Чудо елочка моя спасительница

[Чудоелочка]

Сообщение от Только Вперед

Читал давно про вит.Д, кальций и солнце. Точно не помню содержание, но смысл статьи таков, что без солнца кальций и Д3 не работают. Вернее - работают, кальций усваивается, но откладывается не там, где положено (в костях), а откладывается там, где ему совсем не следует откладываться (в суставах, сухожильях, сосудах).
Если нужны подробности, то гуглить надо по фразе влияние солнца на усвоения кальция.

5 лет назад мне попалась случайно, но случайностей нет, книга " рак боится солнца" . Эта книга открыла мне глаза. В то время еще я могла ходить по 30 километров , была спортивной и до черна загорелой но для профилактики остеопороза который обнаружили 10 лет назад посматривала литературу. В этой книге было много интересного про Вит Д 3 , который играет большую роль в усвоении Ка , и что этот Вит вырабатывается от солнца. Я подумала, что я такая загорелая должна иметь его достаточно. Но для интереса решила проверить. И какое было удивление мое и врача, когда анализы показали почти на нуле. Врач срочно выписала большие дозы, после принятия которых восстановилось.
Тогда я ввела в свой рацион жирную рыбу, богатую Вит Д3 , но рыбы не достаточно в нашей часто дождливой Германии , поэтому таблетки не исключаю особенно зимой.

[татьяна у]

Да Валюш, изюминка нашего здоровья во многих состовляющих. Ну конечно, если забил например свой организм, до такой степени, что он кричит "караул", конечно нужно сразу запрыгивать в С/Е. Ну а потом, как прочистится, уже регулировать, что добавить, что убавить. Тонкое это дело, искать оптимальный вариант , что бы чувствовать комфортно в теле. Как гитару наверное настраивать ежедневно. А может и сложнее...