Я - НоваЯ. Мой дневник (21+ 7)

[Денис]

Может Вам организовать внутри форума клуб любителей лука?

Вообще срок перехода на твердую пищу дело сугубо индивидуальное, но знаешь, Новая, главное не спеши... Лучше сьесть твердую пищу на день позже, чем на день раньше. Тем более фасоль - высокобелковый, не самый легкий в переваривании продукт (аутолизом здесь и не пахнет). Потерпи хотя бы недельку.

[Денис]

ау! Ты где, Новая???

[НоваЯ]

Здесь я. Забегалась вся, некогда было и забежать. Продолжаю постепенный выход. За первую неделю набрала 2 кг. На 9-ый день началась сильная отёчность. Утром встаю такая красавица, вся подпухшая. Хорошо хоть детки не пугаются - узнают маму . Не сдержалась - сильно меня потянуло на томатные магазинные сочки, такие вкусные, солёненькие. Вот и результат. Теперь стараюсь кушать несолёное, но пока не проходит. Паралельно еще пью аспаркам - препарат калия и магния. Прочитала об этом на другом сайте о голодании. Если ситуация не изменится, думаю еще день-два поголодать. На данный момент мой вес 57 кг. Думаю, воды не меньше двух литров осело.
В плане здоровья чувствую себя прекрасно. Печень и поджелудочная в первые дни выхода еще болели, сейчас уже не дают про себя знать - это так классно, когда ничего не болит, по-новому начинаешь смотреть на жизнь. Стул у меня наладился, теперь всё чётко, как часики, а такого я вообще в своей жизни не помню. Чаще запоры одолевали. А еще у меня до голодания один зуб болел свежезапломбированный. Не могла ничего твердого кушать на ту сторону - пронизывала сильная боль. И к врачу как-то снова идти не хотелось, голову морочить. Так я ждала месяц-второй. А потом голодание. Так вот, в процессе голодания он у меня сам по себе начал болеть. Через несколько дней перестал. А на выходе, когда уже начала есть орешки, с удивлением заметила, что зубик мой больше не болит!!! До сих пор не вериться. Счастье-то какое!! Ведь дважды приятно - и не болит, и к стоматологу идти не надо.
Вкусы изменились. Кушаю грейпфруты. Раньше их не любила, только могла смотреть как муж их лопает. Теперь он с удивлением на меня смотрит, как я их поглощаю. Сладкого не хочется. Пока. Думаю, главное его не начать пробовать, а то снова затянет. Зато сладкими кажутся обычные нежареные несоленые орешки - кешью, фисташки. Ням-ням. После 18-ти ничего не кушаю. Каждый день делаю зарядку где-то 30 минут. С гантельками также работаю, а то грудь вся исхудала (теперь добеременный размер) нужно теперь её подкорректировать.
В общем всё просто супер. Опыт голодания доказывает, что всё в наших руках. И нечего пенять на врачей. Ведь мы сами в ответе за то, что кушаем и в каких количествах. Всем Удачи и Здоровья!!!

[Alexis]

НоваЯ,
Мы рады что у вас все хорошо. Не есть после 18 ч.- очень правильно. 2 кг за неделю тоже говорят о сознательности.Приятного вам продолжения выхода.

[Алексаша]

НоваЯ,
Можешь прикинуть калорийность суточного рациона. Наверняка получится не больше 1200 ккал. Если не одолевает постоянное чувство голода, это говорит о том, что организм продолжает находиться на эндогенном питании. Вот тут и происходит настоящее похудение. Если держаться и не разгонять аппетит, можно за месяц потерять килорамма полтора-два, но эти килограммы - чистый жир, а не какая-то там вода.

[НоваЯ]

Поздравляю всех с наступающим праздником Пасхи! Здоровья Вам, благополучия и гармонии с собой!
У меня идёт третья неделя выхода. Чувствую себя отлично. В физическом плане. А для психики моей явно было мало 21-го дня ... Ничего, будем и этим боротся. Мой вес на данный момент 55 кг. Отёки уже прошли.

[Светла]

Сообщение от Alexis

НоваЯ,
Мы рады что у вас все хорошо. Не есть после 18 ч.- очень правильно.

Не для всех. У кого дискенизия, лучше не ограничивать себя 18.00, а вот за 2-3 часа до сна, самое то.

[tata]

Поздравляю с выходом и опытом.

[Alexis]

Сообщение от НоваЯ

Поздравляю всех

Спасибо за поздравления.
После голодания, наверное, каждый день- праздник.

[Денис]

Сообщение от НоваЯ

Чувствую себя отлично. В физическом плане. А для психики моей явно было мало 21-го дня ... Ничего, будем и этим боротся.

По поводу психики - не надейся на одно только голодание6 как на панацею. Заставляй себя испытывать больше положительных эмоций! Приучи себя бегать каждый день - знаешь какое офигительное настроение появляется после бега??? (вырабатываются эндоморфины - гормоны счастья). Заставляй себя улыбаться. Устрой себе отпуск.