Утренняя заторможенность

[Галина!]

FUYU, прочитала я статью про ГБН. Моя дистония четко из той же серии, что и твои голвные боли. Причина - депрессия, а проявляется в виде сердцебиений и головокружений. Транквилизаторы помогают. Я раньше изредка, раз в месяц, пила феназепам, когда не могла уснуть. А сейчас попробовала его пить, когда тахикардия и кружится голова - так все сразу проходит.
Но антидепрессанты пить не хочется, надо постараться так вылезти.
После занятий йогой в мертвой позе расслабляюсь, внушаю себе хорошее самочувствие на весь день. Фраза ПОЛНЫЙ ПОКОЙ на меня хорошо действует. Появляется какая-то внутренняя улыбка животом, как я в какой-то книжке по йоге прочитала.
Вчера вышла на улицу, чувствую - плохеет слегка. Я сначала испугалась, надоело мне ужасно все это, а потом начала добиваться состояния, как в мертвой позе. И подействовало. Я вся ушла в медитацию, а потом почувствовала и внутреннюю улыбку, и на лице слегка улыбку, и потом уже нормально шла дальше. У меня тоже постоянный стресс по жизни и отсюда депрессия и дистония, как теперь признано наукой.

[vovach777]

Галина!,
феназепам у вас без рецепта? повезло :)
он отключает центр страха. вызывает зависимость.
советую хвойные ванны. успокоительные сборы. чёткий режим. исключить длительное общение с компьютером и телевизором. не более 30 минут в день.

ГБН у вас хроническая или временная? ГБН длится 1-4 часа.
если приступов больше 15 в месяце это хроническая.

Сходите к неврологу на приём.

[Галина!]

Vovach, феназепам пила крайне редко, просто сейчас моя дистония очень сильно обострилась, приходится пить в крайних ситуациях, когда боюсь свалиться на работе. Голова у меня не болит. ВСД - бессонница, приступы сердцебиения, головокружения, слабость. Вылезу потихоньку, уже вылезаю.

[vovach777]

Галина!,
чёткий режим поможет. и еще прогулки вечерние быстрым шагом. и ванны успокоительные. это классика.
под язык капли Морфей. Они хоть и дорогие, но нормализуют сон хорошо!

И еще упражнения на растяжение мышц шеи. эти упражнения хорошо помогают расслабиться.

[Fuyu]

Vovach777,
спасибо за идею и советы. Я начала пить кофе по утрам + овсяное печенье с изюмом и пить магний по вечерам. Я стала другим человеком. И стала есть нормально. Задвинула я сыроедение на время. На прошлой недели пропустила 36 голодание. На этой продолжу.

РАньше до обеда я старалась ничего не есть, фрукты начинала около 11-12 часов. Одни страдания были. Не есть не хотелось, выше я описала уже.

Сегодня я сделала столько, сколько месяца два не могла сделать. Вдохновение у меня и прилив энергии. (посмотрим, что завтра будет...)
Почувствовала себя человеком наконец-то. Из двух зол выбрала меньшее - Кофе. Кофе хоть натуральный продукт. Таблетки я не хочу пить. Боюсь я их. Сегодня говорят-это панацея, а завтра, что *извините, ошиблись*.

Галина, а как долго вы на сыроедение и голодании.
Может вам попробовать поесть нормально и посмореть на результаты. А потом опять

У меня тоже дистония, как я писала, я еле ноги переставляла, иди в заносит. Говорю себе, надо стараться идти ровно.

[Галина!]

[Галина, а как долго вы на сыроедение и голодании.
Может вам попробовать поесть нормально и посмореть на результаты. А потом опять

У меня тоже дистония, как я писала, я еле ноги переставляла, иди в заносит. Говорю себе, надо стараться идти ровно.[/QUOTE]

Я на диете без хлеба, молочного, мяса и рыбы почти год. Тоже убираю теперь диету, голодовки тоже отменила. Вес поставаюсь сохранить. 4 кг уже набрались, и пусть будут, а похудела я за год на 10. А я, когда хожу, говорю себе: спокойно, дойдешь, не упадешь. А какая бессонница у меня жуткая началась, уже вторую ночь подряд не сплю вообще. На работу опять не пошла, стыдно уже заявления писать. Весь год слышала комплименты фигуре, потом уже испуганное: Опять похудела!?
Истина в диетах и голодовках есть, но мера нужна во всем. А моя диета может вообще была неразумной. Кстати, эндокринолог сказала мне, что у некоторых людей сахар после еды подымается (это норма) , а потом падает СЛИШКОМ РЕЗКО. Поэтому есть надо понемногу 6 РАЗ в день, чтобы от сильно не падал.
Мечтаю вернуться к доЗОЖеевоме здоровью.

[Fuyu]

сорри повтор.

До связи...

Vovach777, как самочувствие. (я смотрю уже 19 день голодания). Напиши, про самочувствие на выходе. У меня ГБН обычно на выходе начинались... Держись!!!

[vovach777]

Fuyu,
с 15-18 день самые ужасные. да еще и воду отключили горячую...
я смягчил голодание два дня назад - стал пить минерализированную воду (Архыз). Выпил 5 литров где-то... Не знаю... может много выпил...
я первый раз длительно...

[Галина!]

А VOVACH просто герой, я тоже дневники его почитала. Но, как я поняла к большому сожаления, дистонию легко голодом не взять. Я думала - поголодать в году раз дней 7 - и дистонии нет. А тут сроки ужасные, и часто люди голодают. Все это меня очень расстроило, т к у сына тоже дистония, а такие мощные голодовки нереальны, судя даже по моим провалам.

[Fuyu]

Сегодня выход из 36 час голодания. Самочувствие прекрасное, я полна сил и энергии, но голова совершенно не работает, не болит. Просто извилинки не работают. Полный ступор.
Опять выпила кофе и съела овсянное печенье. Повышается IQ. Я раньше думала, что я совсем отупела, а оказывается надо кофе пить.