Конечная цель - вес 75-80 кг.

[monoed]

Сообщение от Вэш

Талия:111

Начинал я на форуме, помнится, со 104-х. Но я и росточком сантиметров на 12 пониже.

Нажмите тут для просмотра всего текста

2.заменить сахар на мед.

А смысл? Можно подумать, если оно "натуральное", то действует как-то подругому Типа сахар на мёд, а конфеты и шоколадки -- на сухофрукты. Сахар имеет смысл заменять только либо на жир (кетоз), либо на чистую глюкозу (из аптеки). Фруктоза мёда не даёт сил, не идет в мышцы, а идет напрямик в гликоген печени. Ну, а при накоплении и в жировое депонирование. Покупной сахар (рафинад, тростниковый и прочий) обладает таким неприятным свойством только наполовину, в отличии от мёда. Как-то так.