Голодание для похудения на 20-30 кг.

[nata nata]

Katarinaotress, 15 кг, которые не наела потом, это очень хорошо на мой взгляд .
Первые каскады были 5/5. Потом сократила к 5/2 потому-что много наедаешь )))
Первая еда была 6 грейпфрутов. По одному на приём пищи, второй день также и дополняла уже что-то, не помню надо в дневнике посмотреть. Но на грейпах вес уходил ещё и была энергия.
После второго каскада вышла на овсяном киселе-супе. Вызывал аппетит, и соотвественно набирался вес.

Сложнее начинать было после пяти дней еды, чем после двух. Так у меня было.

Перечитала дневник, с 31 страницы идёт начало каскадов, не верится что это я была...
Снова начать, чтоли?