УГ по Марве Огонян.

[Tolstik]

04.11.16 Вес сохранился после выхода, плавает маленько + 1 кг -1 кг ( вода )
В основном все хорошо, кроме повышеного давления в ночной период, бывает 160 на 100, таблетки не принимаю.
Через час после пробуждения - нормализуется, 120 на 75.
С 20.10.16 начала ходить в гору, высота 473 метра, вверх легче подниматься, спускаться сложнее.
Камни, корни деревьев - внимательно смотришь куда поставить ногу.
2 часа занимает путь туда и обратно, 2 раза в неделю.
со 2.11.16 тренажерный зал с 7.45 до 9.20 кроме 6,7 дней недели.
Надо начинать пить 21 день травку, потравлю паразитов.
Далее в декабре на В.Г., т.к. забыла сбор трав в Карловых Варах, а здесь не купить трав.
Всем легкого У.Г. и правильного выхода.

YouTube - Siggjo

[Tolstik]

Привет всем, подведем итог после 6 мес. от начала У.Г.
Потерянный вес - не набирается, +,- 1кг ходит в обе стороны. ( 72 -74 кг )
Таблетки от давления - не принимаю, за исключением 2-х раз в декабре ( Шторм, ветер до 30м/сек ) давление -160/100 и отваливался затылок.
Правильного питания придерживаюсь, ходьба, тренажерный зал.
Анализы в норме, кроме
1.07.16
высокий гемоглобин , при норме 11,7-15,3 мои 16.2
низкий карбомид, ------------ 3,1 - 7,9 мои 1.7

28.10.16

результаты почти такие же.

Появилась проблема со стопами, спускаясь по лестнице, дома в легких тапках,
ощущения что кости в стопах рассыпаются.
с 11.12 по 18.12 при хотьбе босиком по мокрому, плотному песку на пляже - ежеутренне, 2 км - ощущения что кости в стопах рассыпаютsja. (В облегающей ногу обуви, сеичас зима, а это ботинки - все нормально )
Не каждый день, но часто, больно лежать на правом боку -тазобедренный сустав болит.
На Рождество и Новый год позволялись излишества - тортик, шоколад.......
Лишние кг скоро появятся, Клизмы не хочется применять,
Поэтому пошла варить овощнои бульон, литров 10 - заморожу.
С завташнего дня на луковый супчик, по 21.01.17

Всех с Рождеством поздравляю, благополучия, здоровья Вам и Вашим близким

[Tolstik]

Первое УГ и единственное, длительное прошло хорошо.
Но, поняла, 4то суставы и мед не дружат. Повторять не буду.

[Клен]

Здравствуйте. А Вы сейчас на каком этапе? ВГ начали?

[Tolstik]

Луковый суп с овощным бульоном, 5 дней - 4 кг,
Январский отпуск с 20.01 по 31.01, 4 кг вернулись и+3 кг приросло - обалдеть =76 кг за 12 дней.
5.02.17 вес вернулся к изна4альному весу 73 кг. ( после выхода из У.Г ), который держался с конца августа 2016 г.
с 12.02 на4ала В.Г., воду пила 3 дня, не пошло, недомогания, слабость, далее 4 дня сок цитрусовых, моркови.
За 7 дней -4,5 кг, корорые вернулись на сегодняшний день к первона4альным 73 кг.
Не могу настроиться на В.Г.
Но в тренажерный зал пошла сегодня 10.03.17,крайний был 19.01.17.

[Eva_Green]

А почему суставы и мед не дружат? Где почитать об этом?

[Инэра]

Я тоже поняла что мед на суставы негативно влияет, поэтому во втором уг меньше его употребляла. А ощутила это в виде давно забытых адских болей в голеностопе, даже без нагрузки. Как только сошла с уг и мед исключила из рациона, боль прекратилась через неделю.

[Eva_Green]

Сообщение от Инэра

Я тоже поняла что мед на суставы негативно влияет, поэтому во втором уг меньше его употребляла. А ощутила это в виде давно забытых адских болей в голеностопе, даже без нагрузки. Как только сошла с уг и мед исключила из рациона, боль прекратилась через неделю.

Интересно. Спасибо. Я вообще стараюсь его по минимуму, не в каждую чашку кладу и не по 2 ложки, а по одной. Мне слишком сладко замаечь день столько меда

[Инэра]

Сообщение от Eva_Green

Интересно. Спасибо. Я вообще стараюсь его по минимуму, не в каждую чашку кладу и не по 2 ложки, а по одной. Мне слишком сладко замаечь день столько меда

Вот и я по пол чайной ложечке на 350мл кружку клала и мне было достаточно сладко.

[Tolstik]

Девочки, Вы не сладкоежки - это здорово. Я же следовала инструкции. И после выхода в августе, сентябре, октябре слопала кг 6 или 7 меда - настоящего, не магазинного.
Понимаю свою ошибку.
На В.Г. настроиться все еще не могу.
Вес держится на уровне выхода из У.Г. - 73 кг
Перееданием не злоупотребляю, пью до 3-х литров воды, много хожу пешком + тренажерный зал.
Задумалась о 2-м У.Г.