14-14-14...

[Marina]

LARA, поздравляю с очередным успехом! Так держать!
Хочу только пожелать, чтобы проблема с руками навсегда отошла в прошлое.
У меня сегодня 1-ый день. Не пишу "очередной первый", потому что строго сказала себе: "Всё, хватит придуриваться...".
План:
1. 14 дней голода на воде
2. 14 дней выхода
3. Ещё 14 дней голода
4. 14 дней выхода
5. Диета маложирная, преиущественно лактовегетарианская - до следующего голодания
Цель - улучшить состояние суставов конечностей, предупредить сезонное обострение спондиллёза. Снизить вес на 12-15 кг. УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ!!!
Надеюсь на поддержку и советы форумчан и Вас, LARA!

[Marina]

Вот и я стараюсь так же поступать. Если позволяет самочувствие на голоде (а моё , как правило, позволяет), я всегда выдраиваю дом, когда нахожусь дома. А на работе и так только поворачиваться успевай!
На выходе дома находиться, не срываясь, мне очень сложно.

[LARA]

Мне трудно обычно только несколько дней, пока я ем только овощи. Когда добавляю крупу, то нет такой жадности к еде. Причем, интересно, овощи ведь насыщают меня, ведь я вчера была с полным желудком, а хочется орехов хоть умри. А вот если уже съела то же самое и немного гречки или пшена, то совсем другое дело.

[Jseven]

К искренним пожеланиям организма стоит прислушиваться. Другое дело их иногда трудно отличить от соблазна что-то съесть.
Ну вот как беременным женщинам бывает хочется чего-то хоть умри.
Значит организму что-то позарез требуется.
Брегг много говорил об этом, о том что организм сам подскажет чего вам нужно, только надо научиться его правильно понимать

[Black]

Сообщение от Marina

Всем привет! Я решила проверить на себе схему модифицированного фракционного голодания.
1. 14 дней голода на воде
2. 14 дней выхода
3. Ещё 14 дней голода
4. 14 дней выхода
5. Диета маложирная, преимущественно лактовегетарианская - до следующего голодания
Цель - улучшить состояние суставов конечностей, предупредить сезонное обострение спондиллёза. Снизить вес на 12-15 кг. УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ!!!

Привет!
Прикольный план но наверное очень тяжелый.

[Black]

Сообщение от Marina

Ларочка, рада вам!
Вы будете смеяться, но когда я в первый раз, за 3 голодания в течение 9 месяцев стала легче на 23 кг, то купленные в период "слоновости" туфли с ног упали. Выбросила.

Привет Marina!
А можно поподробнее?
Спасибо.

[Black]

Сообщение от Jseven

Привет, Lara! Как дела вкратце написано чуть выше, сообщений на пять.
Хорошо дела. Все идет неплохо. Вот уже обдумываю пожизненное никотиновое голодание.)))) За него думаю взяться после выхода из этого.
Все вместе как-то очень уж жестко.))
Моет тебе теперь освоить портняжное дело ? )))))

Привет Jseven!
Я когда бросил курить стал много есть и сильно поправился.

[LARA]

Black, насчет тяжести 14-14-14... вовсе нет, я так сделала пару лет назад в самом начале. Тяжко, если с нормального веса или пониженного на голодание выходишь, тогда сил будет просто мало, трудно тогда с работой, детьми и др.обязанностями совмещать. А при повышенном весе это замечательный способ борьбы с ним, если, конечно, потом перейти на нормальное питание. И совсем это не тяжело, наоборот, освобождаясь от лишних килограммов, вы освобождаетесь и от сопутствующей накопленной грязи и чувствуете удивительный прилив энергии. Если вы относительно здоровый человек с лишним весом и не трудитесь тяжело физически, то этот способ можно только вам посоветовать. Результаты превзойдут все ваши ожидания.

[Jseven]

Сообщение от Black

Привет Jseven!
Я когда бросил курить стал много есть и сильно поправился.

Пробуй а чем ты рискуешь - это из "легкого способа бросить курить" ?
Лучше уж поправиться. С этим уже можно справиться.

[Водолей]

Сообщение от Marina

Водолей, у меня, пожалуй, будет просьба к вам. Все мои главные ошибки, не позволяющие сохранять должным образом результат голодания, связаны с неверным выходом. То есть, теоретически я знаю, что надо так, так и так.
Но я Дева, а девы склонны к педантизму. Поэтому очень уместны "инструкции". Желательно в письменном виде
Прошу вас, если это возможно, опишите ваш выход как можно детальнее. Мне это очень важно
Заренее спасибо!

Марина,
я вот по этой таблице:Модифицированная таблица выхода из лечебного голодания по Даутову

Наименование продуктов потребляемое количество в граммах в день

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Соки: морковный, яблочный 400 500 700 400 500 500 - - - - - - - - -
Фрукты тертые - - - 200 250 300 300 200 200 200 200 200 200 200 200
Морковь тертая - - - 150 200 300 150 150 150 150 150 150 150 150 150
Кефир (простокваша) - - - - - - - 100 150 150 200 200 200 200 200
Суп овощной с рисом - - - - 200 200 200 300 300 300 300 300 300 300 300
Мед - - - - - 20 20 30 40 40 40 40 40 40 40
Орехи - - - - - - - 30 30 30 30 30 30 30 30
Хлеб серый (сухой) - - - - - - - 50 50 100 100 100 100 100 100
Винегрет - - - - - 50 100 150 150 150 150 150 150 150 150
Масло растительное - - - - - - - 15 15 15 15 15 15 15 15
Каши: гречневая, пшеничная, овес и др. - - - - - 50 100 150 150 150 150 150 150 150 150
Свежие овощи, салаты. - - - - - - - 50 75 100 100 100 100 100 100
Итого 400 500 700 750 1150 1420 1020 1225 1310 1385 1435 1435 1435 1435 1435

У меня кружка мерная есть и я строго слежу сколько граммов необходимо есть именно в эти дни выхода. К сожалению, не получилось скопировать таблицу как у меня в Ворде но она есть на сайте доктора Даутова. Я оттуда брала к себе в папку.

[Marina]

Спасибо всем, кто побывал у меня в дневнике, всем большой привет и самые лучшие пожелания.
Начало 6-го дня. За прошлые сутки "ушло" 1,4 кг
Водолей, истинная правда в ваших словах о скачкообразном снижении веса. Но это, видимо, до криза.
Сегодня только полностью "улеглась" перистальтика, удивляюсь, отчего так долго она бодрствовала.

LARA , я тоже думаю, что мой план, который Black
назвал "прикольным" поможет мне достичь поставленных целей. Со мной именно так, как вы написали - относительно здоровый человек. Кстати, забыла про появившиеся было боли в коленях. Хотелось бы верить, что надолго Ваш живой пример - что может бытьлучше в качестве мотивации. Лишний вес у меня не особенно катастрофический. Не буду кокетничать, как тинейджерши на похудельческих сайтах ("ах ,мне 18, мой рост 180, вес 50 , я такая жирная, мне срочно надо похудеть до 45!!! ") Мой рост 170, лишних во мне 15 кг. Думаю, в 42 не стоит гнаться за "бухенвальдским" имиджем. Цель вполне реальная и достижимая. И вы все мне очень помогаете её достичь.

Black, про туфли. Лишние 23 кг оказывали значительное давление на стопу, она расплющивалась, становилась шире. Приходилость покупать обувь не моего родного, 36 р-ра, а чуть ли не 38-го. Похудела, косточки стопы постепенно встали на место, туфли стали безобразно широки, на ноге не держались. Вот и выбросила.
Водолей, спасибо за таблицу. Так, инструкция получена- пол-дела сделано!

Jseven, как дела?