Jelenka

[Сергеев]

Сообщение от Jelenka

Потому что жир я ощущаю "физикой",а гликоген меня не беспокоит...

жир на талии я могу измерить за считанные секунды...мерить гликоген я ещё не научилась...)))

Он (гликоген) то не беспокоит, но сгорает именно гликоген, а не жир при выполнении модной сейчас высокоинтенсивной интервалки например по протоколу Табата. При чем вне зависимости от заполненности или пустоты желудка.

[Jelenka]

Сообщение от Сергеев

Он (гликоген) то не беспокоит, но сгорает именно гликоген, а не жир при выполнении модной сейчас высокоинтенсивной интервалки например по протоколу Табата. При чем вне зависимости от заполненности или пустоты желудка.

понимаю...
твои пояснения доходчивы .. достаточно чётко проясняют смысл процессов происходящих в орге...

как идея:тебе надо написать книгу для обывателей(типа меня...желающих понимать,но не париться в углубления знаниями) и назвать "Просто о сложном" ...
алехz8 нмвзгл во всех процессах орга разбирается ...но ...

..как не пыталась вникнуть в разговор ...не получалось...а может время тогда не подошло для моего просветления

---
ещё раз...

Через моё теперешнее низкоуглеводное питание (упры остаются прежними), вижу,как моя фигура приобретает прежние очертания и привлекательность...испытываю при этом удовольствие и спокойствие...нет мучений,связанных с приёмом пищи...

повторюсь:упры и ходьба с палками,как были раньше,так и остаются в том же объёме

подчёркиваю:

подход к решению моей задачи идёт через психосоматику...Мой протокол действий -обозначила выше.

P.S. предпочитаю в реале жить не как спортсмен,а как женщина...
Испытывать удовольствие и лёгкость,оставаться здоровой , жизнерадостной...и.. привлекательной внешне
-----
вес сегодня утром 61,600(-200)

[Jelenka]

У меня регресс...
Вес утром 62,00(+100)
Упры делала вчера...ела три раза без переедания...троцдем вероятно был перебор ккл..

порции надо сокращать...и питаться два раза в день ...

На завтра планы такие:

• 8:00 утром завтрак в том же объёме и на теже ккл 400ккл
• 11:00чай с 1,5ч.л мёда и лимоном.. 500мг -100ккл
• 14:00 обед на 700ккл
• 18:00 йогурт натуральный 100 мг+чай с 1/2 ч.ложкой мёда-100ккл

----------
всего:1300ккл.

[Jelenka]

Вес утром 61,800 (-200)

Высчитывала все приёмы пищи.

• завтрак 300ккл
• "перекус" чай с мёдом и лимоном 100ккл
• обед 392 ккл
• ужин 208ккл

---------------
1000 ккл
ходила с палками 5км.
посмотрим какие результаты веса завтра утром будут.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

А вот от чего у тебя спина болит? И очень интересная связь с глюкозой.

От чего болит неизвестно...можно притягивать любые версии...Факт остаётся фактом...
Заметила... если раньше симптомы снимались упрами Пилатеса,то сейчас после упров по Кундалини"кошка-корова" и других на растяжку,чувствую боль в спине и на следующее утро...
На фото выделены эти места...парные...



про мёд..

не пишу,что мёд(глюкоза лечит)...пишу,что боль после этого успокаивается...И на утро тоже нет боли...

Вероятней всего,это как молоко с мёдом на ночь...

Молоко на ночь (из-за слизи) не пью...а вот полложечки мёда съедаю...Уже третий день...Чувствую себя отлично..

Кста,мёд я тоже кладу в чай в период с 11:00..как перекус...писАла про это...Это другое,чем мёд на ночь...

аналогия с таблетками:
если таблетку от боли в голове пить, когда голова не болит-нет реакции(

Нажмите тут для просмотра всего текста

вероятней всего

)))
если пить её когда голова болит,тогда боль не чувствуется...
------------
P.S.Вес утром 61,300(-500)
продолжаю в том же духе...

[Alenoys]

Ален, я конечно же не доктор, но очень похоже на почки. И еще ты говорила,что у тебя давление немного повышено. Так вот почки регулируют давление. Может быть имеет смысл проследить боль в спине - давление?
Хотя я могу и ошибаться...

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

очень похоже на почки. И еще ты говорила,что у тебя давление немного повышено. Так вот почки регулируют давление. Может быть имеет смысл проследить боль в спине - давление?

да...
раньше я думала,что почки...и сейчас не исключаю их из подозреваемых.....потому про надпочечники и говорю...

Года три назад была у семейного врача( доктор спортивной медицины,как Андрей Кремышев)...он сказал,что почки расположены выше..

Давление у меня от вестибулярного аппарата скачет...уже выправляется...хотя периодически прыгает в норме допустимого...типа 126/84..сегодня утром 117/77
Бывает повыше...я пока ориентируюсь на кол-во энергии у меня..

После работы не хочется ничего делать...

а со спиной я сама не пойму в чём дело...вероятней всего нервные окончания как-то реагируют...

лет 10 назад ...прокапала я внутривенно витамины за тучу денег...хлистала себя крапивой,лежала на шипах...имею такое приспособление для снятия напряжения с дисков позвоночника..результат не перманентный... боли периодически возвращаются..

Зато я налаживаю систему приёма витаминов
Замечаю,что энергии прибавляется...
---------
Вес стоит.61,300

Вчера ела два раза.Примерно на 1000ккал.
Ела теже продукты,что и позавчера.+были тушёные овощи.
Никаких упр не делала и с палками не гуляла.Только подстригла траву в гартене.

P.S.Три дня назад у нас был снег и ночью -2°...мои цветы потеряли привлекательность.Листики подмёрзли...печаль...

Томаты в теплице вроде выдержали, огyрцы вероятней всего погибнут...

100 км от нас прошёл хагель...лёд был на дорогах...много аварий...
жуть жутчайшая...