Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!

[ВетаЛь]

ДЕНЬ ШЕСТНАДЦАТЫЙ
Вес 78,3 кг. Проснулся в 04.00 без особых проблем. Прогулка, на этот раз без пробежки, затем зарядка, кружка Эсмарха и контрастный душ. Ощущения нормальные, спина немножко побаливает сидя за компом. Всем удачи, коллеги!

[ВетаЛь]

ДЕНЬ СЕМНАДЦАТЫЙ
Вес 77,9 кг. Проснулся в 06.30. Прогулку не делал, сделал только зарядку, так как опаздывал на работу. Контрастный душ принимал вечером после работы. Самочувствие хорошее, спина почти не болит. При резких подъемах возникает головокружение.

[ВетаЛь]

ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ
Вес 77,7 кг. Проснулся в 04.00 с хорошим самочувствием. Спина не болит. Пошел на прогулку и увидел как возле чужого дома горит мусорка, которая стоит вплотную к деревянному забору дома. Тушил снегом не смог одолеть, сабака лает я стучусь во всю, но хозяева спят как убитые. Вызвал пожарных, они потушили после этого правда погулял минут пятнадцать. Вот такое вот весёлое утро. Кстати хозяева дома даже после приезда пожарной машины с сиреной так и не вышли, может дома не было, хотя кто-то горячую золу ведь выкинул. Пришел домой с чувством выполненного гражданского долга сделал зарядку, кружку Эсмарха и контрастный душ. Всем удачи!!!

[juliapho]

Классно вы 48 часов голодаете Удачи вам в дальнейшем!)

[МИЛУСЯ]

Сообщение от ВетаЛь

Пришел домой с чувством выполненного гражданского долга

хорошо идешь. удачного продолжения и еще более удачного выхода.

[ВетаЛь]

ДЕНЬ ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ
Вес 77,0 кг. Проснулся в 04.30, выходной день можно и выспаться Прогулку делать не стал потому как у нас сегодня слегка свежо (-21) Сделал зарядку, кружку Эсмарха и контрастный душ. Самочувствие стабильное. Спина пока не болит. Настроение бодрое, оптимистическое. Через два дня начну выход по Николаеву. Предвкушение принятия пищи даже немного пугает, реально отвыкаешь за 20 дней. Какой-то страх появляется что-ли, что сожрешь чего лишнего в первые дни выхода и кишки-то и завернутся Я если честно, в жизни ни разу ни одного дня без еды не жил до этого, максимум два разгрузочных дня на кефире или фруктах было, но по моим наблюдениям разгрузочные дни гораздо сложнее переносятся чем голодание. У нас сейчас 07.17 утра. Хочу с утра нажарить детям и супруге блинов, месяц назад когда супруга лежала в больнице на сохранении (7 месяц), я с 2 детьми остался (садик, готовка, стирка, одевание ) и в те 8 дней неплохо научился жарить блины. С начала голодания правда не практиковал, щас думаю удивить своих с утра приятным запахом, тем более что я сам на пищу в последнее время спокойно вроде реагирую. Чего-то сегодня много текста, пойду займусь делом, всем удачи и спасибо за поддержку!!!

[ВетаЛь]

Друзья, посоветуйте кто-что читал по теме голодания и кого какие книги впечатлили, или многие по методичке форума как я начинают?

[ВетаЛь]

ДЕНЬ ДВАДЦАТЫЙ
Вес 76,5 кг. Проснулся в 05.00 утра. Сделал прогулку, домашние дела, зарядку и контрастный душ. Кружку эсмарха. Настроение нормальное, боевое. Скоро начну выход - это воодушевляет. Вчера ходил на день рождения к другу, на удивление смотреть за жующими пищу людьми было не сложно. Попил водички и в сауне попарился Зато за рулём, сел спокойно в машину и поехал, правда сначала всех товарищей увёз домой для продолжения банкета Всем удачи и терпения!!!

[ВетаЛь]

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ! ОН ЖЕ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ
Вес после прогулки 75,7. Настроение отличное, правда спина побаливает честно говоря неприятно. Сделал после прогулки зарядку и контрастный душ. Сегодня вечером буду отжимать морковный сок! Уверенность что продержусь этот день с легкостью - 99%. Всем удачи и спасибо за поддержку, всё-таки 48 часов даются не просто!

[banda]

ВетаЛь, 21 день! Умница. Очень приятно читать Ваш дневник, хорошие результаты и заряжаете оптимизмом. И хороший отзывчивый человек ко всему
Ну и холодно у Вас там уже) я в такую погоду с ума схожу, а Вы даже прогуливаетесь правда, у нас минус 20 ощущается сильнее из-за сильной влажности воздуха.