Мой путь

[ОляС]

ДЕНЬ 2
...07:14. 2 ст. воды. полет нормальный. проснулась с напряжением в животе. эвакуация не помогла. полежу...
...вчера. тренинг напомнил. что все время лететь на дорожке-опасно. у меня 4 протрузии. поясничная проснулась. похромала домой. 2-4 ст. воды. глубокий сон. и как следствие-красивое пробуждение. как и думала: прессотерапия уже не так актуальна))подтянулась кожа сама. планирую голод 3 дня и 3 дня выход.
...15:23. так себе нагрузочка днем. минус 300 ккал приблизительно.чай и кофе-присутствуют. дошла до дома+2 ст. воды. качаю муз и программы для пилатес. в 19.00 и 20.00 трени. и сон соответственно. Талия: 76. Орех: 97. Грудь:96...в ожидании пмс

[ОляС]

ДЕНЬ 3
...14:36. все очень плохо. аппетит волчий. перебиваюсь как могу. вода-чай. горький шоколад. сил и настроения ни-ка-ко-го. а еще пахать и пахать. кардио зону я обязательно отработаю. очень мне тело нравится после дорожки. на карбокс заскочу(типа мезотерапии)...эх. жизнь налаживается.пмс!!!проходи...мимо
22:36... отработала кое как. спасибо клиентам. за столько лет уже сами все знают. не давала покоя грыжа. прыгала из стороны в сторону(левую-правую ногу). но дорожку отработала. минус 350 ккал и пилатес 2 часа. в зале 2 ст.воды и дома 2 ст. воды. душ и спать бегом

[ОляС]

ДЕНЬ 4
...14:36. с моим образом жизни голодать на воде не сложно. как выяснилось. сложно такой образ жизни вести. сил и сообразительности поубавилось. жду криз. крещение загадочным образом совпало с крит.днями. я как нео верю в светлое будущее. в диагностике так себе беготня была. почти не потратилась. но и без косяков. дома 2 ст. воды и в онлайн на пару часов. в 17.00 за дочей в садик и в 18.00-19.00-20.00 трени. дома в 22.00. душ и спать. за весь период еще 2-4ст.воды...весовое плато