Тренировка сили воли и спасение здоровья

[Gulichka]

Корюшка, согласна с вашими высказываниями.

[April15]

Очень грустно. Некоторые события в жизни огорчают, но я стараюсь не раскисать. Всем спасибо.Думаю дней 5 проголодать для начала

[April15]

148.1 за выходные планирую удержать вес или скинуть полкг, закрепить

[DenginAA]

Сообщение от April15

закрепить

Учтите и запомните: примерно 4% от веса составляет пища в ЖКТ + вода, т.е. в Вашем случае 151 * 0,04 = 6 кг И считаем далее 151 - 6 = 145 кг - вот примерно с этой цифры организм примется за жир.
Для чего нужна эта цифра ? - А вот после нее Вы действительно худеете.
К примеру: если сбросите на голоде до 140, а потом вернетесь к прежнему питанию, вес очень быстро будет 146, а потом медленно дальше...

[monoed]

Сообщение от DenginAA

Учтите и запомните: примерно 4% от веса составляет пища в ЖКТ

Согласен, по моим подсчетам этот процент пищи может доходить и до 8% массы тела, из-за растянутого регулярными перееданими всего ЖКТ. Плюс гипертрофия сосудистой сетки желудка и кишечника, что тоже прибавляет объема и веса. И неважно, что некоторые едят почуть-чуть и часто. Пища копится, если эвакуация замедленна. Тем более, когда во всем ЖКТ кругосуточно небывает свободного места. Голод и поцедуры освобождают ЖКТ, но утягивается он медленно - не меньше 1-1.5 месяцев, если поставить такую цель.

[шамони]

monoed, я читала что после 4 х дней СГ желудок сокращается до объема 50 мл.

[monoed]

Сообщение от шамони

я читала что после 4 х дней СГ желудок сокращается до объема 50 мл

Ты что серьезно в это веришь? А как же все эти опирации по бандажтрованию и ушиванию 3-5 литровых желудков. Чего-то не состыковывается. Даже у здорового человека желудок может вместить 1.5 литра. Впрочем, если правда про эти 50 мл., тогда это явно не способ, так как результат нестабилен, если спросить у народа кто делал СГ, они потом и воду пъют хорошо и кушать начинают плотненько со временем.

Бывали случаи с этими 50 мл., но люди голодали на воде 30-40 суток, тот же Зиганшин с командой в море. Ну так и да, когда их нашли они больше 1-го глотка воды и не могли выпить...

[шамони]

monoed, все эти операции по утягиванию желудка делают обжоры! Которые едят ведрами.
А если набиваться после голода то конечно и 50 мл растянется! Это же мышечный мешок.

[monoed]

Значит получается, что один единственный заход на 4 дня СГ, полность и решает проблемму лишнего веса на всю жизнь, я так думаю. Делаем СГ, выходим, питаемся по 50 мл. еды (гдето два укуса) каждые 3 часа, и вес продолжает уходить почти со скорость СГ. Много так не на ешь и не напъешь - стало быть СГ дает быстрое и стабильное худение и после выхода, я так думаю.

[SALUS]

Сообщение от шамони

monoed, я читала что после 4 х дней СГ желудок сокращается до объема 50 мл.

До 50 мл не сокращается точно. Рекомендуемый объём порции после голода примерно должен равен быть стакану, т.е. 200-250 мл за один раз.
шамони, у меня максимум 8 дней СГ, а если брать в расчет фракционное СГ, когда одно СГ как бы наслаивается на другое и эффект увеличивается, то вообще дням к 40 приближается. Но на своем опыте могу сказать- не сократился до 50 мл. Скорее всего он, конечно, сократился. Но я это никак не почувствовала.