Моё 21-дневное голодание. Возрождение.

[lianapavlova]

Сообщение от Honey

Лиан, а что там про мяту на голоде? Может и мне заварить

Завари обязательно,лимончика туда или кислоты и несколько капелек мёда..Там в статье рецепт точный дан на вес каждого-посчитай и давай,внедряй..Помогает.

[lianapavlova]

Лежала я что-то сегодня ещё в кровати и думала-вот в прошлом месяце пришло мне личное сообщение от Алагор(Модератор) :"Ваш дневник был перенесен в раздел Альтернативные методы диагностики и лечения в связи с началом голодания на урине..."..а я скажу,что не правильно..На той же страничке Разумная жизнь,да и везде во всех книгах и темах о голодании Уриновое голодание рассматривается,как один из видов голодания,на уровне с сухим,на воде,каскадным,на соках..И Малахов его характеризует,как голодание и Армстронг и остальные "отцы" голодания как в нашей стране,так и вне относят к одному из видов голодания,а не альтернативному методу лечения,типа уринотерапия..Это ведь в первую очередь голодание,так ведь???Я же не просто уринотерапией занимаюсь-а голодаю,ничего при этом не употребляю..т.е. концепт голодания соблюдаю полностью-добровольный отказ от пищи.. Так что я не согласна.. А как кому и куда это сказать-не знаю...

[lianapavlova]

Доброе утро,ещё одна птичка ранняя.!!!!
Посмотри на моей предыдущей старничке статью,которая "мелким почерком" (как Сотофа смеётся) написана.Аракелян употребляет мяту ,как успокаивающий и антистрессовый обязательный элемент на голодании,Очень интересно,кстати.

[Steel2011]

А аппетит не проснется?

[lianapavlova]

Новая болезнь цивилизации называется орторексия – от греческого «орто» (правильный) и «рексия» (питание). С голодом в развитых странах вроде бы покончили – и бросились в другую крайность. Теперь все озабочены поиском и изготовлением здоровой и полезной пищи.



По словам 26-летнего Джонни Раини из Калифорнии, которого проинтервьюировал корреспондент ABCnews, приготовление питательного обеда отнимает у него много времени и сил. «Я трачу на это много часов – ведь мне надо одно прорастить, другому дать выбродить, третьему – отстояться. И я все время думаю, что поесть в следующий раз».

Шарлотта Андерсен, молодая мать из Миннесоты, тоже не очень довольна своим увлечением: «Для меня это превратилось в огромную проблему. Думаю, не только для меня. Я записываю все, что съела, и планирую будущую диету. Все эти макропитательные соотношения, калории и графики меня уже достали».

По данным исследований, 6% американцев страдают от стремления к «слишком здоровой пище». Но не только в Америке – во всем западном мире подсчеты калорий, составов и процентов жирности стали чем-то вроде эпидемии.

Эта «эпидемия» постоянно подпитывается рекламой «здорового образа жизни» и захватывает и молодежь, которая хочет «выглядеть, как…», и стариков, мечтающих подольше прожить. Когда-то мудрый Аристотель сказал: «Добродетель есть середина между двумя крайностями». С этим афоризмом перекликается известная русская пословица про дурака и расшибленный лоб.

Комментарий Юлии Макаровой, преподавателя йоги Айенгара:

Мне кажется, не стоит считать озабоченность здоровым питанием отдельной болезнью, скорее она – часть озабоченности здоровым образом жизни вообще. То есть главная проблема в самой озабоченности, которая существует в природе человека и только ищет повода, к чему бы прицепиться. Каждый, кто имеет привычку наблюдать за собой, замечал, что, когда какая-то проблема решается, на ее место тут же встает следующая. Допустим, вы заболели – вы озабочены тем, чтобы поправиться, предпринимаете определенные шаги, чтобы вылечиться, и это разумно и правильно. Но как часто наше сознание оказывается буквально погружено в проблему болезни, мы становимся раздражительными, нервными, приходит страх того, что излечение не наступит, и это только усугубляет болезнь. Однако болезнь проходит и мы вздыхаем с облегчением. Вскоре оказывается, что за время вашего отсутствия накопилась работа, которую нужно срочно сделать, и если этого не произойдет, то босс будет в ярости… и вот уже болезнь забыта, а новая проблема затмевает собой горизонт.

Как же справиться с этой особенностью человеческой психики, с этой привычкой постоянно «париться»? Для этого стоит погрузиться в глубины человеческой природы и воспользоваться в качестве проводника надежной духовной традицией. Один из главных постулатов буддизма звучит так: привязанности рождают страдание. Ведь ничто не вечно и рано или поздно все, что мы любим, исчезнет. Поэтому привязанность неизбежно приводит к утрате и страданию.

Обычно сильнее всего человек привязывается к одному существу – себе самому. Так как загробное существование наукой не подтверждается, то главной ценностью человека становится его жизнь и ее носитель – физическое тело, и он питает его лучшей пищей, заботится о нем, лелеет его. Тело становится «его драгоценностью», объектом одержимости, как стало таким предметом волшебное кольцо для Горлума из «Властелина Колец». А если объект страсти оказывается под угрозой – гнев, страх и страдание захватывают человека. Чтобы заглушить эти чувства, человек бежит к компьютеру и находит еще одну диету, еще одного врача, еще одну систему оздоровления. А если телу не нравится «здоровая» еда? Ничего не поделаешь, кушай. А если упражнения утомляют или приводят к травмам? Продолжай, останавливаться нельзя. Внутри человека появляется маленький диктатор с плеткой, который подавляет сопротивление и приказывает делать то, что он велит. Чтобы избежать такого внутреннего развития, можно обратиться за советом к целительским традициям древности – индийской народной медицине. Тексты аюрведы содержат множество полезных советов о том, чем нужно питаться, когда, а также какой образ жизни вести. Но в конце всегда – предостережение: какую диету бы вы ни выбрали, пища должна быть вкусной и есть нужно с удовольствием. Какими бы упражнениями вы ни занимались, вы не должны утомляться или заставлять себя. Конечно, иногда полезно поголодать или серьезно заняться спортом, но это стоит делать с радостью и готовностью. Здоровье тела – важная вещь, но гармония приходит, когда спокоен ум.

Чтобы преодолеть зависимость от собственного тела, вспомним, что, согласно священным текстам разных традиций, тело – лишь временное жилище нашей бессмертной души, после смерти ее ждет захватывающее путешествие в иные миры. Представьте, какими мелкими смотрятся все эти заботы оттуда
ОРТОРЕКСИЯ.Нашла название той болезни,которую мне приписал мой ЕКС..Надо же,до чего наши медики уже додумались-больными нас обзывать..Чего только фармацевтика и медицина не придумает,чтобы побольше денежек в карман положить..Потому как от ОРТОРЕКСИИ тоже ведь лечиться нужно??????НУ и насмешили!!!!

[Galya]

"пища должна быть вкусной и есть нужно с удовольствием."
"гармония приходит, когда спокоен ум."

"ЗА" обеими руками! Невозможно всю жизнь жить в запретах и бесконечном терпении, можно взорваться! А когда понимаешь, за что терпишь, это - нормально, это уже не мука, а цель и отношение к этому совсем другое.
Зачиталась, пропустила ужин в 18.00!

[Sotofa]

Лианочкин, как и обещала, сидю седни на медовой воде - решила перестраховаться, на 1 литр добавила всего 2 чл., ну и лимонки еще...
Не штормило, даже не заметила, да и денек сегодня был аховый, цейтнот сплошной...
Хочу у тебя совета спросить, как бы поголодать так, но, чтобы запаха изо рта драконьего не было?
Мне с людьми общаться, а я, как дыхну... И все лежат, отдыхают...
Каскадами короткими не могу, т.к. становлюсь заложницей своего аппетита.. Да и думать все время о еде не хочу, циклиться начинаешь, срываться, короче, крыша капитально едет...
А я и готовку-то никогда не любила, только по мере необходимости, как семейная обязанность, и о еде никогда не думала, а на каскадах прям беда... И потом, для меня еда никогда не была явным источником положительных эмоций, вот секас, к примеру, или книга хорошая, посмеяться в кругу друзей, порукодельничать и т.п. - эт да... А здесь как-то начинаешь только о еде и думать, причем, настроение чудовищное, все раздражает, и на срывах никакой радости от приема пищи все равно не испытываешь...
Так что, я за длительные голодоУки... Но запах... Ахтунг...

[Sotofa]

Короч, поторопилась я с выводами о сегодняшнем дне...
Такая попа накатила к ночи... Шо такоэ?
Все время в напряге на работе, аврал за авралом, а тут, видимо, начался глобальный исход эмоций...
Поставила свою любимую классику и сидела ревела ручьями...

ЗЫ. Вот что слушала: http://www.youtube.com/watch?v=lJWjd...eature=related
J.S. BACH ~ Johannes-Passion: Chorus "Herr, unser Herrscher" BWV 245
Это хор из "Страстей по Иоанну" - "Господи, Господь наш! Твоя слава..."

[lianapavlova]

Сообщение от Sotofa

Лианочкин, как и обещала, сидю седни на медовой воде - решила перестраховаться, на 1 литр добавила всего 2 чл., ну и лимонки еще...
Не штормило, даже не заметила, да и денек сегодня был аховый, цейтнот сплошной...
Хочу у тебя совета спросить, как бы поголодать так, но, чтобы запаха изо рта драконьего не было?
Мне с людьми общаться, а я, как дыхну... И все лежат, отдыхают...

Sotofochka,я в таких случаях рот или отваром лаврового листа полощу или просто жую листик лаврушки или мяты свежей-как тебе больше нравится..у меня мятный кустик на окне растёт-я листочков нащипаю,когда мне куда нужно и жую периодически,выплёвывая..помогает ого-го!!!!!!А от тела-сода под мышки или растворчик соды..можно чуток в ванную добавлять..
Удачного дня голодания.
Обнимаю крепко!!
Держимся дальше..
Мне тоже на однодневных очень тяжело..особенно ночью..Терпишь-терпишь,а на ночь сорвалс и всё коту под хвост

[lianapavlova]

8-й день.
Вес 52,2 кг отвес 500 гр..ну это уже нормально,значит не такой я и безнадёжный человек..
Сегодня с утра клизмочка и прогулка на свежем воздухе-пошла я погуляю..Дождик на улице,но не очень холодно..