Jelenka

[pavlo77]

Сообщение от Виктор8

Насколько я знаю, обычный человек не может питаться керосином, или соляркой, или бензином.

не может, и что?

Закон сохранения энергии из физики не работает в биологии и физиологии человека.

какая чушь.

кормить печку человека спиртом, а на практике человек быстро идет в алкоголизм.

и что? где здесь нарушение закона сохранения? Он ничего не говорит о пользе/вреде спирта для человека. Он ничего не говорит о пользе/вреде бензина для человека.
при употреблении внутрь бензина он не усваивается, не переваривается, следовательно энергия его не переходит в энергию, которую мог бы использовать человек. вероятно с чем то он там реагирует, хотя бы частично. но точно не так, как нормальный продукт питания.

[Сергеев]

Сообщение от Jelenka

а какие лишние?

В бухгалтерском учете есть такое понятие сальдо. Сальдо это разность между поступлениями и расходами. В двух вариантах:
1. Тренировка до еды
2. Тренировка после еды
одинаковые поступления и одинаковые расходы. Куда пропали деньги?
Короче в физику ты вникать не хочешь, тогда может быть объяснение из бухгалтерского учета будут понятны.
В обоих вариантах мы съели одинаково, потратили одинаково, но в одном варианте мы худеем, то есть теряем деньги потраченные на одинаковую еду! Скажу сразу последний худеющий подобным образом на нашем форуме Рихад из Баку, от занятия "ходьба жиром до завтрака" отказался полгода назад, как показавшую ноль эффективности и вернулся к старому простому средству- ограничению калорий и держит вес строго 59 кг. Когда то у него было даже 80 кг, правда давно. Он любитель всяких новых идей, но почему то всегда находит самые неработающие и никчемные и в результате через 20 лет тренировок у него осталось 59 кг и это жир, а не мышцы. Такой - "Жирный дрищ" Эти грубоватые термины не мои, так его охартеризовал другой наш форумчанин, но в общем охарактеризовал точно.

[Jelenka]

Сообщение от Сергеев

Как с этим то быть(жить)? Не может же усвоение пищи ухудшаться из за тренировки натощак?

я уж не думала,что мне надо опукаться на уровень физики..

ок.давай подтянем мои пояснения к физике...могу и к бухгалтерии подтянуть...только ведь тебе плевать на мой опыт и мои пояснения...у тебя есть собственные убеждения...


Энергия — это способность тела работать, а также сила, которая выполняет работу.

если я подошла к занятиям без достаточной энергии в мышцах и в способности совершать любую работу...
откуда взять?
либо заранее поесть,чтобы орг работал,либо из запасников(жира)

моя задача использовать жир.Тогда я не ем перед треней.Выкачиваю энергию из запасников.

поскольку эта энергия пошла на ту самую работу...в запасниках стало меньше жира.

а придёт ли ещё поступление в запасники?
не придёт...потому как я по другому питаюсь.Всё высчитано.

теперь берём ситуацию другую.Я поела и иду тренить.Энергии достаточно.зачем мне брать из запасников?

этот жир продолжает там лежать ...он конечно уйдёт со временем...ккл-то расчитаны...Но времени пройдёт больше...я про это и написала...
https://www.golodanie.su/forum/showp...&postcount=380

[Альбертыч]

Сообщение от Jelenka

моя задача использовать жир.Тогда я не ем перед треней.Выкачиваю энергию из запасников.

поскольку эта энергия пошла на ту самую работу...в запасниках стало меньше жира.

А почему именно жира, а не глюкогена в печени? Он как бы доступнее, не? : )))

С другой стороны, съеденная еда далеко не сразу откладывается в бока, а проходит длинный процесс расщепления и преобразования и это не один час...

До жира организм добирается на длинных дистанциях...

[Сергеев]

Сообщение от Альбертыч

А почему именно жира, а не глюкогена в печени? Он как бы доступнее, не? : )))
.

Альбертыч, идея правильная, только не большое уточнение. Во-первых гликогена не из печени, а гликогена из мышц, потому то что печени это НЗ для поддержания уровня сахара в крови. И в мышцах гликогена много, она его не сожжёт, это надо 33 км пробежать с марафонским темпом. Вот. Но другое дело что организм работает на гликогене при интенсивном кардио, там какая нибудь интервалка, табата, гири, или железо. А когда пулс в аэробной зоне(ходьба, легкие упры) то горит и жир и гликоген одновременно. Например при ходьбе жира горит даже больше в процентном отношении. При достижении пульса аэробного порога горит 50% на 50%, то есть поровну и жир и гликоген. При дальнейшем росте пулса доля углей плавно возрастает, а доля жира снижается и при достижении пулса ПАНО горят чистые угли, потому что жир уже не может обеспечить энергетический запрос на работу. Но смотри вроде горят угли а не жир, но человек худеет более интенсивно. Потому что энергетическая система это сообщающиеся сосуды. Здесь взял, тогда оттуда перетечет сюда. Этот процесс быстрый в течении одних суток выравнивается баланс и потому идея с инсулином бредовая для развода неофитов. Правильная идея - жрать надо меньше!!!

[Jelenka]

Сообщение от Альбертыч

А почему именно жира, а не глюкогена в печени?

Потому что жир я ощущаю "физикой",а гликоген меня не беспокоит...

Он как бы доступнее, не? : )))

жир на талии я могу измерить за считанные секунды...мерить гликоген я ещё не научилась...)))

Сообщение от Сергеев

Правильная идея - жрать надо меньше!!!

увы и ах...для меня это вовсе не "идея"...

Моя "задача"- изменить образ жизни так,чтобы не было никаких компецанций едой или отсутствием физ.упражнений...

Главное в исполнении этой Задачи-действовать с удовольствием
Действую с удовольствием,если чётко понимаю прцесс того,что делаю...

Действие инсулина мне теперь понятно...(на моём уровне)...а потому низкоуглеводное питание меня ооч даже устраивает..

[Сергеев]

Сообщение от Jelenka

Потому что жир я ощущаю "физикой",а гликоген меня не беспокоит...

жир на талии я могу измерить за считанные секунды...мерить гликоген я ещё не научилась...)))

Он (гликоген) то не беспокоит, но сгорает именно гликоген, а не жир при выполнении модной сейчас высокоинтенсивной интервалки например по протоколу Табата. При чем вне зависимости от заполненности или пустоты желудка.

[Jelenka]

Сообщение от Сергеев

Он (гликоген) то не беспокоит, но сгорает именно гликоген, а не жир при выполнении модной сейчас высокоинтенсивной интервалки например по протоколу Табата. При чем вне зависимости от заполненности или пустоты желудка.

понимаю...
твои пояснения доходчивы .. достаточно чётко проясняют смысл процессов происходящих в орге...

как идея:тебе надо написать книгу для обывателей(типа меня...желающих понимать,но не париться в углубления знаниями) и назвать "Просто о сложном" ...
алехz8 нмвзгл во всех процессах орга разбирается ...но ...

..как не пыталась вникнуть в разговор ...не получалось...а может время тогда не подошло для моего просветления

---
ещё раз...

Через моё теперешнее низкоуглеводное питание (упры остаются прежними), вижу,как моя фигура приобретает прежние очертания и привлекательность...испытываю при этом удовольствие и спокойствие...нет мучений,связанных с приёмом пищи...

повторюсь:упры и ходьба с палками,как были раньше,так и остаются в том же объёме

подчёркиваю:

подход к решению моей задачи идёт через психосоматику...Мой протокол действий -обозначила выше.

P.S. предпочитаю в реале жить не как спортсмен,а как женщина...
Испытывать удовольствие и лёгкость,оставаться здоровой , жизнерадостной...и.. привлекательной внешне
-----
вес сегодня утром 61,600(-200)

[Jelenka]

У меня регресс...
Вес утром 62,00(+100)
Упры делала вчера...ела три раза без переедания...троцдем вероятно был перебор ккл..

порции надо сокращать...и питаться два раза в день ...

На завтра планы такие:

• 8:00 утром завтрак в том же объёме и на теже ккл 400ккл
• 11:00чай с 1,5ч.л мёда и лимоном.. 500мг -100ккл
• 14:00 обед на 700ккл
• 18:00 йогурт натуральный 100 мг+чай с 1/2 ч.ложкой мёда-100ккл

----------
всего:1300ккл.

[Jelenka]

Вес утром 61,800 (-200)

Высчитывала все приёмы пищи.

• завтрак 300ккл
• "перекус" чай с мёдом и лимоном 100ккл
• обед 392 ккл
• ужин 208ккл

---------------
1000 ккл
ходила с палками 5км.
посмотрим какие результаты веса завтра утром будут.