Каскады. Цель: -30 кг.

[шамони]

на завтрак у меня был творог зерненый, булочка, кофе и литр сока
вот боюсь завтра привес будет из-за сока
голодаю насухо сегодня.

[шамони]

все проходит хорошо. пить не хочется. есть тоже.
хочу булку с утра заменить фруктами. а то завтрак у меня тяжеловатый.
завтра взвешиваться не буду. боюсь.

[шамони]

в общем, как я и думала, будет привес сегодня с утра
и это несмотря на то что отголодала насухо сутки!
может быть эта методика и эффективна, но на длительных сроках когда организм чувствует дефицит еды.
с понедельника хочу осилить пятерку
надо куда то двигаться
в сентябре на море (

[piumina]

шамони,

Сообщение от шамони

вот боюсь завтра привес будет из-за сока

привес бывает скорее из-за булочки.
удачи

[шамони]

Итак друзья вес 75!
Прибавки нет
Хотя 3 дня ела
Буду продолжать суточные
Все таки эффект есть
Отпишусь дня через 3

[шамони]

привет други мои!
отчитываюсь!
последние дни не голодала
вес 76,2
сегодня хотела на пятерку
дотянула до обеда
голова болит, слабость...
побежала в магазин за обедом
перехожу на суточные железно
позже отпишусь
до моря 2 месяца (

[шамони]

Вес 74,6
Продолжаем!

[шамони]

начинаю пятерку
вес 76,6
это после суточного СГ

[шамони]

пятерка не случилась
вес стоит после суток сг
это расстраивает
неделю закончу на суточных
может вес сдвинется
на сг больше ни ни
с понедельника - на 5 дней
до отпуска - 6 недель
надо поторапливаться

[venera1979]

Сообщение от шамони

до отпуска - 6 недель
надо поторапливаться

Держись у тебя все получится.
Тебя понимают абсолютно все на этом форуме, "как сложно войти в голодание, как удержаться на нем и выйти правильно" в наш век соблазнов, абсолютно везде - дома, на работе. в семье, на улице. Для нормального голодания нужно нормальное состояние души - НАДО НАСТРОИТЬСЯ. Не можем- значит НАШЕГО НАСТРОЯ (мотивации) не хватает. Я вот, например, пошла в отпуск сегодня, ну что мешает провести правильное хотя бы 14 дневное голодание (при отпуске 40 дней). Вес вырос у меня уже до 86 кг при росте 170 см. Вся одежда просто маленькая. Идти и приобретать что-то 52 размера вообще не хочется. Все время в голове этот не ненавистный лишний вес в 16 кг. Мне 15 июля исполнилось 38. И я поняла, что если я буду дальше так питаться (жрать), то я буду еще больше. В итоге 18 и 20 числа у меня были голодными, и вуаля я уже 85 кг. Я приняла решение голодать при удобном для меня случае (человек я семейный, двое маленьких детей) случаев бывает не так уж много. Но пришла к выводу только голодание позволяет мне сбросить и растормошить мой вес. Благодаря голоданию я сбросила практически 20 кг. и с ними кучу болячек. Три года я набирала этот вес, но все равно я не дошла до своих 92. Но я помню вкус 68-69 кг., для меня самый низкий вес. Но пошло расслабление и вот итог. Ты и так красотка при твоем ростеи я верю в тебя, что за эти недели, ты сможешь стать еще лучше, так как хочешь ты. Держись, не отступай от намеченного плана, у тебя получилось однажды у тебя получится и сейчас.