Экспериментальными путями к здоровью.

[Калинка]

Третий день из 20. Вторая пищевая однодневная пауза. Вчера не просто вышла из голода, а переусердствовала. Введу ограничения. Два пищевых коридора по часу или меньше и пить что хочу, когда хочу. Пока всё по плану. Дала себе задание выпивать не меньше двух литров воды во время однодневного поста.

[Калинка]

Пятый день из 20. Третья пищевая однодневная пауза. Не получились пищевые коридоры. Напала вчера на еду как в последний раз. Но по второй ступени всё-таки иду без срывов. Да и автор советует в день еды есть сколько хочешь и чего хочешь. Так и делала. Получается что на первой ступени меньше ела, так как был один двухчасовой пищевой коридор и всё. Вся надежда на третью и следующие ступени. Ела не только сырое. И сладкое и солёное.

[gfogel]

Сообщение от Калинка

Пятый день из 20. Третья пищевая однодневная пауза. Не получились пищевые коридоры. Напала вчера на еду как в последний раз. Но по второй ступени всё-таки иду без срывов. Да и автор советует в день еды есть сколько хочешь и чего хочешь. Так и делала. Получается что на первой ступени меньше ела, так как был один двухчасовой пищевой коридор и всё. Вся надежда на третью и следующие ступени. Ела не только сырое. И сладкое и солёное.

В сутки еды обязательно должна быть мощная и неоднократная очищающая перистальтика, которую у себя я назвал «Великий Перистальтический Катарсис Седьмого Дня».
Попробуйте ограничить себя в сладком и соленом – станет легче и на этом, и на последующих этапах.
Поймите, чем меньше усилителей вкуса тем меньше кушать хочется в дни свободы от еды.

[Alex_андр]

Сообщение от Калинка

Ела много, и солёное и сладкое тоже. Не могла удержаться. Словно кто-то мною руководил.
Пока держусь на второй ступени.

Вместо хлеба, или со сладким, или соленым — жую морковку.
Морковка жуётся очень долго — всегда наедаешься быстрее чем переполнится живот. Очень эффективное средство. Калорий минимум. Проскакивает быстро.

Пробовал проращивать пшеницу. Перемалывал её и делал соленые или сладкие смеси.
Сладкие смеси делал на основе меда, как консерванта. Соленые на основе постного масла. Обычно подсолнечное.
Ничего лучше усиливающее перистальтику, чем пророщенная пшеница в жизни не встречал!!!

Рекомендую!

[Толстяк]

Ничего лучше усиливающее перистальтику, чем пророщенная пшеница в жизни не встречал!!!

Рекомендую![/QUOTE]

С самого начала про пророщенную пшеницу можно ) ? Только не с момента сначала надо посеять . потом купит комбайн , ну и так далее ) . Где купить , как дальше колдовать .
Спасибо .

[Калинка]

Восьмой день из 20.
В свою таблицу http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=66 я бы внесла изменения.
Первая ступень без изменений. Хорошо дисциплинирует, учит прислушиваться и анализировать чувство голода, своё мышление на голоде, состояние организма. 22 часа поста формирует привычку смиряться с пустотой в ЖКТ и необычным общим состоянием пищевого поста. Находишься почти всегда в ненадоедливом голоде.
Вторая ступень расслабляет и теряешь контроль над собой, над каждый раз увеличивающим аппетитом на протяжении 24 часов и чувством свободы в длинном коридоре еды – ЕШЬ НЕ ХОЧУ. Но голодный коридор увеличился только на 2 часа.
Значит 2 ступень должна быть ПОЛТОРЫ СУТОК ГОЛОДА и коридор в ПОЛСУТОК еды.
Поэтому первая половина этой ступени у меня будет 24/24 и следущие 10 дней будут 36/12.
36 часов поста будут хорошей подготовкой к 3 ступени 48/24 и покажет правильность изменения в таблице.
Только практика на себе позволяет вносить логические изменения на этом методе. Если у меня всё получится и будут отличные результаты, то предпочла бы такую таблицу:

1 ступень - 10 дней (питание 10 дней. Один раз в день 22/2.) – 22 часа поста, 2 часа пищевого интервала
2 ступень - 20 дней (питание 10 дней, т.е каждый второй день 36/12) – 36 часов поста, 12 часов пищевого интервала
3 ступень - 30 дней (питание 10 дней, т.е каждый третий день 48/24)
4 ступень - 40 дней (питание 10 дней, т.е каждый четвёртый день 72/24)
5 ступень - 50 дней (питание 10 дней, т.е каждый пятый день 96/24)
6 ступень - 60 дней (питание 10 дней, т.е каждый шестой день 120/24)
7 ступень - 144/24

Сегодня вечером иду на последний 24 часовой пост и вторая половина второй ступени будет с 36 часовым постом. 36/12. Если 10 следующих дней, пять 36 часовых поста пройдут нормально, значит буду готова переходить на 3 ступень.

[gfogel]

Сообщение от Калинка

Восьмой день из 20. .....
.....Сегодня вечером иду на последний 24 часовой пост и вторая половина второй ступени будет с 36 часовым постом. 36/12. Если 10 следующих дней, пять 36 часовых поста пройдут нормально, значит буду готова переходить на 3 ступень.

Ваше субъективное творческое отрефлексирование моего стиля жизни и на практическом уровне, и на уровне гипотетических теорий продолжается, что хорошо.
Возражений по поводу ваших планов при всем моем характере, любящим делать всякие замечания нет.
Особенно мне нравится готовность к само-корректировке.
Мы с вами не одиноки на этом форуме.
E_Lena в моей теме рассказывает о своих первых шагах в этом стиле жизни.
Рекомендую посмотреть и пообщаться с ней творчески, но ни в коем случае не надо никому ни с кем соревноваться в скорости своего продвижения.
http://golodanie.su/forum/showthread...096#post977096
Отпишитесь в моей теме, если можно.
Удачи!

[Subul]

Калинка, рад за вас! Вы очень здорово во всём разобрались! И водичку пейте на здоровье!

[gfogel]

Если вы почувствовали, что уже адоптировались к первому этапу, то все равно побудьте на нем, хотя бы месяц со дня начала, а потом переходите на второй.
Прыгать с первого этапа на второй и обратно не стоит.

[Калинка]

Сообщение от gfogel

Если вы почувствовали, что уже адоптировались к первому этапу, то все равно побудьте на нем, хотя бы месяц со дня начала, а потом переходите на второй.
Прыгать с первого этапа на второй и обратно не стоит.

Но у каждого думаю должны быть свои темпы, своя скорость, свои причины форсировать события. Ваш переход на 7ю ступень занял всего 6 месяцев. Вы соскочили со второй на четвёртую и затем сразу на 7ю.
Я решила после 10 дней первого этапа всё-таки перейти на второй. Не ради спортивного интереса. Я не знаю, что у меня творится внутри. У меня генетическая предрасположенность и к онко и к другой гадости. И я не молодая, чтобы надеятся на чудо, типа меня обойдёт, тем более уже и доброкачественные опухоли удаляли и не только. Сейчас вообще прекратила проверяться, чтобы не нашли чего-то, ведь всё равно медицина угробит, если что.
Хронический букет тоже уже есть и давно. Вот и за ваш метод, уважаемый Gfogel, я взялась как за спасительный круг.
Вчера знакомая рассказала, что её родственник, патологоанатом, всегда в ауте, когда делает вскрытия молодым, здоровым людям после несчастных случаев. У них и какие то туберкулёзные очаги, наросты, в ужасном положении внутренние органы, как у стариков. Получается современная еда потихоньку убивает с детства, если молодёжь такая нездорова. Представляю, что у меня внутри, но ещё не поздно, надеюсь, это исправить.
Мой путь на 7ю ступень я запланировала за 7 месяцев. Буду придерживаться этого плана насколько возможно (изменения запланированных дней по обстоятельствам)

1 ступень - 10 дней (питание 10 дней. Один раз в день.) - закончила
2 ступень - 20 дней (питание 10 дней, т.е каждый второй день) - начала
3 ступень - 30 дней (питание 10 дней, т.е каждый третий день)
4 ступень - 40 дней (питание 10 дней, т.е каждый четвёртый день)
5 ступень - 50 дней (питание 10 дней, т.е каждый пятый день)
6 ступень - 60 дней (питание 10 дней, т.е каждый шестой день)
И т. д.
В одном из форумов вы предлагали онкобольным продлевать ступени до 8,9,10. Не знаю, что у меня внутри после доброкачественных опухолей. Поэтому буду идти до упора, пока не почувствоваю себя здоровой и тогда можно оставаться на какой-либо ступени. Поэтому я начала сегодня вторую ступень, не пробную.