Мой 26-летний опыт голодания. Избавление от "букета" болезней

[oleko]

Да я писал уже в "Орехах и семечках" (пост 12 и 19)
http://golodanie.su/showthread.php?t=1559&page=2
Теперь вот решил заменить проростки на "кашу" по-хунзятски (пост 42).
В день примерно 100г пшеницы и 100г семечек, за три приема - утром днем и вечером.

Заметил, что проростки как бы теряют сытость. Сырые перемолотые семечки и пшеница более сытны, чем пророщенные. По науке в проростках появляется много витаминов и других полезных веществ. Устраняются ингибиторы, препятствующие перевариванию. Но, наверно, на эти преобразования уходит энергия, которая, возможно, нам тоже нужна...

[oleko]

Для интереса меню сегодня:

03’00’’ - вода (200г)
06’00’’ –вода (300г)
08’45’’ – четыре яблока (~ 500г)
11’30’’ - вода (200г)
13’00’’ – сиреневая капуста (~200г), хунза-каша (40г пшеницы, 3 ст.л. семечек)
16’00’’ - вода (200г)
17’00’’ - цветная капуста (~200г), хунза-каша (40г пшеницы, 1 ст.л. семечек, 1 ст.л льняного семени, 1 ст.л. кунжута)
19’00’’ – три банана (~500г), 1 ст.л. семечек
21’00’’ – вода (200г)

В итоге получается ~ 1500 Ккал/день. Вчера вычитал рекомендацию:

1. Сосредотачивайтесь на кончике вашего языка не менее 15 минут в день. Ощущайте его, думайте о нём, прислушивайтесь к нему. Признаки правильного сосредоточения — увеличение слюноотделения, при этом, слюна становится сладкой на вкус.
2. Через неделю, через две недели или через месяц, в зависимости от интенсивности вашей тренировки, почувствуете постоянное дрожание, вибрацию в кончике вашего языка, распространяющуюся на всю полость рта, которое на мгновение сменится ощущением чудесного вкуса, несравнимого ни с чем. Удлините продолжительность ваших тренировок.
3. Через 4-5 дней вы научитесь вызывать это ощущение по своему желанию в любое время, а ещё через одну-две недели, вы сумеете сохранить его в процессе принятия пищи.

С достижением этого этапа, вы сможете есть всё, что угодно, и уменьшить свой суточный рацион в несколько раз. Через несколько месяцев, если захотите, вы можете ограничиться одной водой. Но, следите за своим весом! Если его снижение превышает два килограмма в неделю, если ваш вес не стабилизируется через один месяц, вернитесь к приёму твёрдой пищи.
Сегодня проснулся где-то в 05’15’’ и лежал до 06’00’’; дремал и сосредотачивался на кончике языка. В результате завтракать не хотелось, в отличие от преждествующих дней, поэтому обошелся на завтрак одними яблоками. В течение дня тоже сосредотачивался, отчего чувство аппетита заметно поубавилось.

С помощью этого форума приучился воды пить больше, чем обычно.. Даже ночью пью, хотя особенно не хочется. И что я в пустыне буду делать???

P.S. Правильно пить надо не вообще много, а в день 30-35г воды /на 1кг собственного веса. При этом учитывается также вода в продуктах. Т.е. для 70кг веса необходимо от 2,1л воды в день. Для этого достаточно выпивать 1 л воды и съедать ~1,5 кг фруктов, содержащих до 90% воды.

[oleko]

Сообщение от Latipova Muyassar

Молодец.

Большое спасибо!!!

Сообщение от Latipova Muyassar

А сырые семечки на чем долбите на кофемолке?

Да, на обычной кофемолке. Дополнительно см также http://golodanie.su/showthread.php?t=1559&page=6 пост 52

[yulia]

Сообщение от oleko

Признаки правильного сосредоточения — увеличение слюноотделения, при этом, слюна становится сладкой на вкус.
.

Интересно- уже при чтении этого у меня появилась сладкая слюна.
На питание водой переходить не хочу-у-у-у!

[dad]

Сообщение от oleko

Только в середине 80-х услыхал про Ю. С.Николаева и побывал на его лекции. Где-то в конце 80-х прочитал книгу Войтовича, ну и позже Малахова и т.д.

Первые годы ац. криз был выражен очень четко, но со временем он практически перестал проявляться и я не всегда знал, когда прекращать голодание. Поэтому часто промахивался и простуда возвращалась, приходилось начинать голодание сначала. Кроме того организм привык к голоданиям и ац. криз наступал все позже и позже. Если в начале 80-х голодал 2-3 дня, то в начале 90-х приходилось уже мучать себя уже 4-5 дней, чтобы победить простуду.

Вам можно позавидовать. Скажите, сохранились ли записи и что Николаев говорил о сухом голодании?

У меня с ацид. кризом все наоборот. В первый раз я ждала его долго. Дней 9. И был он каким-то нечетким. Сейчас 4-4.5 дней. Когда провела три голодания подряд, в третье голодание криз наступил примерно через 2.5- 3 дня. Может, не совсем точно..не хочется смотреть записи. Но чем чаще голодание, тем быстрее наступает криз. Кстати, здесь я говорила об этом: http://www.golodanie.su./showthread....8%E9+%E2%E5%F1

[oleko]

Сообщение от dad

Вам можно позавидовать. Скажите, сохранились ли записи и что Николаев говорил о сухом голодании?

Ну, насчет зависти – я думаю, это сказано несколько преувеличенно и двусмысленно. Это все равно, как сказать человеку: «Я Вам завидую, Вас оперировал профессор такой-то!» Завидовать можно человеку, который не знает ни врачей, ни голодания, ни сыроедения; не знает ни Николаева, ни Малахова, ни Брэгга и не знает где у него его тело. Такое состояние было у меня до 30 лет, но у кого раньше, а у кого позже, это счастливое время кончается. Тогда человек бежит к врачам, но они могут помочь только в очень ограниченном масштабе и тогда приходится искать им замену...

Что касается лекции Николаева, состоявшейся в актовом зале университета и где собралось около 1000 человек, то она была, выражаясь новоязом, скорее PR-мероприятием. В основном, насколько я помню, он расказал свою историю; как он вылечил сына Ворошилова от алкоголизма, как он воевал с Институтом питания. То что он говорил о самом голодании я не помню. Я к тому времени считал себя уже специалистом в этом вопросе и не ловил каждое слова мэтра, а лишь сравнивал свой опыт с его словами. И я остался доволен тем, что он, в основном, совпал с его рекомендациями. Я понял, что я на правильном пути и мне бояться каких-то последствий голодания, типа голодной смерти как в Лениграде, мне нечего. Хотя этим пугал меня даже еще в прошлом году мой брат – врач-невропатолог.

Однако и на солнце есть пятна, поэтому голодание тоже не свободно от недостатков. Но проявляться они стали только в последние годы и рад, что нашел ему замену, а именно, сыроедение. И с марта не голодал ни разу, чем тоже очень доволен. Надеюсь, сыроедение позволит мне оставаться здоровым еще лет 20-30...

[dad]

Сообщение от oleko

Ну, насчет зависти – я думаю, это сказано несколько преувеличенно и двусмысленно. /:

Несколько странный вывод.. Да... В чем же двусмысленность? Я также нуждаюсь в голодании как и вы. А о лекции я спросила, потому что непривычно слышать о Николаеве, которого вы слушали, и сухом голодании, которое вы применяли. Вот вы говорите "..голодание тоже не свободно от недостатков". Может, такой вывод вы делаете, потому что отклонялись от методики Николаева, не будучи специалистом, и не получили результатов, на которе рассчитывали?

[_vr_]

Один из основных пунктов методики Николаева, да и любой врачебной методики - проводить голодания под контролем специалиста-врача. Этот пункт большинство голодающих не выполняет. Можно ли назвать это отклонением от методики, даже при соблюдении остальных рекомендаций?

[dad]

В библиотеке форума есть интервью с Ю.С.Николаевым. Там он сказал, что до 7 дней можно голодать без врача, но тщательно все изучив.
http://www.golodanie.su./showthread.php?t=378

[Лёха]

Олеко! вы прекрасный пример тому как голодать не надо! Хочу выразить вам благодарность за то что своим здоровьем проложили путь для других! Это поистине подвиг. Голодание это не метод, это философия!! И самое важное в этом то, что вы делаете после того как начали есть, ведь недаром Юрий Сергеевич Николаев назвал метод не голодание, а РДТ(разгрузочно-диетическая терапия) и многие специалисты по РДТ говорят что выход из голода и последующее питания важнее самого периода голодания.