Голодание (21 день)

[marinka_]

Сообщение от Саламандра

Попробуй сделать овощной микс: например листья салата, зелень, огурец, сок лимона+вода. И не будет отступлением от сырого рациона, и пища, необходимая организму.

Это всё нужно как приготовить?На тёрке?Через мясорубку?Сколько воды нужно добавить?

[Berl123]

Сообщение от marinka_

Что и хлеб можно?Конечно хочеться очень,но мне хотелось бы довести весь выход до конца правильно.Я 5 декабря в баню хочу пойти,а до бани варёную пищу нельзя.Вот придёться терпеть.А вот потом если банька будет,тогда и винегретик можно приготовить.

Ну с хлебом я бы пока ограничился пока ты не разработаешь кишечник. Всё-таки камень. Разве что в малых количествах с другими продуктами.
Я до сих пор не понял почему такая проблема с отварным.
Мой личный совет:
Ешь сейчас что хочешь, но
30% пусть будет скажем рыбы
30% какого-то не тяжёлого гарнира, типа риса нешлифованного
40% пусть будут свежие овощи, пусть в виде салата
Ну и небольшой кусочек хлеба растянутый на весь промежуток трапезы думаю не повредит.
Шинья (с)

Уверен что твой кишечник заработает как часы.

[alagor]

Сообщение от Berl123

импланты сейчас очень хорошо приживаются, думаю стоит на них обратить свой взор.

а затем так же хорошо, порой, отторгаются, особенно при длительных голоданиях, когда тушка пытается избавиться от всего инородного...
но сразу оговорюсь, что личного опыта нет - только мнение...
можно поиском по форуму найти множество обсуждений на эту тему...

[Berl123]

Сообщение от alagor

а затем так же хорошо, порой, отторгаются, особенно при длительных голоданиях, когда тушка пытается избавиться от всего инородного...
но сразу оговорюсь, что личного опыта нет - только мнение...
можно поиском по форуму найти множество обсуждений на эту тему...

Возможно, отрицать не буду...
Но проблему надо решать. Я так понимаю отторжение идёт при длительных голоданиях... Может по Бреггу продолжение с имплантами и возможно. Но это лишь предположение.

[marinka_]

Уважаемые,какие импланты??У меня нет возможности их поставить себе.Кредитов и так хватает.Я ещё машину очень хочу купить.Но это всё пока неосуществимо.Права получила,теперь мечта машина.Ребёнка в школу возить.А то пешком много приходиться ходить.

[Berl123]

Сообщение от marinka_

Уважаемые,какие импланты??У меня нет возможности их поставить себе.Кредитов и так хватает.Я ещё машину очень хочу купить.Но это всё пока неосуществимо.Права получила,теперь мечта машина.Ребёнка в школу возить.А то пешком много приходиться ходить.

Ну я бы своё здоровье в противовес желанию покупки машины не ставил. Машина принесёт дополнительные расходы, штрафы, паркинги, бензин, дтп и даже некую опасность. И то что ты ходишь более расцениваю как плюс. Вот когда ты сядешь за руль, тогда уже и ходить лень будет.
И по цене несопоставимые вещи. Да и делать можно не в москве, а скажем у нас в харькове раза 2 точно дешевле. (700$) за штуку. Тебе же не 32 нужно.
Впрочем это право каждого.

[marinka_]

Сообщение от Berl123

Ну я бы своё здоровье в противовес желанию покупки машины не ставил. Тем более по цене несопоставимые вещи. Да и делать можно не в москве, а скажем у нас в харькове раза 2 точно дешевле. (700$) за штуку. Тебе же не 32 нужно.
Впрочем это право каждого.

Конечно,здоровье дороже железяки.Вот если возьмёт муж весной кредит,тогда зубами займусь.

[Berl123]

Сообщение от marinka_

Конечно,здоровье дороже железяки.Вот если возьмёт муж весной кредит,тогда зубами займусь.

5 баллов тебе за сложное, быстрое и разумное решение
Мои поздравления - ты на верном пути.

[marinka_]

Эх вчера с мужем в Ашане накупила цитрусов полных холодильник.2 кг лимонов,4 кг грейпфруктов,6 кг апельсин.Вот пока из всех цитрусов все соки не выжму,есть не начну.

[Гвоздь]

Сообщение от marinka_

Откуда такой привес с каждым днём???

Дело в том, что восстанавливается энергетический запас, располагающийся прямо в мышцах - так называемый животный крахмал, он же гликоген. Одна из его особенностей - это не просто сахар - это нерастворимый в воде и крови сахар. Другая, которая в Вашем случае и важна - молекулы этого сахара при своём образовании связывают дополнительные молекулы воды. Т.е. вода, которую Вы сейчас пьёте не вся идёт на выход - частично она оседает в мышцах в виде гликогена. Часто от непонимания этих процессов мы и говорим: "Вроде ничего и не ем, а вес растёт". Действительно, едим мало, но сладкой воды - порядком. Этот же процесс, кстати, если протекает в обратном порядке, объясняет быстрое падение веса в первые дни голодания - в ход идут обычно ежедневно пополняемые запасы гликогена, заодно много вылетает и связанной им воды.

Сообщение от marinka_

Я не сдамся.

Очень рискованный подход. Борьба с собой обречена на проигрыш - или Ваше тело или Ваш дух пострадает. Специалисты по похуданию (например,
http://www.cartodday.com/?p=57
http://www.cartodday.com/ )
говорят о том, что гораздо эффективное подходы к этому делу, основанные на психологическом комфорте и внутреннем согласии с самим собой. Для меня, например, это означает, прежде всего, глубоко прочувствованное и подсознательно оценённое организмом то или иное самоограничение. Обычно это какое либо "нарушение" естественного питания, которое организм без всяких колебаний воспринимает как удар по нему. А если он этого не чувствует, а только понимает - бесполезно. Срываюсь.