Путь к себе.

[Андрей25]

Сообщение от Arsenia

В связи с графиком дурацким работы, утром пью кофе, потом ем в обед и ужин. Но вечерами бывает срыв на сладкое ...помогает только отсутствие еды дома и настрой.

У меня график работы нормальный с 8.00 до 17.00 , но режим питания тотже, что и у Вас. с утра кофе, обед традионный (первое, второе, правда не запиваю ничем), на ужин гарнир и чтото белковое. когда рабочие будни по вечерам сильно срываюсь на сладкое, переедаю, очень тянет на крахмаллную и углеводистую пищу. бывает натрескаюсь после работы до отвала, а через полчаса опять тянет пожрать, причем не мяса, а имеено сладкого мучного, картохи, макарон и т.п. гарниры тянет есть с хлебом, без него возникает чувсвто, что чегото не хватает.
так вот, анализируя свои вечерние присрастия я думал, что причиной могут быть микрофлора, в т.ч. чужеродные товарищи, либо все-таки нервная и интелектуаьлная работа. на данный момент я отдыхаю в санатории и заметил, что меня воодще не тянет ни на сладкое, ни мучное, я не нападаю на еду, я просто спокойно ем до чувства насыщения даже не доедая бо чистой тарелки. кофе и молока не пью и не тянео даже при мыслях о них (чего не было дома).
попробуйте вырваться из дома на какой-нибудь курорт и проследить свое пищевое поведение там. ну а если глубоко копать, то надо наверное зубрить биохимию, гормоналку.

[Arsenia]

Алена, спасибо за поддержку!

Андрей25, спасибо за ваш опыт и совет! Для меня это очень важно. Подскажите, а в санатории что повлияло на то, что у вас нет желания обжираться? Вы проводили противопаразитарную чистку?
Я вот еще , что заметила...после Великого поста , я недели две питаюсь нормально, а потом опять начинаются срывы на вредятину. Еще работа выматывающая, нервная...в общем надо голову менять.
А сегодня у меня первый день моего короткого голода. Почему то тихо и спокойно на душе, а то всегда волнение, суета...а вдруг помру без еды Пить буду бутилированную покупную воду. Всем удачи, теплого лета и хорошего настроения!

[Андрей25]

Сообщение от Arsenia

Подскажите, а в санатории что повлияло на то, что у вас нет желания обжираться? Вы проводили противопаразитарную чистку?

никаких антипаразитарных чисток не проводил, хотя их наличие не отрицаю - сам видел. вообще ничего не делал, просто, когда ходил на работу жрал как не в себя, а тут довольствуюсь малым и хватает. причем тут у меня в пищевых предпочтениях мясо и морепродукты, т.е белок, ну и сала оооочень хочется, а дома наоборот высокоуглеводная и крахмаллная пища. наверное моим мозгам сейчас не нужно много глюкозы.

а может лептина стало побольше вырабатываться

[Arsenia]

Андрей25, то есть все зло в работе и привычках. Я сейчас в отпуске , конечно легче контролировать заеды, но случается.

[Андрей25]

ИМХО, причина в химических реакциях в организме. А вот, что на эти реакции влияет (еда, среда обитания, деятельность, спорт, отношение к жизни и миру, любовь) я не могу ответить. у меня такая же проблема как и у вас, тоже люблю почревоугодить. и решить мне ее удалось на время моего отдыха. как будет когда вернусь домой, на работу - не знаю. если хватит терпения и время буду "рыпаться", экспериментировать, отслеживать свои чувства и анализировать, делая выводы путем либо интуиции либо опираясь на обьективные научные факты. а может забью и приму все как есть, может само со временем пройдет.

Кстати хочу еще поделится своим мнением по поводу голоданий. у меня прошлого лета был опыт ВГ 11 дней. после выхода держался месяц на раздельном питании, постоянно слюнки текли, а потом начал кушать все и вся, мешая при этом все подряд в неограниченых дозах. вот после голодания меня сильно перло на сладкое. почти каждый прием пищи заканчивался десертиком. только через 9 месяцев, когда мой вес вернулся к доголодательному значению, я заметил снижение аппетита и силлной тяги к сладкому. но даже нынешняя моя тяга к еде не совсем здоровая. так вот на счет голодания на данном жизн. этапе я пришел к выводу, что сначала нужно научится контролировать, оценивать свои пищевые пристрастия, наладить рацион питания, а потом голодать. пока интуитивно считаю для себя приемлимыми еженедельные однодневные сухие голодания.

В любом случае все вышесказанное мной есть мой опыт и мое скромное мнение, а Ваш выбор за Вами. главное делайте его осознанно.

Удачи Вам и терпения, у Вас все получится!

[Arsenia]

Андрей25, Вас за добрые слова.
Раньше, когда я часть своей еды отправляла белому другу(даже страшно вспоминать эти дни), голод меня не лечил, а только все усугублял. Я держалась неделю ,две, правильное питание, а потом еще хуже было...Как же страшно это все вспоминать.Завтра ровно год, как я не булимичка, хотя я наверное до сих пор ей остаюсь, потому что у меня бывают неконтролируемые позывы к еде, но я могу остановиться,могу сказать стоп.Хотя еще столько работы и борьбы с собой.Вот сегодня...не смогла войти в голод.Хочется даже плакать, продержалась весь день...и вечером сорвалась. ...ну как себя обозвать ?Пойду спать, надеюсь завтра я буду сильнее.Всем хорошего вечера и доброй ночи)))

[Arsenia]

Всем, добрым людям привет! Ну вот очередная моя попытка найти себя. На завтра запланировала голод. Сколько дней еще не решила, сначала решила три дня, потом замахнулась на десять, потом решила пять. Я понимаю, что это все очень не серьезно, но я знаю одно мне нужно голодать! Голод как наркотик, без него можно жить, но он навсегда останется в твоей башке . На прошлой неделе было у меня два голодных дня, чувствовала себя чудесно, хотела даже продолжить, но была морально не готова к голодовке.
В этот раз ставлю цель номер один- сброс веса, надо привести себя в форму после отпуска. Хотя я и не набрала ничего, но хочу удивить всех, показать какая я стройненькая и красивая...Потому завтра ждет меня чудесная водичка из Святого источника .

[Arsenia]

Всем привет! Ну вот и подходит этот день . День без еды смогла, но пила кофе, потому что давление упало совсем. По совету добрых людей попробую завтра медовую воду. Буду считать сегодня день разгрузки , день ноль.

[Ali-Lena]

Arsenia, удачного голода! У меня сегодня тоже первый день.

[Arsenia]

Ali-Lena, спасибо большое! Вам тоже удачи! У нас обязательно все получится, мы же сильные девочки!