Дневник для самодисциплины

[nata nata]

Dinchic, как приятно что написала! Спасибо ***
А я начала дома заниматься, потому что семеро уходят в школу, со мной остаются трое. 5 лет, 2,5 года и 4 месяца. Делать с ними все равно ничего не могу, поэтому улаживаем спать малышку и вместе с ними занимаемся. Занимаюсь с зузкой/ zuzkalight , до каких либо результатов ещё далеко, я усиленно сгоняю лишний вес.
Который набрала за беременность, и на этот раз не так все легко.
Хотя советуют дать время организму, но надоело быть полной.

Удачи тебе, и всего самого лучшего. Здоровья сыночку.

[nata nata]

Выход день 2
Вес 80.3 отвес 200 грамм

С утра встала и ощущения будто организм ещё на ВГ , так же муторно во рту, голова тяжёлая, если это так то ещё денёк -два буду на апельсинах.
Вчера съела всего 4 апельсина за пять приемов еды, больше просто не хотела. Голода нет, кишечник работает, не знаю правда от чего)))

Есть видимые результаты, верхняя часть тела стало стройнее, тоньше. До попы и живота не скоро доберёмся , но очень удручают ноги, отяжелевшие и полные. Ждём перемен погоды и отправлюсь бегать комплексно с ходьбой.

Ясно что худеем мы с плеч, осталось только терпение и время все сделать. Интересно что на еду смотрю как на мебель))) есть и есть, мне она ни о чем не говорит.
Если и дальше будет так легко пойду на ещё одну пятидневку, а может и не одну)))

Всем всего доброго, спасибо кто заходит читает, пойду почитаю вас.

[Dinchic]

Наточка, спасибо) и вам всего самого-самого!

Вот и я про тоже, у меня два ребятенка и то проблематично что-то делать, а уж представляю какого тебе! Чет я запомятовала видимо, но у тебя ж не 10-ть детей было по моим подсчетам 7 должно быть

А у меня в этот раз вообще хорошо, почти уже восстановилась, сразу же во всю свою одежду добеременную влезла и вес сейчас конечно ниже, за счет ГВ, но качество тела конечно... Сейчас уже немного лучше, а сразу такая рыхленькая была))) Но я поняла уже для себя, что голодом не смогу добиться что хочу, только питание+спорт.

Сейчас столько упр в нете для восстановления и именно дома, но вот не могу)
Кстати, а ты есть в инста?

[nata nata]

Dinchic, привет! Я есть в ИГ morozovanatalya очень интересно поближе увидется)))
Да, у меня 10 деток, 6 сыновей и 4 доченьки, найди меня в инсте.

Я уже дошла до добеременного веса, но из-за переезда, а он совпал с беременностью, потом непривычная еда, мы то питались всем натуральным, а здесь как и во всех больших городах, еда подешевле пластиковая, а более полезнее подороже. Так что я пять кило легко лишних взяла, да ещё много родных, застолья
Во время беременности вроде и не объедалась, ограничивала себя в мучном и пр. Ничего справлюсь. В феврале хочу до 78 дойти, а к апреле 72. У меня есть время, желание и сила воли. Здоровье, слава Богу тоже.
Но в профилактических целях я поголодаю.
В общем жду тебя***

[nata nata]

Выход день 3
Вес 80.2

Вчера все стабильно было, съела 5 апельсинов, по одному на каждый приём пищи.
Дальше перехожу на обычную еду, в половину порций. Нежареное, не соленое и пр. соблюдаю, никакого сахара. И если все будет нормально, то в понедельник иду снова.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от nata nata

Занимаюсь с зузкой/

ого, посмотрела видео, тяжело. а мне еще и на 4 этаже... не попрыгаешь.

Сообщение от nata nata

но очень удручают ноги, отяжелевшие и полные.

у меня когда после родов сильно болели вены, я по 4-5 раз в день делала лежа упр. велосипед по 30-50раз каждой ногой. ноги сильно худели, хоть мне этого не надо было. удачи.

[nata nata]

МИЛУСЯ, спасибо огромное, а то метолом тыка ищешь все. Поражаюсь насколько мы все разные и что одному подходит другому вообще не идёт...
У меня тоже внутренние вены, и быстро устают ноги.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от nata nata

У меня тоже внутренние вены, и быстро устают ноги.

тогда упр. велосипед точно поможет и даже лучше ходьбы и бега.силы и здоровья тебе с твоим семейством.

[nata nata]

МИЛУСЯ, спасибо , ты как группа поддержки на форуме

[Dinchic]

Наташа, вроде нашла тебя)