так вес не набираю. Кишечник тут ни при чем, т.к до того случая с рыбой соленой я ела больше по объему и вес держался 1.5 недели, а тут за 1 вечер и уже никуда не уходил, ни после туалета ни на безсолевой диете. Просто жидкость с солью отложилась и все. теперь не отдает организм. Только на сухом голоде

Соли по мед кижкам нужно на кончике ножа в день, а у нас в обычном рационе ее во много раз больше. Соль содержится в морской рыбе, я ее ем, этого достаточно для организма, натрий в продуктах содержится, досаливать пищу вредно. Но вкусно. Надеюсь уйти от этого и полюбить есть без соли. Кстати, после голоданий овощи, рыба, гречка по вкусу стали намного вкусней чем до голодания. Даже без соли вкусно. Просто когда что-то под запретом, этого хочется еще больше. Но я буду перестраивать меню.

А так я до голодания никогда не ограничивала себя в соли.

[Княженика]

МИЛУСЯ, После... Мы частенько проходим диспанзеризацию после голода :) Результаты всегда отличные (иначе бы нам не дали добро на Фиштинский марафон). А справку нам давал спортивный врач.

[Валерия+]

Сообщение от Katushka

Мой нормальный вес - 75 кг при росте 175, раньше меня устраивал вес 70-72 кг. Но с возрастом я готова и на 75. А при диетах в том числе ИГ я доходила до 84 максимум и больше не могла снизить, при чем ела не все продукты, а диетические. Сейчас на голоде я на норму вышла, буду подбирать продукты, от которых не толстею. А время на ИГ я варьировала, толку не было. Я даже 1 раз в день пробывала есть, тогда до 82 кг сбросила, но переход к двухразовому питанию снова возвращал 84-86 кг. Такие дела.

Это не норма. Вам, похоже, сначала нужно разбираться с почками и с метаболизмом. И уже потом думать о весе.

[Katushka]

Валерия+, я буду все делать параллельно

Кстати, нашла сейчас такую таблицу с указанием содержания натрия в продуктах, при правильном рационе суточная доза будет и без досаливания.

[Княженика]

Читаю очень хорошую книгу. Тут её можно почитать и скачать в любом флрмате https://royallib.com//read/rayli_dgi...ereedat.html#0
Ешь меньше, прекрати переедать. Книга о правильной мотивации, написана умно, интересно

[Katushka]

Сообщение от Княженика

Читаю очень хорошую книгу. Тут её можно почитать и скачать в любом флрмате https://royallib.com//read/rayli_dgi...ereedat.html#0
Ешь меньше, прекрати переедать. Книга о правильной мотивации, написана умно, интересно

Прочитала на 70 % все, оставшееся уже абзацно выбирала. Не понравилась мне книга. Хотелось бы конкретных советов от практика, сколько нужно есть, тем кто подвижный, неподвижный образ жизни ведет, и как к этим нормам прийти постепенно. А тут ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗОМБИРОВАНИЕ еще и не на те установки.

1. Почему, ставя новую цель- "начать меньше и лучше есть", нужно отказаться от цели потери веса (без фанатизма)? Как она не пыталась доказать, я не согласна. Это в любом случае дополнительный мотив и весы выкидывать совсем не нужно. Наоборот дополнительный стимул.

2. Типичная американская схема "нельзя себе говорит нет, а то сначала смиришься, а потом взбунтуешься", поэтому, когда автор книги прочитала, что вредно есть пирожки со свининой, через два дня она их захотела в магазине, хотя раньше не любила. Вывод, по мнению автора: не отказывай себе, ты свободен. Купила много пирожков, объелась, чтобы больше не хотеть.
Т.Е. если я хочу украсть у соседской бабушки деньги, никто об этом не узнает, я не должна себе говорить НЕЛЬЗЯ, а то смирюсь, а потом взбунтуюсь. Пойду, много раз украду. пока не надоест и успокоюсь.
Или сосед женатый мне оказывает знаки внимания. Я не должна себе говорить нельзя, а то смирюсь, а потом взбунтуюсь. Лучше согрешу с ним много много раз, пока не надоест, а там и не захочется..

От этой ПСЕВДО-истины вытекает, что "силы воли нет, не надо вообще на нее внимание обращать" и т.д. Куча глупостей, на мой взгляд, в этой книге.

Полезна только в том, что помогает на некоторые проблемы посмотреть со новой точки зрения. Но это малоценно.

А вот ПЛЮС БОЛЬШОЙ - это в конце приведена табличка, как отличить психологический голод от физического голода, но эта табличка не автором книги составлена. а из научной литературы. Ее распечатаю себе в помощь.