Дневник Светланы Ермаковой

[Йошкин]

"И этой одной строчке я радовалась бы больше, чем трем страницам текста."

Светлана, очень верно. Я тоже не читаю терпеливо сотни примеров из книги Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". Мне хватило одного заголовка.

Что-то он сам прожил подозрительно мало для спокойных.

[Светлана Ермакова]

Ну вот, в жару (30 градусов уже месяц держится) – не хочется ни масла, ни салатов. Достаточно порезать овощи кусочками, добавив половинку авокадо. Малина с куста придает сытости тоже.

Только вот сразу после ягод организм просит белка, чтобы выровнять равновесие, видимо. Поэтому вспомнился вкус жареных яиц, с луком. Наконец-то организм что-то попросил! Но я даю ему в этом случае сырые желтки или сырое яйцо.

Думаю, что в жаркой стране я бы легко держала тысячу килокалорий в день. А в Сибири приходится есть побольше жиров.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

считаю простую аэробную нагрузку типа ходьбы или бега самым важным базисом (из движения) для долголетия.

И это логично! Это природные движения! Только еще руками поэнергичнее размахивать бы при беге и ходьбе.

Сообщение от Йошкин

"Как перестать беспокоиться и начать жить". Мне хватило одного заголовка.

Ну вот, пример гениального названия - можно и книгу не читать.

Йошкин, кстати, где можно прочитать вашу историю здоровья?

[Йошкин]

Светлана, спасибо за интерес. Мне нужно созреть для публичности. И лето - свою еду я доверяю только своим дождевым червям и никаким соседям по даче. Потому все ращу и это полная и балдежная ставка. Потом попробую свой дневник "вырастить".
Когда мне говорят "Не заморачивайся!", я молчу и думаю: доверяете друзьям, женам... А доверяете огурцу, который должен встроиться в структуру ваших клеток? Может его обрызгивали, обгазовывали и швыряли. Сорвать губами с куста - многого стоит. И богатые платят много за свежее. Но симбиоз с тем, что съедаешь - ни за какие деньги... И потом мне моя жизнь и все в ней важнее лени и "и так сойдет".

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Йошкин

Потом попробую свой дневник "вырастить".

Какая ода чистоедению! Жду с нетерпением ваш дневник!

[Светлана Ермакова]

В начале новой передачи Светлана Кокшарова впервые сказала, что ВСЕ паразиты и ВСЕ вирусы есть у всех.
Но они или спят в ожидании работы, или работают, съедая, подчищая "отходы" в том органе, в котором они накопились.

"В вас есть всё, любые грибки, любые даже черви"...

Ну, я конечно, не думаю, что во мне живет какой-нибудь заморский паразит, но полагаю, что основной набор я имею. Так сказать, "спутник туриста по жизни".
https://youtu.be/uY9k6iKLXMU, с 9 минуты.

[Илья]

Сообщение от Светлана Ермакова

Светлана Кокшарова впервые сказала, что ВСЕ паразиты и ВСЕ вирусы есть у всех.

Загнула. Для красного словца))
Те, у кого будет максимум разнообразия - будут из здоровяков (если выживут). Во-первых паразиты, вирусы и микробы не бывают плохие и хорошие (обычно, за редким исключением: в процентном отношении к общей массе). Все могут приносить вред и пользу,в зависимости от распространенности в организме, от организма и окружающей среды (из которой в нынешнее время самой важной и основной является среда жратвы - то есть переизбыток питательных веществ)
Когда вам говорят что холестерин вреден - они забывают сказать (или не знают) что это лучший выход,потому как сахар в крови - еще вреднее. Так и микроб, который якобы приводит к язве желудка, спасает от рака. За все надо платить.
Оптимум - он разный для каждого, как размер ног, рук, тела, вкуса, ума.
Так что всех нет у всех))) Но увеличивать разнообразие полезно, если ты хочешь укрепляться. Разнообразие нагрузки, движения, жизни - укрепляет. И убивает, когда ты не успеваешь за изменениями. А темп и возможности восстановления, учения, мышления у каждого свой, и от микробов он зависит только частично)))
Боятся их - боятся жизни.

Нажмите тут для просмотра всего текста

И зачем нам Кокшарова? Это же очевидно! А кому нет - Василий сказал уже лет 10 назад... И я повторяю годами.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

Загнула. Для красного словца))

Согласна, для красного словца. Вернее, это особенности устной речи, да еще в условиях ТВ.
Понятно, что экзотических паразитов у человека нет, а региональные есть - полный набор, видимо. Хотя многие паразиты - в спящем состоянии.

Я еще подозреваю, что некоторые виды паразитов дублируют друг друга.

Например, мы живем у озера - у нас наверняка есть шистосомы (у меня даже находили их в Мексике на тестах по Кларк). Но если бы не было шистосом, были бы какие-то другие - похожие, играющие такую же роль для организма.

Сообщение от Илья

Разнообразие нагрузки, движения, жизни - укрепляет. И убивает, когда ты не успеваешь за изменениями.

В этом смысле недоумеваю, сомневаюсь в пользе випассаны. Сидеть неподвижно часами и днями, всматриваясь в себя... Не лучше ли ходить, тоже всматриваясь в себя, хоть и не так пристально? Есть даже понятие: медитативный бег.

Сообщение от Илья

И зачем нам Кокшарова?

Кокшарова мне интересна тем, что она ежедневно уже лет 20 работает с микроскопом. И умеет определять по виду клеток, что происходит в организме. Она очень тщательно изучает жизнь клеток.

[Илья]

Сообщение от Светлана Ермакова

недоумеваю, сомневаюсь в пользе випассаны.

Я - тоже. Хоть сам занимался йогой, никогда не понимал и не чувствал стремления к подобным "человеческим" практикам. Думаю, что есть много такого, что призванно уменьшить перекосы в человеке, при этом самим являясь перекосом.

Сообщение от Светлана Ермакова

20 работает с микроскопом

Без правильного общего философского подхода, изучение в мелких резолюциях только вредит. ИМХО.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

сам занимался йогой

Илья, а что ты думаешь о медитации? Насколько велик эффект регулярного "недуманья"?

Сообщение от Илья

Без правильного общего философского подхода, изучение в мелких резолюциях только вредит

Подход мне кажется верным. Она "наш человек", но вынуждена адаптировать свои взгляды к обычным людям, чтобы хоть как-то им помогать.

Если у меня будет возможность подразвлечься - я поучусь в центре Кокшаровой анализу клеток в микроскоп. Она описывает сейчас эти свои открытия в книге для специалистов.

Думаю, это полезнее, чем изучение языков. Могу наблюдать, как действуют на клетки продукты, диеты, голодания, могу увидеть приближение онкологии и тп.