Эксперементальным путем.

[Kapibarka]

Привет
Удачных тебе голоданий и последующих удержаний

Несколько страниц назад я у тебя прочитала, что самое сложное начинается после выхода. Поясни пожалуйста, что ты имела ввиду? Проснувшийся аппетит или еще что?

[Toinen]

Сообщение от Kapibarka

Привет
Удачных тебе голоданий и последующих удержаний

Несколько страниц назад я у тебя прочитала, что самое сложное начинается после выхода. Поясни пожалуйста, что ты имела ввиду? Проснувшийся аппетит или еще что?

Kapibarka спасибо.

Все банально просто.
Постепенное,не сразу после ВГ, возвращение к привычному образу питнаия, возвращает первоночальный вес и дает еще прибавку на случай последующего голодания, посему после ВГ для удержания веса необходимо переходить на дугой образ питания,причем каждый делает выбор индивидуально.Универсальный совет только один,новое питание должено быть менее калорийным чем до.

[Азина]

Сообщение от Toinen

Постепенное,не сразу после ВГ, возвращение к привычному образу питнаия, возвращает первоночальный вес и дает еще прибавку на случай последующего голодания, посему после ВГ для удержания веса необходимо переходить на дугой образ питания,причем каждый делает выбор индивидуально.Универсальный совет только один,новое питание должено быть менее калорийным чем до.

Второй вариант сознательно уменьшить объем, у меня в свое время подействовало.
А ваще весной голодать самое то- нет обилия натуральных фруктов и овощей и орг после зимы набрался токсинов, освободить его от этого- благое дело. С такой установкой и настроение сразу пойдет вверх.

[Toinen]

Сообщение от Азина

Второй вариант сознательно уменьшить объем, у меня в свое время подействовало.

Как вариант нового образа питнаия- да согласна, уменьшение объема потребляемого даст положителный эфект.Можно уменьшить порцию,можно делать разгрузочные дни на воде в течении недели.Еще раз повторяю-все сугубо индивидуально.

Сообщение от Азина

А ваще весной голодать самое то- нет обилия натуральных фруктов и овощей и орг после зимы набрался токсинов, освободить его от этого- благое дело. С такой установкой и настроение сразу пойдет вверх.

У каждого свое предпочитаемое время для голодание,у меня это осень,зима. Особенно хоршо получается в посты.

[НаталкаМ]

Сообщение от Азина

Второй вариант сознательно уменьшить объем, у меня в свое время подействовало.
А ваще весной голодать самое то- нет обилия натуральных фруктов и овощей и орг после зимы набрался токсинов, освободить его от этого- благое дело. С такой установкой и настроение сразу пойдет вверх.

как же мне научится перестроиться на другое питание)) У меня беда мои хорошие!! Я так поправилась аж стыдно