ВосПитание организма

[Ящерица]

Почти заканчился мой выход из голодания. Сейчас в ращдусьях над режимом питания. Как и планировала, отголодвла полтора дня во время поездки. Именно во время этой пмщевой паузы сделала для себя выводы о том, что такое аппетит и чувство голода. Поняла, на сколько важен именно режим питания. Сегодня еще пришла к выводу, что все-таки, режим режимом, но пропуск приема пищи (или нескольких) по причине отсутствия чувства голода нарушением режима не является. Как дошла. Позавтракала вовремя, несмотря на отсутствие чувства голода. Вот мое состояние после аьсолютно правильного и своевременного завтрака и привело меня к убеждению, что есть надо реально только, когда есть голод. И ничего не аппетит прихрдит во время еды. И одно дело соблюдать интервалы между приемами пищи и съедать порции, адекватные по размеру) и просто пропуская прием пищи, и совсем другое - питаться хаотично.