Весеннее обострение! :)

[Иштар]

2 День:
Сегодня должна была поголодать, но решила маленько подкорректировать свою «программу оздоровления»:
этот день был посвящен обдумыванию и «опробованию» оптимального плана питания.
По большому счету (так не только вчера было, так у меня всю жизнь) большинство принимаемой пищи приходится на вторую половину дня: после 18.00 съедается 85% всего дневного рациона!
Утром после сна кусок в себя не запихнуть, чашка растворимого кофе и бегом на работу/учебу – в обед я как «великий государь – вся в делах и заботах» - снова ни секундочки на еду нет, да и желудок не особо требует – а вот вечером, с 20.00 начинается ТАКОЕ дикое кусочничество (тарелочничество, тазичничество!), что результаты утром неминуемо видны и на лице, и на коже, и на попе с талией
Для начала решила четко разграничить приемы пищи: Обязательно должны быть завтрак, обед и ужин. Причем ужин – самый «легкий» прием пищи. Опробовала… Понравилось!!! К вечеру полна сил, нет ни раздражительности, ни дискомфорта, ни безмерного чувства голода к ночи)))) Довольная как слон
Ну почему? Почему я раньше до этого не додумалась?!

p.s: и еще один важный фактор, подталкивающий к изменению режима питания - сброс веса. Если первый день голодать, а второй бесконтрольно поглощать запасы холодильника, то это получится "шаг вперд и два назад"!!! Первые "голодательные эксперименты" как раз это и показали

3 День:
Голод. Ура

[полуничка]

Тортик на какие продукты ты сорвалась?
Вот , вот , у меня тоже такое было..утром кофе(сечас я вобще его не употребляю), в обед водичка , а вечерком ела сколько хотела.
Вот в чём причина нашего горя...печально...
Но всё поправимо , правильно , что решила питаться как нормальный человек с полноценным завтраком , обедом , и не калорийным ужином.Наше здоровье и вес в наших руках.И только мы вправе что - то поменять.
Так что только вперёд и без срывов)

[Иштар]

Пасибааа,полуничка,
а сорвалася на все, что было в холодильнике

я вот думаю, а если месяц выстроить следующим образом: сперва дней 10 поголодать, остальные 20 дней покаскадить. или это слишком?

[полуничка]

А как тебе легче?
Лучше может поголодать , хоть и 10 дней , правильно выйти , минимум 10 дней.А тогда и каскадить будет проще.Ну это на мой вкус , а ты по себе смотри конечно

[Иштар]

полуничка, спасибо тебе, дорогая, за поддержку
Очень уж хочется денёчков на 10 устроить себе отдых от еды, а за одно и "моск" почищу:) голод склоняет к медитации, а я давным-давно в себе не копалась... видимо, время пришло:))
а ещё хотелось бы начать бегать по утрам, а по вечерам делать массаж.
Вот, пожалуй, план минимум сам собой и составился

[Иштар]

Уффф.....неделя сумасшествия подошла к концу и я снова возвращаюсь в стройные ряды ЗОЖ'ников - голодающих
Сказать, что я "плохо" себя вела - не сказать н и ч е г о! Мне как будто крышу сорвало - не могла думать ни о чем, кроме еды!!! Кошмар какой-то Как -будто завтра вся еде непременно исчезнет, и все-все нужно съесть именно сегодня! И никак иначе!
Положительные результаты за время всех моих пищевых экспериментов все-таки есть: однозначно поняла, что длительное голодание для меня пока "закрытая тема". Видимо, в отношении голода я скорее спринтер, чем марафонец
Путем проб и ошибок вычислила свою наиболее комфортную схему: 2 через 2 ибо длительное голодание невыносимо (а даже 5 дней для меня уже много), но и от режима 1 через 1 тоже "крышу срывает"
Вес, конечно, набрался, но это не страшно
Плюс ко всему, купила абонемент в спорт зал - теперь я вооружена до зубов

[ЮлькаЮлька]

Тортик, а может попробовать сыроедение? фруктиками недельку попитаться. во фруктах можно себя не ограничивать.
я читаю твое сообщение-будто себя читаю. со мной тоже после голода также было. ела , ела так будто завтра война и еда станет в дефиците и так каждый день. а потом стала с собой разговаривать - убеждать, что еды на свете много и все равно всю не съесть.
можешь почитать мой дневник. я так расписывала свое питание (мне помогла ячневая каша и фрукты в борьбе с жориком).а еще я очень люблю апельсины, периодически (2 раза в неделю точно) устраиваю себе моно-кушаю только апельсины. а сейчас же пост- нужно ограничивать себе в еде.

[полуничка]

Тортик рада за тебя , что ты снова пополнила ряды ЗОЖников.
Главное не сдаваться)
ЮлькаЮлька права безусловно.Может перейди на сыроедение?Это очень вкусно и полезно , мне нравиться!И вес уходит)Да и жить стало лучше)

[Иштар]

Девочки, спасибо вам огромное за поддержку!!!
Прияяяяяяяятно))))))))))))

Сообщение от ЮлькаЮлька

стала с собой разговаривать - убеждать, что еды на свете много и все равно всю не съесть.

ох... как раз этим сейчас и занимаюсь
и почему так сложно с самой собой договориться?........

Сообщение от полуничка

Да и жить стало лучше)

убийственный аргумент в пользу сыроедения

[Иштар]

Обожаю суши!!! даже тортики так не люблю, как суши

Сегодня второй день на фруктах-овощах. Самая настоящая победа!
Но...
Полночи готовила суши на завтрашний праздничный стол (празднуем Д.Р.)
Когда преступала к готовке, была на 100% уверена, что налопаюсь, так сказать, "в процессе"... Кто бы мог подумать, что я даже малюсенького кусочка не стащила!!! Вот удж всем победам победа!!!!!
Вот сижу я в 2 часа ночи, смотрю на наипрелестнейшие подносы с горками роллов и суши ... и тааак радостно и приятно ими любоваться! Прям горжусь собой любимой
Боже, дай сил и воли продолжать в том же духе