Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

Здравствуйте !
Уже с десяток лет с удовольствием читаю форум, особенно этот раздел. Хочется сказать огромное спасибо его создателям, модераторам и участникам. Вы делаете действительно благородное и полезное дело – творческих сил вам и здоровья на долгие годы!
Наконец-то и я созрела для собственного дневничка (не прошло и 12 лет ). Так хочется вместе со всеми научиться ох какому трудному, но такому нужному делу – здоровому образу жизни!
О себе: на пенсии, рост 163 см., вес 66 кг, 2 года вегетарианка. Мне почти 62 года – много это или мало – у каждого свои понятия, но хочется надеяться, что лучшая часть жизни все же впереди . Мои проблемы достаточно тривиальны – это суставы, вены и ЖКТ. Отлично понимаю, чем лечить (движение, правильное питание, голодание), но… то одно «мешает», то другое – вот и кряхчу иногда потихоньку от боли, пытаюсь что-то предпринять, но в систему свою реабилитацию в одиночку привести никак не могу. Не хватает ни мудрого совета, ни дружеской поддержки – за этим и пришла на форум . Причем первый «волшебный тычок» был вынужден сделать мой младший сын (35 лет) – сказал, что слышать мои стенания больше не может и отныне будет называть меня «старушка-кряхтушка», пока я не превращусь в «молодушку-побегушку» ! Дело в том, что он самостоятельно добился стойкой ремиссии в своей ужасной хронической болячке (СРК) с помощью бега и физических упражнений. Он убежден, что мне поможет то же самое, и я с ним согласна (только надо еще добавить голодание и правильное питание), хотя за «старушку» обидно – чесс. слово !