Дневник MarkMilligan

[Eurydice]

Молодец, что клизму сделал. Это правильно в данной ситуации. НО!!! На выходе нельзя злоупотреблять клизмой. Давай налегай на клетчатку - в течение трех дней жди естественного стула. Болгарский перец - да, это клетчатка, но не ограничивайся одним перцем, это так - добавка для салата, как и петрушка, укроп и т.п. Главное морковь, капуста, яблоки. Огурцы... ну если без кожуры и зерен. И если они свои, со своей грядки, без нитратов. Всё через терку пока три. И даже протертое жуй долго - обязательно тщательно и подолгу обрабатывай слюной всё, что ешь: помогай своему ЖКТ, тем более при том, что микрофлору нужную не вырастил. Как ты собираешься есть отруби? Отруби сырыми я бы не ела... Залей хотя бы кипятком, накрой крышкой, укутай полотенцем, дай им минут 10 попариться.
Удачи, все будет хорошо. 21 день ЛГ - ты молодчина!!! И жидкость не забывай употреблять. Делай травяные чаи, например, с душицей, мятой, листьями малины...
Я все не спрошу: ты варенку будешь есть или собрался на сыроедение переходить? Если варенку будешь употреблять, сделай себе овощное рагу: отвари рис, потуши на отваре рисовом капусту, кабачки, морковь туда, помидор, зелени, потом и отварного риса в конце туда же. Сырое предпочтительнее, но для разнообразия...