Красивая но Толстая! Мой дневник голодания!Требую поддержки и советов!!!!

[Marina ZM]

День 3

Состояние более чем отличное!!!Мотивация зашкаливает!!!
Жду первого кризиза!
Прошлый раз когда начинала голодать...так у меня на 4 ночь сильные,пустые рвоты начались....всех перепугала , сама испугалась и сошла с дистанции...
Потом побольше дневников почитала и поняла что нужно было переждать этот Кризис...

Вот и сейчас жду и боюсь...
Что посоветуйте делать кроме как перетерпеть???

Также на знаю было ли у кого такое....у меня щеки и уши горят аж,краснеют на первых днях голода....как будто температура во всем теле нормальная а Щеки красные.....????

Спасибо МИЛУСЯ за вопросы и переписку!!!Дисциплинирует меня !!!...мол кто то ,да и наблюдает за моей писаниной!!!!

[Eurydice]

Сообщение от Marina ZM

Вот и сейчас жду и боюсь...
Что посоветуйте делать кроме как перетерпеть???

Бояться - лишнее: поверь, я когда-то тоже боялась, например, повторения боли, которая была в предыдущее голодание, а она не приходила... Каждое ЛГ, бывает, проходит по-разному совершенно.

А вот терпеть (просто тупо терпеть) - глупо, т.к. нужно действовать! Клизма, как уже сказала Милуся, это очень хорошо, но не только клизмой ограничивайся. Способов-то много... От каждого вида недомогания чего-то уже испробованное есть. Обычно очень плохо по утрам (серцебиение, слабость, головокружение и т.п.), потому что за ночь в крови повышается концентрация токсинов - ты ведь спала и их не выводила (не ходила так же часто в туалет как днем). Мне, например, помогали или пробежка трусцой или ходьба очень быстрым шагом. Проснулась, чувствую - мне "не камильфо" - пошла бегать (гулять) минимум 3-4 км. Во время бега трусцой или очень быстрого шага, дыхание становится более глубоким и легкие активно выбрасывают токсины именно через дыхание. К тому же интенсивно движение приводит в тонус мышцы, которые тоже освобождаются от застоя шлаков, плюс "оживает" перистальтика кишечника (происходит или отход газов, или стул). После прогулки чувствуешь себя, словно заново родилась: я домой прихожу и бросаюсь разные дела делать - энергии столько, что некуда девать. А рано утром воздух более чистый, гораздо приятнее гулять/бегать утром, чем вечером.