Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!

[ВетаЛь]

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА
Вес 75,9 кг. Вчера прочитал Столешникова и передумал выжимать морковный сок. Сегодня с утра с опаской выпил стакан апельсиново-грейпфрутово-лимонного сока на 50 % разбавленного с водой. Ощущения необыкновенные!!! Режим дня стандартный, прогулка, зарядка и контрастный душ. Кстати обнаружил, что спина почти не болела в течении дня.

[ВетаЛь]

Сообщение от banda

ВетаЛь, 21 день! Умница. Очень приятно читать Ваш дневник, хорошие результаты и заряжаете оптимизмом. И хороший отзывчивый человек ко всему
Ну и холодно у Вас там уже) я в такую погоду с ума схожу, а Вы даже прогуливаетесь правда, у нас минус 20 ощущается сильнее из-за сильной влажности воздуха.

А многие называют наш регион "Солнечная Хакасия"

[Gulnara]

ВетаЛЬ, вы большой молодец. Я тоже сейчас нахожусь на голоде. Скажите у вас после 14го дня наблюдалась слабость или дискомфорт в теле, как вы с этим боролись.Спасибо.

Если интересно заходите в гости http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18570

[ВетаЛь]

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Вес 93,5 кг. Хочу на этот раз проголодать 25 дней и выйти на соках. В прошлый раз выход был всего лишь три дня, поэтому эффект продлился недолго, а может и вред какой нанёс организму, правда ничего негативного не почувствовал. Всем удачи в Великий пост!!!

[ВетаЛь]

Сообщение от sliva7

sliva7,
и еще - получается, Вы после выхода набрали 93кг,а перед 21-дневным голоданием был91кг
Классический маятник
Не думаю, что оно Вам надо
Как Вы думаете - можно ли этого избежать
Что было неправильно после выхода?

Неправильный был выход. Всего три дня на соках, поэтому и результат. Сейчас планирую достичь более амбициозных целей - сделать правильный и полный выход!

[ВетаЛь]

Сообщение от sliva7

ВетаЛь,
У меня 2 вопроса
1 Гимнастика Ю.Гущо - это как?
2 - Каков смысл в раннем вставании для Вас?

Ю. Гущо, есть аудиокнига такая, рекомендую. А встаю рано, так как на работу к 07.45 и перед ней нужно ещё 2 детей в садик закинуть.
В качестве оправданий по набору веса:
1. Неправильный выход.
2. Празднование нового года.
3. Рождение в конце января третьего сына

[ВетаЛь]

ДЕНЬ ВТОРОЙ
Вес 91,2 кг. Утром сделал контрастный душ. Самочувствие нормальное. Голод нарастает, но терпимо. В предвкушении сколько было энергии на предыдущем голодании, настроение улучшается. Сегодня утром вставать с постели было уже легче, но на прогулку не пошёл. Относительно поздно встал, нужно было рано на работу приехать.

[ВетаЛь]

ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Вес 90,1 кг. Проснулся в 05.30. Сделал прогулку - 40 минут. Затем кружка Эсмарха и контрастный душ. К вечеру очень сильно устал, чувствуется психологическое утомление. Общее самочувствие нормальное. Чувство голода спадает

[ВетаЛь]

ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ
Вес 89,6 кг. Проснулся в 04.30, сделал прогулку - 4 км, 40 минут. Далее зарядка, кружка Эсмарха и контрастный душ. Немного побаливает спина, видимо от ходьбы. Самочувствие улучшается с каждым днём. Спать стал крепче

[ВетаЛь]

ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Вес 88,2 кг. Проснулся легко в 04.00. Сделал прогулку, затем зарядка, кружка и контрастный душ. Самочувствие хорошее. Чувствуется, что слизистая носа подсохла. Всем удачи!