14-14-14...

[Marina]

LARA, поздравляю с очередным успехом! Так держать!
Хочу только пожелать, чтобы проблема с руками навсегда отошла в прошлое.
У меня сегодня 1-ый день. Не пишу "очередной первый", потому что строго сказала себе: "Всё, хватит придуриваться...".
План:
1. 14 дней голода на воде
2. 14 дней выхода
3. Ещё 14 дней голода
4. 14 дней выхода
5. Диета маложирная, преиущественно лактовегетарианская - до следующего голодания
Цель - улучшить состояние суставов конечностей, предупредить сезонное обострение спондиллёза. Снизить вес на 12-15 кг. УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ!!!
Надеюсь на поддержку и советы форумчан и Вас, LARA!

[Marina]

Как мне нравится этот вариант!!!!
Мда, вот это точно моё. Но вот уточняющий вопрос, который для вас, похоже неактуален: каково нарастание веса при таком выходе?
Каковы порции и дальнейший ассортимент пищи и длительность выхода? Неужели всё на ходу проектируете, мол, организма любимая попросила , а я ей - на, родная? Ужасно интересно...

[LARA]

Марина, спасибо за ссылку, почитаю обязательно на днях, и за такой замечательный рецепт домашнего сыра тоже! Его обязательно надо обнародовать.
Jseven, вариант с выходом мне лично очень нравится, я тоже попробую, но, возможно, со второго дня, и оливки с лимоном я все же исключу и вам советую, ведь в оливках и маслинах соль, не нужна вам соль на выходе. И советую больше свежего добавлять в рацион с 4-ого дня.
Марина, когда выход, в понедельник?
Всем успешного дня!

[Marina]

ЛАРА, привествую!
Да, выход в понедельник, но по соображениям чисто техническим планирую добавить ещё один денёк голодания, чтоб было 15. Я рассчитала по календарю, что мне будет удобно распределять периоды выходов и ещё одного голодания в соответствии с графиком работы и нагрузкой.
Очень рада, что одобрили мои рецепты сыра. С вашего благословения - тащу в "Рецепты".
Jseven, вы просто покоя меня лишили с вашим вариантом выхода на овощном бульоне и варёных овощах. Я уже в голове та-а-акую себе стратегию составила...Пишите, как будете выходить в последующие дни, не забывайте нас, "барышень"

[Ланка]

LARA, Marina, приветики!!

Сегодня голодается третий день.
Весьма хорошо, только сонливо как-то.
А так - и настроение хорошее, и самочувствие.
Пью по 2-2,5 литра воды, вчера вечером (а вечер для меня - это время особенно тяжелое - аппетит нарастает, особенно, когда я прихожу из универа (это где-то в 10-11 вечера ),
так вот, вчера вечером чтобы "не передумать", позволила себе чашку слабого зеленого жасминового чая. И залезла в горячую ванну.


Marina, я не загадываю, так как в последние разы 4-5 дней это был мой предел, после этого я себя убеждала прекратить или находила какие-то другие отмазки, что "потом", "выходные", "все у меня отлично", etc. Так что чаще всего были 1-2 дневные раз в неделю.
А так - несколько 7 дневных, Самое большое было 9,5 + выход + 7 дней летом.

Так что программа минимум - до этих самых выходных, 5 дней,
программа максимум - перевалить за выходные и попробывать до следующих (было бы 12 дней) - побила бы свой рекорд!!

Тоже хочу про СЫР!!!!!!!!! (Обожаю!) Марина, плз! :)
Хоть бы и в приват тоже!!
Это такой же рецепт, как в аюрведе?

[Marina]

Ланка, привет!
Вот и умничка, что в голодание вошла. Сейчас труднее всего, 3-4 день - это самые трудные, по себе знаю.
Про СЫР. Уже в "Рецептах"!
Мож, не надо пока заглядывать, при третьем-то денёчке?
Шучу. Да, один из рецептов чисто аюрведический. Второй - результат смелого эксперимента!
Здоровья и выдержки!

[Ланка]

Эх, тоже этим "грешу" - рассматриванием рецептов и вынюхиванием запахов

Ок, щас прямо не полезу, загляну потом, после выхода (сыр все-таки)
Пасибки!

Для меня самый трудный физически обычно 3 день, но сегодня вроде бы - легко ,
а психологически самый трудный - второй (еще легко можно прервать) и потом, когда уже легко и "типа хватит". Особенно если на носу - выходные...

Вчера мой Л. готовил лазанью в микроволновке. За-пах!!...
А я специально до этого старалась, чтобы в холодильнике ничего особо вкусного не было, и даже не открывала его.
А он готовит, улыбается и облизывается... блин
Я: ты только одну купил?...
Он: Ну почему же. Две. Хочешь?
Я: НЕТ!!

Все, пошла в ванную нежиться!

А вот если бы он так не спросил, испытывающе,
а она просто лежала бы передо мной...
не знаю, может быть, я бы сегодня только мысленно была с вами.

Но я - здесь!!

[Jseven]

Барышни!
Продолжаю.
(оивок и маслин было всего 4 штуки, исключтельно для вкуса, я их порезал и промыл перед этим, так что решил что на 4.5 литра соли там будет немного, хотя сомнения были, честно скажу, поэтому в самый первый и не использовал)
На счет того, как это покалорийности и весту судить трудно , весы по настроение показывают +-2 кг ))) Но из ингридиентов, калорийного там может картошка только да кабачок. В порцию мне попало может грамм 10-20 картошки )))) Суп очень легкий, через час уже понимаешь, что он уже успешно усвоился. Да и домашние поедают- только в путь.
вот сегодня в обед еще половник съел овощей, теперь на полдник наверно их еще поем, а часов в 6-7 капусты с морковкой, и твердой пищи на сегодня хватить, может если сильно захочется того же бульона, чашечку. Завтра планирую уже больше сырых овощей. не знаю в какой последовательности, но есть всякая капуста морковка помидоры. ДА!!! виноград же есть!
Грубо говоря я не придерживаюсь какой-то написанной на бумаге схемы. Ем вмеру и не разгуливаюсь с аппетитом, примерно как во время голодания. Положу в тарелку сколько-то немного и все, добавки не беру.
Вроде все пока идет хорошо. Вот так постепенно думаю и выйду совсем ))))

[LARA]

Молодец, Ланка!
Я ооочень люблю твои посты читать, прямо настроение поднимается.
Желаю побить собственный рекорд!
Все ухожу на компьютерный курс.
Всем хорошего дня!

[LARA]

Jseven, нормальный выход, но прибавляй свежака, все же вареное-вареным, а витами ны нужны. Ноябрь на дворе, еще встанет вареное поперек горла.

[Stigma]

Я тоже про сыр очень хочу!!!!!