Голодание с целью похудения

[Alrive]

Жареное на масле это бяда )))) В всяком случае начало положено. Постепенно можно перейти к правильному питанию. Взяла порцию картошки, сколько хотелось, и треть тут же вернула обратно, оставшееся съела.

[Мари-Мария]

Сообщение от Miss Lucky Star

[COLOR="DarkGreen"][B]
На обед - жареная картошка (да, а что такого?), с жареными на раст. масле лучком, помидорками и травками, плюс 3 листочка китайской капусты.
А на ужин я была в гостях, и за чайком умяла сочник с творогом, ну да....

Ах, молодость-молодость - после такого не прибавить... Мячта!

[Miss Lucky Star]

Alrive, какая-то сковородка нехорошая( так-то я могу и без масла, но на этой пригорает. В феврале только удастся приобрести всё желаемое - а именно соковыжималку и мультиварку, а пока обхожусь подручными средствами))) Сейчас я меньше ем, чем до голодания, в объёмах - не лезет)

Сообщение от Мари-Мария

Ах, молодость-молодость - после такого не прибавить... Мячта!

Аххаха, Мари-Мария, я сама удивлена, я думала увидеть утром плюс кило, может, всё-таки, что-то поменялось в организме за 3 дня голодания?? Просто аж самой странно.

[Miss Lucky Star]

3-й день перерыва
56,1 кг (+0,3 кг)
Поражаюсь, ведь вчера был просто апофеоз моего неправильного питания! На весы утром страшно было вставать. До голодания за эти сутки я бы точно кило набрала.
Мандаринка, четверть помело, позже половина сырой айвы (ну и гадость, вторую половину выкинула, потом прочла, их лучше варить, оказывается).
Через положенное время съела оставшуюся половину своего любимого рулета с маком (это порядка 600 бесполезных калорий). Кушать его я не хотела, я хотела выявить эмпирическим путём, захочу ли я вечером мучного, если съем вкусняшку утром через не хочу?? Потому как у меня проблема - утром, когда можно, не хочу, а вот вечером наоборот. Выяснилось, что такой подход не помогает. Вечером всё же мечталось о сладеньком. Так что буду себе изредка разрешать тогда, когда хочу.
Затем была всё та же жареная картошка (я её обычно почти не ем, во всяком случае, не покупаю, а тут вот появилось немного, теперь ем) с листиками салата.
А на ужин я отварила курицу. Так вот, не дождавшись, когда картошка там вконец уже переварится, навернула бульона с мясом, потому что время уже поджимало. С листиками салата, конечно)

Учитывая рулет, картошку и следом птицу, ожидала сильный привес. Очень мне нравится, что теперь я веду дневник своего питания, потому что раньше - съела и забыла, а теперь анализирую.

На вторые сутки голода у меня поднялась температура и заболело горло. Сейчас понимаю, что это было связано не с голодом, это я заболела. Можно ли завтра начинать 3-суточный голод, если я болею? Днём всё хорошо, но к вечеру стабильно поднимается температура и горло болит ужасно((

[Мари-Мария]

Miss Lucky Star, вроде как советуют голодать, когда болеешь - все ресурсы организма идут на борьбу с вирусами. Попробуйте!

[Miss Lucky Star]

Незапланированный день перерыва
56,2 кг (+0,1 кг)
Итого, за 3 дня 1-го ВГ -2,5 кг (58,4-55,9)
За 4 дня перерыва +0,3 кг (55,9-56,2)
Вчера было 2 мандаринки, четверть помело.
Нашла в закромах отруби "Лито" (вкусняшка!), съела 4 столовых ложки, запив стаканом воды - читала, что их надо водой запивать. Надо сказать - очень насыщает!!!
Затем гречка с зеленью.
Затем я выпила аж 4 кружки куриного бульона с травками (как-то он не задерживался в желудке).
Ну и само мясо куриное, с зеленью.

Сегодня я болею уже с утра. Какое-то вялотекущее ОРЗ. По идее, сегодня должна начать голодать. Но холодно (мёрзну, ещё не начав голодать), серо, пасмурно и совсем безрадостно. В связи с этим всем очень хочется навернуть чего-нибудь горяченького и ароматного. Даже не знаю, как поступить.
Капризное у меня сегодня настроение, не буду себя терроризировать, буду делать то, что хочу (т.е., кушать ), по той простой причине, что у меня ПМС, запоздалый какой-то на этот раз, завтра уже КД, вроде.
Буду считать этот день подготовительным, сегодня мясо не буду кушать и загляну в аптеку, познакомлюсь с "Магнезией".

Похоже, желудок меньше становится, что ли - стала замечать, что лопаюсь со стандартных бывших порций, пришла пора уменьшать.

[Miss Lucky Star]

Перерыв затянулся по объективным причинам. Затем 3 дня я проголодала без форума, вчера закончила. Сегодня утром стошнило чем-то зелёным и горьким... фи.
Все эти дни было совсем не до взвешиваний и не до замеров объёмов. Лишь днём сегодня взвесилась - 55,5 кг.
Признаться, мне пора в тренажёрный зал - попка похудела... Хочу орешек.