история похудения...

[Ne_KushaU]

здраствуйте все!!!
мне 23 года рост 180 см и вес 85 кг...
в августе у меня день рождения и я очень хочу к этому времени весить 55 кг
я не совсем уверена, что это реальная цифра, но надеюсь что приблизится к ней у меня получится максимально

полный голод я пробовала и не раз, самое большее не ела 10 суток. вообще не ела только вода и иногда кофе дощла до 77,9, но сорвалась и опять набрала.... это было неделю назад

теперь я умнее, я буду по утрам есть гречку, а в обед яблоко планирую неделю, потом посмотрим как действовать

очень прошу меня поддерживать т.к. никто из знакомых в меня не верит, а мне очень важна помощь и поддержка!!!!

[ALINA2]

Выыхожу 3 день, вес снижается почти так же как и на голоде на момент выхода было 59 т.е. -2 кг. за 2 дня. Соки морковный и томатный в основном. Жалко что персиков еще нет это вообще было бы супер.

[chocokate]

я вот сегодня впервые вышла, не могу больше воду пить и ослабла очень, надеюсь, что мне повезет, так же, как и тебе, буду и на соках снижать вес.
Пью правда в место томатного яблочный )

[ALINA2]

У меня было много проблем на голоде и слабости в том числе хватало просто я вышла как то постепенно и выходить начала кода воду пить уже не могла но сок как только попал в рот сразу стало намного лучше, это конечно все индивидуально, перед соком я пару дней воду на мяте настаивала, ее пить могла и от такой воды тошнота проходит. Я для себя уяснила что все что происходит на голоде нужно перетерпеть чт бы потом было лучше, начинала я вообще ужасно чего только не было, при том что я чувствительной к боли себя не считаю, т.е. если я уже говорю что болит то это значит БОЛИТ. Но все прошло. Чего и тебе желаю слабость обязательно пройдет.

[chocokate]

спасибо)

[Ne_KushaU]

вот вы все здесь говорите, что выходить из голода надо на соках, что можно сидеть на сухом голоде и тд и тп.... но я на сколько знаю -- пить надо обязательно и не менее 2х литров в день. причем соки, чаи, кофе и все осталное, содержащее жидкость питьем не считается, а считается едой!!!! как же тогда быть с обезвоживанием организма????
сорри, если туплю, просто хочется понять это

[amelia]

Сообщение от Ne_KushaU

вот вы все здесь говорите, что выходить из голода надо на соках, что можно сидеть на сухом голоде и тд и тп.... но я на сколько знаю -- пить надо обязательно и не менее 2х литров в день. причем соки, чаи, кофе и все осталное, содержащее жидкость питьем не считается, а считается едой!!!! как же тогда быть с обезвоживанием организма????
сорри, если туплю, просто хочется понять это

пить нужно столько сколько ТЫ хочешь..и когда хочешь...
я пью уже больше года по 0,5 л в день.... соки не пью...чаи/кофе редко....
я просто не хочу...и чхала я на эти 2 литра непонятно кем установленные...у каждого норма своя.....если организм попросит выпить 4 литра то я и выпью...а так как это не нужно ему то обходимся и 0,5

[анюта]

('Ne_KushaU')
а потом как собираешься питаться

[КЛЕВЕР]

НЕ КУШАЙ, предлагаю тебе такой рацион:
завтрак: 2 ст.л геркулеса, 1 ст.л изюма замоченные водой или кефиром;
обед:салат из натертых в равных колличествах свеклы, моркови, яблока;
ужин: 2 ст.л гречневой крупы, 1 ст.л грецкого ореха, замоченные водой.
В промежутках между, пить чистую воду, на ночь стакан кефира или сока.

[Elios]

Сообщение от Ирочка-лапочка

завтрак: 2 ст.л геркулеса, 1 ст.л изюма замоченные водой или кефиром

овсянку замочите кефиром. Изюм убрать!

Сообщение от Ирочка-лапочка

обед:салат из натертых в равных колличествах свеклы, моркови, яблока;

Морковь+свекла=прикольно. Яблоко не нужно.

Сообщение от Ирочка-лапочка

2 ст.л гречневой крупы, 1 ст.л грецкого ореха, замоченные водой

Либо орехи, либо крупа. Вместе - нет.
2 ст ложки еды+ стакан "воды"....."ида"...2 ст ложки еды+ стакан "воды"....." Это не рацион для взрослого человека. Придётся перепридумывать с учётом особенностей и реальных потребностей организма.

[Jseven]

Сообщение от Elios

Изюм убрать!

А если сладенького хочется?