Голодаю (29 дней)

[Startour]

Сообщение от Вуалька

Startour, не думаете, что большая веса уходит за счет воды?

Безусловно. Теряет организм в первые дни СГ именно воду. Но меня это обстоятельство не сильно растраивает, поскольку я борюсь с весом как таковым, не особенно вникая в его состав. Мне важно не набрать сейчас, удержать абсолютный вес в приемлемой нише.
Преобразование жира в мышцы или правильное соотношение костной массой с кол-вом жидкости в организме-такие задачи даже не ставлю перед собой на данном этапе. Мне бы приучить себя к более-менее стабильному весу в 90-92 кг, хотя бы. Пока дельта неутешительна: 88-95, что говорит о несбалансированности питания как минимум.

[Igor]

Сообщение от Startour

Безусловно. Теряет организм в первые дни СГ именно воду. Но меня это обстоятельство не сильно растраивает, поскольку я борюсь с весом как таковым, не особенно вникая в его состав.

ИМХО конешно, но тут вроде очевидно, что потеряная за время СГ вода , сразу-же вернется как только Вы начнете есть и пить..... как и добрых 90 а то и больше процентов "потеряного " веса...

[Startour]

Сообщение от Igor

ИМХО конешно, но тут вроде очевидно, что потеряная за время СГ вода , сразу-же вернется как только Вы начнете есть и пить..... как и добрых 90 а то и больше процентов "потеряного " веса...

Верно. Именно так и происходит. Но помимо того, что я теряю двое суток в неделю воду, я ещё и не ем всё это время. Это достаточно эффективный регулятор веса. Обычно ведь после длительной голодовки вес набирается стремительно, восстанавливая прежние значения. Я вот уже три месяца как держу заданную планку. И собираюсь в октябре её ещё на 10 кг понизить за счёт длительной голодовки. Пока, правда, не решил ещё сухой или на воде.
Два дня СГ- ограничитель веса, некий рубеж, редут для наступающих килограммов.
Кстати, Игорь, это Вы мне, помнится, идею подсказали. Спасибо за неё. Пользую с удовольствием и Вас добром поминаю!

[Igor]

Startour, для меня еще эффективными были две сутки поста в неделю, среда и пятница. от среды аж отказался через пару недель так как вес в общем итоге падал..... но это уже кому как.... зато приучил себя за это время к кратким или однодневкам как к чему-то обычному и простому как глоток воды....

[Startour]

Только два дня получилось поголодать.
Несмотря на мой настрой боевой, как только подошло заданное время-бегом помчался к холодильнику. И опять с головой в жор. Всё по-накатанному сценарию.
Слегка успокаивают лишь два обстоятельства: первое-это то, что ем в основном свежие овощи-фрукты, причём ем сырыми, никак не обрабатывая предварительно. Ну и рыбку ещё, свежепросольную по-большей части...
Второе-совершенно изумительное самочувствие. Голова ясная, ощущение лёгкости во всём теле, ничего нигде не болит, настроение хорошее..
Хотя, может быть это отчасти связано со временем года, я всегда в межсезонье себя лучше чувствую, нежели летом или зимой. А может быть причина в праздном бездельи, настолько упоительном и желанном, что нирване сродни.

[ИльяЮ]

Сообщение от Startour

Только два дня получилось поголодать.
Несмотря на мой настрой боевой, как только подошло заданное время-бегом помчался к холодильнику. И опять с головой в жор. Всё по-накатанному сценарию.
Слегка успокаивают лишь два обстоятельства: первое-это то, что ем в основном свежие овощи-фрукты, причём ем сырыми, никак не обрабатывая предварительно. Ну и рыбку ещё, свежепросольную по-большей части...
Второе-совершенно изумительное самочувствие. Голова ясная, ощущение лёгкости во всём теле, ничего нигде не болит, настроение хорошее..
Хотя, может быть это отчасти связано со временем года, я всегда в межсезонье себя лучше чувствую, нежели летом или зимой. А может быть причина в праздном бездельи, настолько упоительном и желанном, что нирване сродни.

Вы раскачали метаболизм в организме, будете сметать все подряд, жор не прекратится. Нужны радикальные меры, либо настроиться на длительное голодание, либо сесть на жесткую диету до 1200 ккал, либо (лучше) перейти на веганство

[Startour]

Сообщение от ИльяЮ

Вы раскачали метаболизм в организме, будете сметать все подряд, жор не прекратится. Нужны радикальные меры, либо настроиться на длительное голодание, либо сесть на жесткую диету до 1200 ккал, либо (лучше) перейти на веганство

Спасибо, ИльяЮ.
Видимо, так и есть, метаболизм мой в стадии невероятной активности. Согласен с Вами, делать что-то надо.
Ограничивать поступление пищи в организм, скрупулёзно подсчитывая калории, - совершенно точно не подходит мне. Не наш метод! Расцениваю эту меру, как издевательство над собой, осуществляемое с особым цинизмом.
Насчёт веганства. Убрать рыбу, да другие дары моря-вот я и веган, ничего иного из продуктов животного происхождения я не потребляю. В качестве краткосрочного эксперимента, ещё может быть... Однако ж, уверен, что лишь краткосрочного, поскольку долго на траве не продержусь.

Всё же голодовка более эффективна, а потому-выбор за ней. На длительное голодание в октябре пойду.

[Startour]

В самом начале недели случилось страшное для меня событие, не связанное никак с голоданием или здоровьем вообще, виновником которого был я сам. Пережил его с огромном трудом. Не ожидал от себя насколько я, оказывается, духом слаб и насколько сильно уязвима моя психика. Впрочем, не буду об этом....

[Startour]

Первый день СГ.
Вес: 94,6
Хотел было не голодать на этой неделе, поскольку сильно понервничал из-за беды, произошедшей в самом её начале. Нестерпимо жалко себя стало. Подумалось: и так досталось, не буду усугублять состояние своё.
Однако ж, организм неожиданно воспротивился и восстал, настойчиво потребовав дать ему роздых от пищи и воды. Во как!
Пришлось согласиться. Парочку дней всухую, представляется, хватит ему вполне.

[Startour]

Первый день СГ.
Вес: 92,7
Дня не прошло, голодать только утром начал, а уже под вечер вес почти на два кг скинул. Голодается легко, незаметно..