Каскады СГ при грыже, снижение веса с 183 кг до нормы

[Июль_в_комоде]

Муж советует уйти на каскадное, говорит толк больше, при чем каскад с сухум голоданием, начинать надо с одного дня, говорит даже если месяц прожить по схеме 1 день сухое голодание, второй день растительная пища, то в целом это 15 дней голода в месяц. Во второй месяц уже попробовать чуть больше, но говорит, что уверен, что если придерживатся схемы 1+1, то через 3-4 месяца вес придёт в норму, а дальше исключительно нагрузка в зале, кардио и силовые и тогда все будет отлично. Поэтому, я задала такой вопрос.

[Ali-Lena]

Сообщение от Июль_в_комоде

Муж советует уйти на каскадное...

У него опыт голодания есть? В принципе, дельный совет, но тут 2 "но".

1. 1x1 это в принципе не голодание, а просто редкое питание. Может тебе и подойдёт - попробуй. Но надо правильно подобрать рацион. Голод часто будет присутствовать более менее постоянно. Но в общем - неплохое начало... Не обязательно делать 1х1 весь месяц. Когда почувствуешь что 1х1 идёт легко, переходи на 2х2, ну и тд по нарастающей. Накопительный и оздоровительный эффект от длительных каскадов более выраженный, хотя количество голодных дней одинаково.

2. СГ не всем идёт, но судя по исходному весу должно получиться. Просто длительность подбирай индивидуально. Дерзай!

Если ещё не читала, зайди на сайт к Филонову - отличное объяснение СГ каскадов и других способов нормализации веса. Удачи!