Рыпанье

[alexZ8]

Сообщение от Мария11

А для чего нужен тренажер? Пробую без него. Удобно в любом месте... в дороге, например. Вдох 2 сек. Выдох - 20 сек. Дышу только через нос.

Я пока в суть деталей не вник. Достаточно того, что тренажер работает Но отличия при его использовании такие:

- дыхание осуществляется только ртом, нос не участвует! на первых этапах рекомендуется пальцами прижимать крылья носа, потом нос автоматом выключается и за ним следить не надо
- дыхание диафрагменное (эндогенное? - термин Фролова), грудная клетка стоит на месте, не идет вверх-вниз, вместо этого диафрагма ходит вперед (выпячиваем живот при вдохе) и назад (прижимаем живот к позвоночнику при выдохе)
- дыхание происходит через воду, образуя мелкодисперсную воздушно-капельную смесь
- водяной затвор создает то самое сопротивление вдоху и выдоху, которое имитирует разряженный горный воздух