Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы

[Июль_в_комоде]

Муж советует уйти на каскадное, говорит толк больше, при чем каскад с сухум голоданием, начинать надо с одного дня, говорит даже если месяц прожить по схеме 1 день сухое голодание, второй день растительная пища, то в целом это 15 дней голода в месяц. Во второй месяц уже попробовать чуть больше, но говорит, что уверен, что если придерживатся схемы 1+1, то через 3-4 месяца вес придёт в норму, а дальше исключительно нагрузка в зале, кардио и силовые и тогда все будет отлично. Поэтому, я задала такой вопрос.

[Ali-Lena]

Сообщение от Июль_в_комоде

Муж советует уйти на каскадное...

У него опыт голодания есть? В принципе, дельный совет, но тут 2 "но".

1. 1x1 это в принципе не голодание, а просто редкое питание. Может тебе и подойдёт - попробуй. Но надо правильно подобрать рацион. Голод часто будет присутствовать более менее постоянно. Но в общем - неплохое начало... Не обязательно делать 1х1 весь месяц. Когда почувствуешь что 1х1 идёт легко, переходи на 2х2, ну и тд по нарастающей. Накопительный и оздоровительный эффект от длительных каскадов более выраженный, хотя количество голодных дней одинаково.

2. СГ не всем идёт, но судя по исходному весу должно получиться. Просто длительность подбирай индивидуально. Дерзай!

Если ещё не читала, зайди на сайт к Филонову - отличное объяснение СГ каскадов и других способов нормализации веса. Удачи!

[piumina]

Июль_в_комоде,

Сообщение от Июль_в_комоде

Муж советует уйти на каскадное, говорит толк больше, при чем каскад с сухум голоданием, начинать надо с одного дня, говорит даже если месяц прожить по схеме 1 день сухое голодание, второй день растительная пища, то в целом это 15 дней голода в месяц. Во второй месяц уже попробовать чуть больше, но говорит, что уверен, что если придерживатся схемы 1+1, то через 3-4 месяца вес придёт в норму, а дальше исключительно нагрузка в зале, кардио и силовые и тогда все будет отлично. Поэтому, я задала такой вопрос.
__________________

и как прав ваш муж!
удачи вам и здоровья.

[Июль_в_комоде]

Ali-Lena, спасибо большое за развёрнутый ответ, сейчас почитаю что посоветовали. Я на самом деле очень легко 48 часов без еды перенесла, поэтому есть идея начать сразу 2+2, но время покажет. Самое главное я не хочу на достигнутом останавливаться!!!!!

А как Ваши дела?

[Rumia]

Ali-Lena, дорогая, какая замечательная у тебя аватарка! Прямо любо смотреть!

[Ali-Lena]

Аватарка со смыслом, и привязана к линеечке...

Фотке 7 лет. 3 месяца после рождения дочки, в весе 154 кг. Я когда забеременела, врачи настаивали на аборте, чем только не пугали... Я тогда весила 190 кг, а сразу после родов в больнице - 160. Короче, оглядываюсь в прошлое и вдохновляюсь...

На этой фотке - самый мой низкий вес из тех что я помню. Так что, на данном этапе будем стремиться преодолеть эту планку. 18,3 кг позади, осталось 32.7 всего то!

Сегодня первый день голодания. Завтра мне к ортопеду, надеюсь все пройдёт хорошо, но вообще то страшновато...

[Июль_в_комоде]

Удачи!!! А завтра у доктора все будет в лучшем свете!!!

Аватарка очень красивая!!

[Ali-Lena]

2 августа, 1 сутки голодания, СГ

Вот, 1го отметили мой день рождения, и со второго - новое голодание.
Вес на входе 187,4. Начну насухо, а там как пойдёт. СГ как обычно провожу мягкое, о поверхностном контакте с водой не заморачиваюсь, то есть душ, гигиена полости рта присутствуют по мере необходимости, ну и на кухне если надо, руки мочу. Воды не пью, и клизмы тоже отсутствуют...

На входе ни слабительного ни клизм не делала. Питание последнюю неделю было в основном растительное, так что заморачиваться не стала. Утром спала как убитая до 11:30 дня , проснулась от голода, но естественно, рот и а замок, и ни в какую!

К вечеру сильно разболелась голова, и тошнило так прилично. Думаю зря не стала слабительное пить... но в тот момент уже было поздно. Уснула кое как, но до утра голова прошла. А ещё откуда не возьмись - КД на почти неделю раньше срока. Короче, живот болел дико весь день и всю ночь, но терпела без таблето. Решила не выходить из за КД, надеюсь кончатся быстро.... Голод больше не беспокоил, жажды тоже пока не было.

Вечером кстати добрались до бассейна, и я испробовала ихние ступеньки. Ничего, получается заходить/выходить без ходулей, держась за перила из последних сил. Плавать не стала в первый день.

3 августа, 2 сутки голодания, СГ

День прошёл хорошо, весь в делах. Съездила к врачу. Наконец то разрешили на ногу наступать, направил на физиотерапию, и выдал новый наколенник: он намного меньше, и в колене гнётся. Так что будем учиться ходить!

Голода и жажды сильной пока нет, но к вечеру начался небольшой сушняк во рту и обветрили губы. Болят и кровоточат десны, и прям аж чешутся. и живот тянет и дико болит весь день - спасибо кд...

Вечером часа 2 с восторгом просидела в бассейне. Конечно жаль что хлорка, но зато хорошо поработала ногой.

Вес утром 184.3. За первые сутки: - 3.1 кг. Сливается лишняя вода - на входе были солидные отеки.

Завтра придётся выпить воды - мне днём на УЗИ брюшной полости... Ну а насчёт дальше - посмотрим...

[E_Lena]

Сообщение от Ali-Lena

На этой фотке - самый мой низкий вес из тех что я помню. Так что, на данном этапе будем стремиться преодолеть эту планку. 18,3 кг позади, осталось 32.7 всего то!

Сегодня первый день голодания. Завтра мне к ортопеду, надеюсь все пройдёт хорошо, но вообще то страшновато...

Лена, я вообще не понимаю, зачем ты себя мучаешь голоданиями. Избавится от лишнего веса можно запросто на безуглеводной диете. У меня нет лишнего веса и я ем сколько хочется и худею, а с лишним весом это вообще не проблема.

Ты знакома с системой питания Zero Carb? Если интересно, ознакомся на агл. по ссылке.

https://zerocarbzen.com

[Майя]

Сообщение от E_Lena

Лена, я вообще не понимаю, зачем ты себя мучаешь голоданиями. Избавится от лишнего веса можно запросто на безуглеводной диете. У меня нет лишнего веса и я ем сколько хочется и худею, а с лишним весом это вообще не проблема.

Ты знакома с системой питания Zero Carb? Если интересно, ознакомся на агл. по ссылке.

https://zerocarbzen.com

Я на безуглеводной диете убила за пару месяцев себе гемоглобин до критических показателей.