Выжить после потери

[Новаяжизнь]

день 28 и 29
Вес 61,7
Самочувствие среднее. Хочется постоянно пить. Слабость мешает жить. Даже писать лень. Сыпь и прыщики повсюду повылазили. Очень хочется выпить сульфат магния чтобы прочистить кишечник изнутри но не знаю можно ли на таком сроке. Кто пил посоветуйте? А так конечно заглядываюсь на еду. Думаю завтра последний день на голоде. И буду медленно выходить. Кому интересен мой выход? Писать?

[galla]

конечно писать

[Кремышев]

Да, и выход тоже очень интересен!

[Новаяжизнь]

30 день
День был самый сложный. Очень болела голова. Шея, затылок. Тряслись руки, рвало. Терпеть было невозможно. Не могла спать, пить. Было страшно. Муж хотел вызвать скорую. Я убедила подождать до утра. Вечером выдавила 2 апельсина на литр воды и до утра пила. Уже утром стало легче. Голова ещё гудела пару дней. Сыпь тоже прошла через пару дней. Сейчас 5 дней я выхожу на соках. Сначала на разбавленных потом на нет. Цитрусовые разбавляю всегда. Следующие 5 дней на смузи и фруктах. Вес сейчас 61. Голова светлая. В голове много творческих идей. Настроение всегда хорошее. Сил только мало. Хочется двигаться а сил нет. Потихоньку делаю растяжку, зарядку. Скоро иду на анализы и УЗИ. Напишу об изменениях.

[Новаяжизнь]

выход 1-6 день
Первые 5 дней выходила на соках. Апельсин лимон разбавленные. Потом яблочные, морковный неразбавленный. На 6 день сделала смузи цитрусово ягодный. Апельсин грейпфрут облепиха. Интересный вкус получился) очень насыщенный пришлось разбавить водой. Кишечник сразу забурлил заработал. Кстати мучает такая проблема как судороги в конечностях. Именно на выходе начались. Бывает просто неудобно положу руки и сразу сводит судорогой. Может кто знает с чем связано? Энергия потихоньку возвращается. Делаю зарядку утром и растяжку вечером. Сегодня вышла на улицу без шапки в легкой куртке. Так тело пылало что хотелось остудить! Шёл мелкий снежок. В свете фонарей так чудесно! Насладилась мгновением счастья! На ночь съела мандарины тк не могла уснуть. Очень хорошо зашли. Сразу потянуло в сон.

[Кремышев]

Новаяжизнь, появление частых судорог связано у Вас с обезвоженностью и потерей натрия. В последние дни голодания Вы мало пили воды. Сейчас на выходе натрия поступает мало и он продолжает вымываться из организма.
Подсаливайте соки, хоть немного. Можете купить в аптеке "Регидрон", порошок разводить в воде или соке и пить. Он восстанавливает водно-солевой баланс при большой потере жидкости организмом.
Когда расширите рацион на выходе, добавляйте квашеную капусту, сельдерей и др. продукты, богатые натрием.

[Княженика]

Новаяжизнь, Как у Вас дела? Прочла Ваш дневник, переживаю за вас. Не бросайте дневник, сообщайте, как у вас здоровье.

[Новаяжизнь]

Выход
Прошло 20 дней выхода
Очень приятно что вы за меня переживаете! У меня все хорошо! Просто много работы перед праздниками. Не нахожу время писать! Дневник не брошу!
Сейчас вес колеблется 64-65
Вкратце расскажу как выходила. Первые 5 дней на соках, следующие 5 дней на смузи фруктов ягодных, потом 5 дней на овощных салатах, добавила пророщенную зеленую гречку и пшеницу, фрукты целиком, и последние 5 дней добавила термически тушеные и запеченые овощи, вареные каши, растительные масла. Продукты животного происхождения не ем.В принципе я вернулась к своему рациону до голодания. Вышла очень хорошо. Дикий голод не проснулся. Набрала немного. В основном набрала когда начала есть термически обработанную пищу. Энергия вернулась! Я полна сил! Много работаю! Жду сказки в Новый год) По состоянию здоровья все отлично! На узи Своя овуляция есть! Анализы в норме! Давление в норме! Головных болей нет! Аллергии нет. ПМС вообще не замечаю! Всегда хорошее настроение! Если что то огорчает то тут же забывается. Лицо посвежело и светится! Кожа очистилась! Была жирная и пористая а сейчас даже косметолог сказала абсолютно нормальная кожа и для моих лет очень упругая) Конечно, до конца почистится не удалось но Вообщем очень удачно прошёл голод и выход! Всем советую! В великий пост планирую пойти снова! Про беременность ... ох больная тема. Я абсолютно готова. Своё женское здоровье здорово поправила, но... у нас в основном мужской фактор. И анализы мужа мягко говоря не радуют в последнее время. У нас почти нет шанса на нашего совместного ребёнка. На его ребёнка. . . Врачи предлагают донора. Но мы пока не готовы. Я очень хочу ребёночка, но никогда не переступлю через мужа, не поставлю условий, не буду уговаривать на донора. Это должно быть только его решение. Я поддержу его в любом случае. Мы очень много пережили вместе. Мы не теряем надежды. Мы будем пробовать ещё. Пока на этом все! До свидания всем кто меня читает и поддерживает! Буду продолжать описывать свои голодания и прогресс. Следующее голодание в великий пост! Кто хочет со мной планируйте заранее, психологически начните готовится хотя бы за месяц. Чтобы было легче начать. Те ктотхочет и не решается- просто начните! Это изменит вашу жизнь, ваше мировоззрение, у вас появится много свободного времени, здоровье, энергия! У вас все получится! До встречи!

[Новаяжизнь]

Спасибо всем кто читает и поддерживает меня! С вами намного проще голодать! Пишите, задавайте вопросы! Всем постараюсь ответить) Всех люблю)

[Княженика]

Новаяжизнь, Как здорово, я Вас поздравляю! С успешно проведённой голодовкой, с успешным выходом! Но вы не забрасывайте дневник, начните его в другом разделе, так многие делают. И будете отслеживать своё питание, мысли, физическую активность. И муж, может быть, присоединится к Вам в следующую голодовку. Если заведёте новый дневник, дайте ссылку сюда. Очень рады за вашу семью, привет от нашей!